Memory, spomini Box

Mnoga zdravila imajo stranske učinke, ki vplivajo, vključno s spominom. Zato je treba bolj skrbno zdravljenje z zdravili.

dnevne sprehode spodbujajo kisika v možganih, ki je posledično pozitivno vpliva na spomin.

Prav tako je potrebno v prehrani živil, ki imajo pozitiven učinek na stanje pomnilnika vključujejo.

ti vključujejo beluši, borovnice, orehi, losos, jajca, jetra, ovseni kosmiči, rjavi kruh, curry, rožmarin, kava, kakav, rdeče vino, paradižnikov sok. Visoka vsebnost bistvenih vitaminov v potrošnih izdelkov so koristne ne le za stanje pomnilnika, ampak tudi na celotno telo.

ribe, zlasti maščobne sorte ugodno izboljšanje spomina, ker vsebujejo omega-3 maščobne kisline. Družabne igre, uganke, logiko igre, razmišljanje pomaga ohranjati spomin v dobri formi.