Polina Gagarina, kako tanka? Vzorec meni prehrana Polina Gagarina

Polina Gagarina omamljene javnosti spremeniti svojo podobo. Mlada mati lahko po porodu šest mesecev, da izgubijo težo 40 kg, in postane tanek lepo dekle. Nedvomno lahko pevec zgled za mnoge mlade matere, ki so sanjali, da obnovi svojo obliko po porodu.

Kako tanka Polina Gagarina: prehrana in zdrav način življenja

Dobro znana v ruski pevec Polina Gagarina še nikoli ni bil suh. Kljub temu pa njegova oblika ne povzroča polemike in ne presegajo standarde. Težave z zvezdami je začela med nosečnostjo. V tem obdobju se je pevka, kot večina novih mame, veliko jesti, in, posledično, je pridobivanje teže.

Po številnih medijev Pauline teže po porodu je bila okoli 80 kg. Zdaj Gagarin razveseljuje ljubitelje svoje lepe slike, hujšanje za 40 kg. Kako je bilo mogoče, da postane zvezda lepo dekle z obrazci v tej vitko lepoto? Odločanje, da izgubijo težo Polina sedel na zelo strogi dieti. Po Star dejal, tehnika sestavljen v menjavanje izdelkov, to pomeni, vsak dan je jedel samo določene hrane.

Na primer, v prvem dnevu - le riža, drugi dan - samo piščanca, tretji - samo zelenjavo ali zelenjavna juha. Tako je Gagarin ni dovoljeno sama jesti ponoči. S to težko način moč zvezda prvič začutil lakoto, potem pa je zelo prijetno gledati svoje obroke, je bilo zanimivo, da poberem hrane.

Vendar pa vidi zasluga njegovega hujšanje, ne samo v prehrani, temveč tudi v veliko vaje. Povedala je, da v tem obdobju se je začela intenzivno usposabljanje v Moskvi Art Theatre School. Te izkušnje vključujejo odrsko gibanje, ograje in dramatične plesne vaje. Pauline pravi, da ko takšen način, da se praktično plazijo iz studia, se večina energije prevzel.

Prehrana v kombinaciji s tovorom najprej ni dal zelo dobre rezultate - pevka ni imela mleka, tako da njen otrok je bilo treba prenesti na umetnem hranjenju. Vendar pa je šest mesecev kasneje pa pevec je uspelo izgubiti 30 kilogramov, nato pa še 10. Ker je teža ni več vrniti. Dokončanje luksuzno podobo Polina Gagarina služil barvanje las v blond. V intervjuju z zvezdo priznava, da mnogi prijatelji sprva sploh ni priznana.

Da bi ohranili rezultat Pauline več ne sedi na dieti in poskuša samo držijo za pravilno prehrano. Izključena iz njihove prehrane moke, maščob in sladko. Poleg omejitev glede hrane dekle je še vedno delo v telovadnici, gredo v savno in kopanje, da se ohrani pridobljeno obliko. Polina Gagarina sin je star 5 let, vendar je še vedno z istim lepi sliki, ki je bila pridobljena v šestih mesecih intenzivnega dela na sebi po njegovem rojstvu.

Vzorec meni prehrana Polina Gagarina

Gotovo je, da so bili mnogi šokirani s preoblikovanjem pevcev in bi rad ponovil svoj uspeh v tem poslu. Treba je opozoriti, da je odločanje o tako dieto, poklicati na pomoč vso njegovo moč volje, saj ne le, da se vzdrži veliko hrane, ampak tudi iz različnih živil. Konec koncev, čez dan, boste morali uporabiti le nekaj isto vrsto preprostih jedi.

Tako vzorno prehrana meni Polina Gagarina.

• 1 dan vključuje hrano kuhali riž (rjavi). Pri njegovi pripravi, ne bi smeli uporabljati sol, sladkor, omake ali začimbe. Kuhana rjavi riž lahko jeste, ko ste doživeli občutek lakote čez dan. Tudi do pitne 1,5-2 litrov čiste pitne vode brez plina.
• 2. dan: Jejte piščančje prsi, odstranjevanje iz njene kože. Meso je lahko tako zavre, in kuhamo v dvojni kotel. Prav tako je treba izpolnjevati enake pogoje, kot pri uporabi riža: brez začimb, omake ali soli. In, seveda, ne pozabite na vodo.
• 3. dan: Lahko jesti zelenjave, ki ne vsebujejo škroba. Zelenjava se lahko porabi tako v sveži in predelani obliki. Na primer, lahko pripravite solato iz zelenjave, je mogoče ponovno napolniti z limoninim sokom, vendar v primeru nekoga, da ne uporabljajo soli. Upoštevajte način porabe vode.
• 4. dan: Pripravite zelenjavna juha. Če želite to narediti, uporabite korenje, zelena, zelje ali paradižnik. To bo dobro, če dodamo v posodo svežega zelenja. Sezona juha lahko z limoninim sokom in začimbami. Jesti je lahko, ko ste lačni. Naj pitje režim.
• 5. dan: Ta dan je mono-prehrana za mlečne izdelke. Odlična rešitev je, da pijejo z nizko vsebnostjo maščob jogurt, jogurt brez maščobe in zelenih jabolk. Cook je mogoče, stepanjem z mešalnikom vse sestavine, dokler ne dobite homogene mase. Ta pijača se lahko pije ob pojavu lakote. Tudi čez dan morate piti vodo.

Ko bo prvih 5 dni, prehrana je treba ponoviti. Z vztrajanjem na tako dieto bi moral biti, dokler ne boste dosegli svojo idealno težo.

Ne pozabite na telesno aktivnost.

Da spet ne bi pridobili težo, sledite preprostih pravil: odpraviti sladko, maščobo in moko in ne pozabite na šport.

Ta prehrana je dobro, ker ne zahtevajo, da resne materialne stroške, kar je zelo pomembno zdaj, z rastjo cen hrane.

Polina Gagarina izgubil težo 40 kg: Pred in po

Glej tudi:

• Kot izgubljene teže Anfisa Čehova?
• Kako tanka Julia Nachalova?
• Kornelia Mango tanka: da bi to dosegli?

Če želite imeti isto zaostrili sliko, Polina Gagarina, morda fit njeno prehrano. Seveda bo ta metoda hujšanja zahtevajo, da volja, ampak zato, ker lepota vedno zahteva nekaj žrtev. Zato sami priti skupaj, dobro jesti in vedno lepo in ljubko!