Izdelki za izboljšanje človeškega spomina

Na žalost je človeški spomin ne more ostati popolna skozi vse življenje - prej ali slej izumrtje. In zdaj smo ugotovili, da so pozabili kaj pomembnega ali ne more zapomniti ime je znano osebo, smo jezni na nas samih, vendar pomaga, da ne more storiti ničesar. Dogaja se tudi, da je spomin na začetku ni preveč dobro, vendar je možno popraviti to žalostno stanje, ali je mogoče obnoviti ali celo izboljšati svoj spomin? Mimogrede, obstajajo nekatera živila izboljšanje spomina osebe, ki bi lahko redno uživanje bolj verjetno, da se vrne izgubljeno ali okrepiti obstoječe. Izdelki, učinkovito izboljšuje spomin na vsakem človeku - ne v tujini primanjkljaje, dovolj včasih pravilno jesti, da je oseba, ki zelo izboljša spomin.

Nedvomno, da se izboljša spomin, boste morali sprejeti številne druge ukrepe, na primer, eden od najbolj pomembnih orodij za človeški spomin je poln zdravo spanje. Če redno ne boste dobili dovolj spanja, po relativno kratkem času boste opazili poslabšanje pozornosti, koncentracije, telo oslabi, spomin začne Mucati. Mnogi ljudje držijo nekatere diete, da izgubijo težo ali obratno, za izgradnjo mišic, da popolno sliko. Vendar pa je nekaj od nas razmišljati o tem, da bi nekatere spremembe v vaši prehrani, lahko bistveno izboljša in okrepi njihov spomin. Obstajajo izdelki, ki izboljšajo ne le videz, ampak tudi spomin na človeka, in, po mnenju strokovnjakov, je treba ne samo hrana, ki je uporabna, ampak tudi za nadzor nad količino ga vnesemo v telo. Tudi majhne porcije niso izpolnjeni, in bo imel ves dan razmišljati o hrani, prevelika, nasprotno, da oseba, zaspan, letargija, njegov zaspan. Da bi okrepili svoj spomin, morate imeti uporabno hrano za njo vsak dan, ne preveč jesti, ampak stradajo in ne splača. Torej, kateri izdelki so najbolj koristne za krepitev in obnovo človeškega spomina, morate imeti, da bi močan spomin?

1. puste govedine. Za izboljšanje spomina na vsako osebo, ki bi morala redno jesti pusto govedino v majhnih količinah. V to vrsto mesa visoko vsebnostjo železa, ki ima pozitivne učinke na spomin. Seveda, obstaja še veliko drugih virov železa vključujejo hrano, in večina ljudi predstavlja pomanjkanje tega sledovih elementa drugih izdelkov. Vendar pa, če vam je ljubše druge vire beljakovin, namesto puste govedine, v nekaterih primerih pa lahko čutijo pomanjkanje železa v telesu. Po drugi strani pa pomanjkanje te snovi občutno zmanjša funkcionalnost možganov, trpijo duševne sposobnosti, zmanjšano sposobnost za učenje, povečuje tveganje za nekatere resne bolezni.

2. Čebelji pridelki. Zdravilna moč čebeljih pridelkov niso vprašljiva, da premagati to izdelek za njihovo uporabo, ne more biti praktično nobena druga hrana. Ta izdelek je že dolgo uporablja za zdravljenje in podaljša aktivno življenje zdravega človeka in medu je bila uporabljena za ostrenje um, okrevanje pomnilniško, ohranja mladost in daje pogum v času Avicenna. Honey - zelo učinkovito naravno biostimulant, popolnoma uravnotežen narave. Sveže medu ima veliko prodorno moč, je čiščenje lastnosti. Za izboljšanje spomina in spodbujanje zdravja potrebujejo dnevno na tešče pijačo medu je mogoče mešati z vodo. Prav tako je zelo koristno za uporabo medu kot enega izmed glavnih sestavin za tradicionalna zdravila, vključno pomaga obnoviti spomin in intelektualne sposobnosti. Če ne obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo, je zaželeno, da imajo medu 1-2 žlice vsak dan.

3. Semena in matice. Tudi navadni sončnična semena lahko okrepi spomin osebe, in v semena in oreški vsebujejo veliko količino hranilnih snovi, ki pomagajo podpirati intelektualno in fizično zdravje. Ne v so zaman semena in oreški vključeni v obvezno prehrani športnikov in ljudi intelektualnega dela, se domneva, da imajo veliko maščob, ampak tudi veliko vitaminov, preveč. Na primer, semena so bogata z osnovno antioksidanta zadrževanje povezana s starostjo pomnilniško poslabšanje - vitamina E. Druga živila, ki vsebujejo velike količine tega vitamina, zlasti označeno špinača, kivi, brokoli, manga, mandljev, arašidov in sončničnega olja.

4. Borovnice. Nedvomno, vse jagode so zelo koristna za zdravje ljudi, vendar pa se šteje, da je plod borovnice imajo velik pozitiven vpliv na spomin osebe. To je posledica dejstva, da borovnice vsebujejo posebno fitokemijskega spojine, ki preprečuje izgubo spomina, ki neizogibno prihaja s starostjo. Poleg tega lahko ista snov izboljšanje kratkoročne in prostorski spomin. Mimogrede, to berry je zelo koristna za diabetike, ker ima nizek glikemični indeks.

5. Salmon. Veliko vrst rib so zelo koristne za človeške možgane, vendar je vodilni med vsemi so le losos. To je odličen vir beljakovin in pomembnih snovi, ki vplivajo na stanje v možganih. Študije kažejo, da večkrat nenasičene maščobne kisline iz rib, izboljšanje učinkovitosti pomnilnika, obnoviti in razviti. Omega-3 maščobne kisline se nahajajo tudi v kozico, orehi, morske plošče, buče, itd

Solata recept za krepitev spomina za vsak dan. Grind sveže korenje, dodamo rozine in zdrobljene orehe, začinite s kislo smetano. Hvala za to solato izboljševanje krvnega obtoka v možganih, so celice posodobiti, izboljšati spomin.