Dietna hrana za otroke: kako izgubiti otroka?

Otroštvo Debelost - problem, ki je akutna v današnjem svetu. Prvič, otrok je utemeljena z prenajedanje dobre namene, "naj poje, on raste," in sladkost kot stalno napredovanje. Kot se raztegne rezultat otrokovega želodec, preživite čim več kalorij telo ne more, otrok dobi kup zdravstvenih težav, in nato na psiho.

Otrok postane prekomerno telesno težo sedeči, zmerjanja njegovih vrstnikov, vendar pa mnogi starši še vedno ignorirajo problem ali pristopi na število ljudi, ki draži otroka za svojo velikost. Ampak, če so starši še vedno sposobni nadzorovati svoja dejanja, tudi stare starše popolnoma brez ustreznega dojemanja problemov, ki lahko povzročajo debelost pri otrocih. Vendar pa bi morale vse družine skrbijo za zdravje otroka.

Osnove prehrane za otroke v otroštvu. Otrok dojenje, da bi dobili želeno hrano, da se potrudite, da sesati mleko ni tako preprosta. Dojenčki na formulo mleka, so prikrajšani za takšne priložnosti, njihovo potrebo po prehranskih matere določite sami, "dobro, da je dal 1 porcijo, poje, tako da je možno, in drugi dajejo", vendar še vedno ponosni na svoje overfed otroka, in ker je dodatna teža je obremenitev na srce, kosti.

Debelost je lažje preprečevati kot zdraviti. In če je tak problem obstaja, je treba ravnati, da starost, ko je dodatna teža razvije v manjvrednostni kompleks.

Zdrava prehrana - zastava zdravje otroka.

Vzroki za debelost pri otrocih

• Pozne večerje starši, v katerem hranijo otroka.
• Mnogi starši ne jedo zajtrka, in otrok ponudili nekaj sendvičev in govoril o svojih muhe, in ne smejo zajtrkovati.
• Jedo pred računalnikom ali televizijo.
• Candy kot pogajalsko čip pri ravnanju z otrokom in dudo pri reševanju svojih problemov. Sladice so dovoljene, vendar le ob praznikih.
• Frequenting kavarne in restavracije s hitro hrano.
• Prednost za ocvrte hrane in uporaba majoneze.

Nasveti: kako izgubiti težo otroka

• Boste morali posvetovati s psihologom, kako dojemajo otroka kot da bi mu pomagal braniti proti žaljivkam z vrstniki, otroci včasih neusmiljenih. Plus bo psiholog pomaga najti jedro problema podhranjenosti. Delo s psihologom bo imel s svojim otrokom.
• Pomembno je, da se izločijo iz prehrane klobase, štruklji in druge lastnosti nezdrave hrane. Vendar pa morate pripraviti okusno, mora otrok biti ponosni na svoje matere.
• Ne jesti ocvrte hrane možnosti kuhane jedi, enolončnice, pečen v izobilju.
• Poskusite upoštevati dieto, če otrok želi nekaj žvečiti, mu jabolko.
• Zmanjšati porabo sladko, sladkarije otrok je bolje, da v prvi polovici dneva.
• Začimbe in majoneza je treba izključiti iz prehrane, še posebej v času diete. Zamenjajte nadvse ljubil in škodljivo izdelek lahko jogurt, kislo smetano, rastlinsko olje, sojino omako.
• Ne zlorabljajo sol. To je bolje uporabiti morsko sol.
• Sladke pijače so škodljivi sami po sebi izključiti iz prehrane.
• Kupi mešalnik, ga kuhamo mlečne napitke, fantazirajo kot dekoracijo hrane, dojenček radi zdravo hrano.
• Moramo razviti prehrane.
• Spremenite prehrana bo imela vso družino, odrasli so organ za otroka in z delovnim časom kriva za prekomerne telesne teže, nato pa se boriti skupaj.

In, seveda, morate športom, ne gimnastika, igrajo aktivne igre. Ti razredi bo pomagal, da izgubijo težo, ne samo otroka, ampak za vas. Daj otroka na plesnih, rokoborba, atletiko.

Če je vaš otrok še majhen, je priporočljivo, sklop vaj ", da bi otroka".

Glej tudi:

• Palmovo olje v otroški hrani
• Pravilna prehrana za hujšanje
• Hipoglikemija pri dojenčkih in starejših otrocih

če Po hujšanje še naprej jesti pravico, potem bo otrok v dobri formi za dolgo časa in ohraniti zdravje, kar pa vam bo povedal, hvala lepa.