Mladostnik problem debelosti v sodobnem svetu

Po svetu je debelost postala resen problem, na katerega v zadnjem času se trudijo, da bi pritegnili več pozornosti javnosti različnih strokovnjakov ravni. Problem prekomerne telesne teže, debelosti pri ljudeh - to je zagotovo težave z zdravjem, saj je ena z drugo drug ob drugem. To je obžalovanja vredno, vendar najstniki niso nič manj občutljivi na ta pojav kot odrasli, vendar so prizadeti s tem vrstnem redu velikosti večja. Ljudje v svojih najstniških letih so zelo občutljivi in ​​ranljivi, in mladi ne odpusti fizičnih pomanjkljivosti in popolne, debelih mladostnikov pogosto postanejo predmete posmeha med vrstniki. Ampak to ni tako slabo, je veliko bolj resna, je, da je v ozadju debelosti v najstniških letih, je oseba naknadno razvoj številnih bolezni, ki ogrožajo njegovo življenje: sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, itd

Najstniki pogosto debeli imajo nizko samospoštovanje, in kompleksi imajo veliko težav s komunikacijo. Pogosto, debelost povzroča hude psihične travme, tako slepo oko na ta pojav - da ne ustrezno pozornost za zdravje naraščajočo generacij, naše zanamce. Tako je problem vse večjo vlogo, in to še ni jasno, da je odločitev, da se premaknete naprej. Vsaj v naši državi ni opaziti, dokler vseh aktivnih programov, ki jih zdravstvenih in drugih strokovnjakov, ki preprečujejo razvoj tega problema razvitih, in če obstajajo, so rezultati njihovega izvajanja so zelo majhne.

mladostnika problem debelosti je zelo pomembna v sodobnem svetu, in vzroki za to so dovolj pogosti. Prvič, genetska predispozicija, težnja, da pridobijo težo, in drugič, pogosto vodi do debelosti pri nekaterih zdravil. Vendar pa je najbolj pogost vzrok daleč je eden - prenajedanje. Če je število kalorij iz hrane, kar močno presega znesek, potreben, da ohranijo svoje normalno življenje, pri čemer pride do raste organizem prekomerno telesno težo in kasneje debelosti. Ker je problem debelosti pri najstnikih bolj značilne za našo državo, in v sodobnem civiliziranem svetu dosegla nesreča, poskušamo biti pozorni na nekaj praktičnih nasvetov, da se prepreči tragedijo.

1. Bodite pozorni na sebi. Seveda, govorimo o problemu mladostniški debelosti je treba obravnavati predvsem staršem otrok, saj so odgovorni za to, kako se razvija in kaj poje najstnik. Starši bi morali pozornost na to, kar polt imajo, ali je verjetno, da prekomerno telesno težo s svojimi starši, pa tudi, ali so prekomerno telesno težo v svojem otroku, saj težave v otroštvu. Če so starši sami daleč od harmonije, je mogoče domnevati, da je težnja pridobiti težo in njihovi otroci bodo podedovali, zato je smiselno, da sledite tem navodilom, da bi vaš otrok ne bi postal debelih staršev, mislim, da so zainteresirani za to sami.

2. Nadzor nad hrano že od otroštva. Ne preobremenite otrokovo telesno maščobo, izdatno hrano, ker si ne bi želeli fanta ali dekle je vedno dobro prehranjuje, nahranjena. Poskusi, da ne kupujejo, je pogosto tako okusna, vendar zelo škodljivi proizvodi, kot so čips, brezalkoholne pijače, pomfrit, drugo hitro hrano: znano je, da so te stvari zelo škodljiva za sliko. Problem je, da so ti izdelki zelo ljubil z otroki, in stane malo truda, da jih omejuje pri tem, ampak še vedno je treba prizadevati za zamenjavo hitro hrano od drugih, nič manj okusna, ampak bolj uporabnih dobrote: sadje, sokovi, itd . Če opazite, da je otrok nagnjen k prekomerno telesno težo, potrebujejo čas, da skrbijo za pravilno prehrano, kot tudi družine ponavadi poje za isto mizo, morda starši, preveč, bo koristno, naj ponovno pretehta svojo prehrano. Pri tem je treba odreči maščob, ocvrte, moka, itd

3. Posebne diete. Problem debelosti pri najstnikih - pogosta težava v sodobnem svetu, v številnih zahodnih državah, strokovnjaki in strokovnjaki za prehrano razvili poseben sistem krme za so otroci in mladostniki debelih. Vendar pa je treba vprašanje dietah za najstnike treba pristopiti previdno, saj je vse več v hudi stiski vseh potrebnih mikroelementov, vitaminov, vsebuje različne izdelke. Smiselno je, da se posvetuje z dietetik za nasvet, da bo pomagal ugotoviti, kako resen je problem, izračun indeksa telesne mase, ki bo upoštevala rast najstnik, ustavo. Morda se bo najstnik dodeljena širšo raziskavo za določitev prave vzroke debelosti, morda obstaja bolezen, ki vodi v niz dodatnih kilogramov. Isti strokovnjak bo nizkokalorična dieta, ob upoštevanju vseh potreb mladega organizma.

4. Telesna dejavnost že od zgodnjega otroštva. Otroci sami so zelo aktivni fizično, ne smemo izgubljati časa, je treba zgodnji starosti dati dečkov v športu, dekleta - v plesnih klubih. Seveda, v daljšem časovnem obdobju, boste morda ugotovili, da je otrok usojeno, da postane odličen športnik ali znana plesalka, ampak najbolj pomembna stvar - to je naučiti otroka, da so aktivni in razviti fizično. Do takrat, ko otrok doseže puberteto, je bil vajen, da telesno vadbo in šport bo postala naravni del njegovega življenja, ki bo zagotovo vplival na sliko. Že doseže puberteto, otrok postane težje priti do športom, zato ne zamudite trenutka, ko je to mogoče, da bi vplivala.