Melon: melona koristne lastnosti

Melon je čas - jesen, še posebej v jesenskem melono kar potrebujete za naše telo. Melona ima številne koristne lastnosti, ki niso odvisne od strukture lupine in celuloze barve. Slednji je lahko čisto belo, zelenkasto, rumena, svetlo oranžni, vendar vlaknat in gosta. Glavni problem pri melon pridobitve - tveganje bilančnega visoke koncentracije nitratov. Mimogrede, zgornje meje normalnih vrednosti za melone - 90 mg / kg.

V melon kaše vsebuje beljakovine, prebavljive sladkor, škrob, pektin, celuloza, vitamine, različne mineralne soli, organske kisline. Posebej veliko melona v kalijevih in železovih soli, zato njegova uporaba pri kardiovaskularnih bolezni, anemijo, ledvic, bolezni jeter, revmatizmu in protinu. Melone tudi veliko silicija, ki sodeluje pri regulaciji fizioloških procesov. Silicon deluje na stanje kože in las, vpliva na delovanje možganske skorje, je bistvena živci, prebavni trakt, vsi sistemi notranjih organov.

Melona vsebuje več vitamina C kot druge melone. je melona vlakna pozitivno vplivajo na črevesno mikrofloro, izboljšuje prebavo in pospešuje izločanje holesterola.

Melona je tudi veliko folne kisline, karoten, sladkorji (13%), pp vitaminov, železa in vlaken. Zdravilne lastnosti melon pojavljajo v aterosklerozo, hemoroidi, zaprtje, bolezni ledvic, kri, kardiovaskularnega sistema.

Melon pomaga z depresijo. Med njegove koristne lastnosti so na voljo in pomirja. Na par s čokolado ona sooča z napadi jesenskih bluesa, saj spodbuja proizvodnjo hormonov veselja - serotonina. Torej, če je treba za pozitivno, lahko kupite zrelo melono. Gurmani pravijo, da melona gre tudi s šunko, zato je predlagal anti-stress solata naslednji recept. Zmešajte kocke narezano šunko in melono v razmerju 1: 2, dodamo rukolo in sojinih kalčkov, vse vlijemo limonin sok.

Melona lahko pomaga pri težki nalogi hujšanje. Tam je veliko vode, zaradi katerih nutricionisti menijo, melone odličen naravni diuretik. Vendar pa preveč ne sme biti odnese melone, so bistveno več vlaknin kot lubenice, tako da je težko za prebavni sistem izdelka. Melon morali uporabiti ločen izdelek v obdobjih med glavnimi obroki.

melona fotografija

Koristne lastnosti melon soka 

Svež sok melone se prebavi veliko hitreje od drugih sokov, je idealen izdelek za umik toksinov iz telesa. Za mora biti njegova izboljšanje traja tri tedne, vsako jutro na prazen želodec popijte kozarec soka melone.

Melona ima pomlajevalne lastnosti. Vsebuje antioksidant likopen, ki je odgovoren za vodenje elastina kožo in kolagenska vlakna. Če ima ženska nima, srednjih let gube okoli oči in na čelu, nato pa ona ljubi melono.