Koristne hrana za majhnega otroka

V bistvu bi moral raznolika prehrana vsebuje pet glavnih sestavnih delov mesa, mlečnih izdelkov, zelenjave, sadja in žitaric. Če jemo nič mleka in mlečnih izdelkov ali nič od zelenjave ali nič s sadjem in tako naprej pomeni, da jemo je raznolika. Vsi ljudje imajo pravico, prehranjevalne navade, nekoga, ki ima rad jabolko, nekdo ljubi banano. Pomembno je, da starši nastavitve ne vplivajo na otroke. Otrok ne more ljubiti, kar ima rad svojo mamo in mu jesti, da izdelek ali je jed, ki je narobe. Ne moreš odvzeti pravice otrok izbire. Toda starši želijo vedeti, zdravo hrano, je majhen otrok, kaj, in kaj je najbolje izogniti v celoti.

Če otrok poje sladko, na primer, zjutraj pred sprehod je vsa energija, ki izhaja iz sladkega, da preživijo, če pa poje ponoči nekaj sladkega in gre spat, se ta hrana ni spremenilo v energijo, saj je telo ponoči ga ne potrebujemo in nato v maščobne zaloge. Enako velja za odrasle, tako sladko lahko jeste v prvi polovici dneva in sploh ni priporočljivo jesti sladko večer. Prav tako je treba vedeti, da so otrokove prehranjevalne navade oblikujejo v otroštvu starši. Pravilno model in podhranjenost je določena v zgodnji mladosti.

Otroci koristno ne daje sok in cele sadeže ali vsaj sadni pire ali sok z celuloze. Fiber otroci potrebujejo kot tekočino stisnemo iz sadja. Ena izmed najbolj spornih vprašanj, so težave z prebavil, ki se pogosto pojavijo zaprtje, odrasle in otroke. Otroci pogosto jedo veliko predelane hrane, zato je njihova gut ne deluje ustrezno. Rešiti problem otroštvu zaprtje lahko uporabite sadje. Njihovi otroci morajo jesti v velikih količinah. Čistijo črevesje skozi tkivo.

Zdrava hrana ni vedno draga, poleg tega pa je lahko zlahka dostopen. Prehrana je taka stvar kot jed hrano, tako da je tisto, kar jemo med mora biti dan, razdeljen na štiri dele: 25% bi morala biti zelenjave, 25% bi morala biti sadje, 25% žit, 25% beljakovin izdelkov. Beljakovinski izdelki so mlečni izdelki, meso, jajca, ribe, stročnice. Koristne hrana mora izpolnjevati naslednje razsežnosti. Če otroka ali odraslega krme na nekaj eni, kot moč je komaj uporabna.

Otroci vedno posnemajo vedenje staršev. In če je oče po delu, jedo čipov, potem je logično, da bo otrok prav tako želeli, da storijo enako. Ali pa, če se starši pogosto gredo v kavarno in jesti hitro hrano, v tem zaporedju, otrok bo prav tako pripravljen tak obrok. In če je tako kot starši, otroci pa se bodo lahko tudi po svojem okusu, tu ne govorimo o prednostih. Otroci bodo kopirali obnašanje 100%, vključno s hrano njihovi starši. Zato je učenje, da bi jedli zdravo hrano potrebujemo le za dobavo starše in začeti delati že v zgodnjem otroštvu. Če otrok ne naučijo jesti prave in zdrave hrane v prihodnosti čaka za svoje težave s težo, ateroskleroza, hipertenzija, sladkorna bolezen in tako naprej.

Koristno, če otroci eksotično sadje in zelenjavo? Če organ ni prisoten v zadostnih količinah, potrebnih encimov za prebavo sadja ali zelenjave, potem pa je napovedati, kako se bo predvsem sadje vpliva na zdravje otroka, je nemogoče. Najprej morate poskusiti majhno količino in videli, kako se bo otrok odzval nanje. Moraš biti zelo previdni in ne za opravljanje poskusov na svojih otrocih. Otrok lahko poskusite eksotičnih sadežev ne pred 1,5-2 let.

Ledvice pri majhnih otrocih ne spopasti z visoko koncentracijo beljakovin in visoke koncentracije soli, zato daje slane hrane otrokom ni potrebno, da se zagotovo ne pomaga. Soljeno hrano za otroke, je možno, vendar le majhna količina soli, ne bi smeli čutiti okus soli. Bodite previdni, da imajo otroci eksotičnih sadežev. Ne bi vaš otrok oster, kislo, grenko, slano. Dajanje otrok čokolade ne more biti prej kot 2-3 let, in bi se morala začeti z mlečno čokolado v svojem spodnjem koncentracije kakava.

Oreščki imajo dokaj visoko vsebnost beljakovin, in so lahko vir alergijskih reakcij, tako da starši morajo biti zelo previdni, kar vaš otrok matice. Peanut je matica, ki povzročajo alergije pogosteje kot drugi. Otroci, mlajši od 2 let lahko zaduši matice. Zato je dal matice za otroke bolje, po 3 letih do istega otroka, bi jih moral prežvečiti dobro. Ampak, če ne morete kupiti matice, brez njih se bo tudi otrok zdrav, bo telo sprejme vitaminov in mineralov iz drugih živil.

Če otrok ni lačen in starši ga bo prisililo, da bi jedli, tudi najbolj koristne hrane v korist mu ona ne bo šel. Nasprotno, če je otrok lačen in poje junk hrane, ne bo nič slabega zgodilo. Starši odločiti, kaj nahraniti otroka in kdaj, ampak odločijo za otroka, koliko se ga ne sme prehranjevanja. Kako jesti, da se odloči.

Ženske ne smejo izreči stavek "doesh, jesti drug kos, jesti za mojo mamo, če doesh bom šla s tabo v trgovino ali kam drugam." Mama put kuhajo hrano na mizo in otrok se mora odločiti, je zdaj želi jesti ali ne, če ne želite, ne na silo. Če otrok noče jesti ali ne počuti dobro, potem morate obiskati zdravnika, če otrok ne želi in se počutijo dobro, potem ni treba skrbeti. Od prenajedanje na zemlji umre veliko več ljudi kot lakota.

Če nismo prepričani o kakovosti izdelka, njegova varnost ni potrebno, da bi takšno hrano za vašega otroka. Ne moreš dati za dojenčke gobe, kumarice, konzervirane hrane, ki ni znan, kjer je ohranil, je ni treba tvegati zdravje svojega otroka.