Omega-6 maščobne kisline - navodila za uporabo, v katere izdelke, kar je koristno in ko je škodljiva

Katere omega-6 maščobnih kislin?

Polinenasičenih maščobnih kislin so omega-6 so v glavnem linolne kisline in gama linolenska kislina. Prvi od teh je bistvenega pomena, in druge Omega6 polinenasičene maščobne kisline tvorjen v telesu neposredno iz linolenske kisline.

Kako napolnim omega 6, za vse izdelke, ki vsebujejo to snov?

Oseba, ki lahko sprejemajo take predmete iz različnih rastlinskih olj, kot so konopljo, lan, sončnice, koruza, soja in arašide. V povezavi s koristnimi maščobami omega 3 tvorijo vitamin F, ki je sam po sebi zapleten polinenasičenih maščobnih kislin, še posebej aktivne na številne biološke procese.

Zakaj smo dobili omega-6, ki je uporaben za?

Ustrezno razmerje med omega 3 in omega 6 maščobnih kislin pomaga vzdrževati optimalno hormonsko ravnovesje v telesu, saj sta obe materiali prekurzorji prostaglandinov, znan tudi pod imenom tkivnih hormonov. Če pa je raven presega raven omega 6 Omega 3, v tem primeru pa je prevlada vnetnih procesov opazili vazokonstrikcijo nadalje izhaja zmanjševanja po bronhialne lumen, povišanje krvnega tlaka in bistveno imunosupresijo.

Domneva se, da je gama-linolenska kislina najbolj uporabna predstavnik polinenasičenih maščobnih kislin omega 6. Hkrati taka snov je zelo redka. Ko je nezadosten pretok naše telo ne more sintetizirati prostaglandinov E1, ki pomaga, da varujejo pred staranjem, bolezni srca in krvnih žil, kot tudi raka, artritisa, alergij, astme, alergijskih bolezni in številnih drugih patoloških stanj.

Če oseba, ki dobi malo linolne in gama-linolenske kisline, je treba sprejeti posebne prehranske dodatke.

Omega 6 - koristi in škoduje

Med omega-6 koristnosti funkcije vključujejo tudi njihovo sposobnost, da:

• izboljšanje stanja las in nohtov.
• izboljšati živahnost mozga-
• zmanjšanje holesterina- ravni
• okrepiti immuniteta-
• normalizacija kardiovaskularni sistem in kosti tkaney-
• pospešitev umika toksinov iz organizma-
• lajšanje vnetnih procesov v organizme-
• antidepresiv vozdeystviyu-
• preprečevanje sprememb v telesu s starostjo;

Za pridobitev takega učinka, kar potrebujete, da sledite vhode na odmerek hranil in potrpljenja za škode Omega 6, samo je pretirano, da vstopi v telo, ki povzroča povišan krvni tlak, oslabljen imunski sistem, so se začeli razvijati vnetne bolezni in celo raka.

Navodila za uporabo

V večini pripravki polinezasičenih maščobnih kislin ima v svoji sestavi in ​​omega-6 in omega 3. Nekatere spojine so tudi manj znani Omega9 vir maščobnih kislin.

Torej na policah lekarn lahko najdete BAA Omegatrin in nekateri njegovi analogi. Tak sestavek se običajno predpisuje za bolnike, ki imajo dejavnike tveganja za niso bili najdeni ateroskleroze. Nadalje se sprosti, ko je raven holesterola in koronarne srčne bolezni (kot sestavina kompleksne terapije). Možni znaki za prejemanje Omegatrina šteje, da je težnja za hipertenzijo, je verjetnost za nastanek krvnih strdkov in zmanjšanje duševno in / ali telesno zmogljivost.

Zdravilo je treba zaužiti dve kapsuli dvakrat-trikrat na dan neposredno v obroku. Trajanje običajno en do dva meseca.

Taki dodatki se ne priporočajo za uporabo v fazi nosečnosti in otroka v času dojenja. šteje tudi kontraindikacije naravno Idiosinkrazija nekaterih sestavin pripravka.

Tudi visoke priljubljeni izdelki, ki združujejo omega-3 in omega-6. Ampak s skrbnostjo lahko kupite prehranskih dopolnil in so vir polinenasičenih maščobnih kislin izključno omega 6. Za tiste, vključujejo Trimegavital (borage in amarant) in svetlinovo olje.

Trimegavital

Trimegavital običajno predpisuje bolnikom z namenom optimizacije zdravje in duševno dejavnost, zaščito srca in krvnih žil, normalizacijo hormonskih ravneh. Poleg tega takšna sestava prispeva k izboljšanju stanja las in nohtov, uravnavajo presnovo maščob, zmanjša raven "slabega" holesterola. Njegova poraba pomaga zmanjšati agregacijo trombocitov, povečati vitalnost in učinkovitost.

Medicina svetujemo, da porabijo dve ali tri kapsule med obrokom. Trimegavital je kontraindiciran pri nosečnicah in doječih ženskah, in ljudje z individualno nestrpnosti njenih sestavnih delov. Trimegavital je mogoče kupiti v drugačni obliki - z omega 3 maščobnimi kislinami.

Svetlinovo olje

Kar olje dvoletnega svetlina, da je zdravilo običajno predpisuje ženskam za normalizacijo hormonskega dismenoreje, amenorejo, predmenstrualnega sindroma, neplodnosti in frigidnost. Tudi ta sestavek pomaga pri raznih bolezni srca in ožilja, avtoimunske bolezni, migrene. Priporočljivo je, da porabijo z endometriozo in korekcijo mastopatije. Tudi svetlinovo olje pomaga pri zdravljenju diabetesa, slabovidnost (zlasti retinopatije), ekcem, akne in psoriaza. Ta sestava učinkovito obnavlja kožo, odpravlja krhke lase in nohte, zdravi prhljaj.

To naj bi eno do tri kapsule na dan med obroki. Kontraindikacije standard: nosečnost, dojenje in Idiosinkrazija.

Ekaterina, medicsguru.ru

P. S. V besedilu jedo nekatere oblike značilne govora.