Ovsena kaša: koristi in škoduje

Upoštevajte, da je najbolj nenavadno šteje ovseno kašo. Konec koncev, to je lastnost povečanja imunosti. In ne samo ... ni za nič, da se imenovano eliksir mladosti. Pogovorimo se o tem na naši spletni strani medicsguru.ru več, da bi ugotovili, kaj je koristno, ovsena kaša, koristi in škoda od njega nekaj.

Kakšna škoda lahko prinese ovseno kašo?

Znanstveniki menijo, da je razprava niti o nevarnostih žele na našem telesu - neuporabna in nepraktične. Ta pijača ima veliko prednosti pred ostalimi. Na izredni enostavnosti uporabe je čutiti v želodcu. Ampak ne pozabite, da lahko prekomerno uživanje tega vodi do kopičenja sluzi v tem odporom.

Kakšna je korist ljudi, ki porabijo ovseno kašo?

Oves, ki se uporablja za izdelavo žele je zelo dragocen izdelek za naše telo. Sestoji iz koristnih snovi, ki normalizirajo nivo krvnega sladkorja, holesterola. V njej so vitamini A (vpliva na rast, stanje zob, kože, las), skupine B, E (stimulira žilni sistem, s čimer se prepreči nevarnost bolezni artritisa, katarakta, razvoja tumorja), F (imajo antialergijsko učinek). Vsebuje škrob, protein, maščobo, kar prispeva nervozne System encime - pomagajo izolirajo ogljikovega dioksida iz pljuč ohranijo hormonsko neravnovesje pomočjo prebavljivih ogljikovih hidratov.

Zaradi visoke vsebnosti škroba v njem (do 60%), oves žele je koristno za ledvične bolezni, o diagnozi: gastroduodenitis, gastritis, kolitis, holelitiaza, pankreatitis, holecistitis, holangitisa, cirozo in celo zastrupitve s hrano. KISSEL izboljšuje prebavilih, jetra, zmanjšuje stopnjo ateroskleroze bolezni, je pokazal nenormalnosti debelostjo, diabetesom in srčnim.

V kozmetiki, se vnese v protibakterijskih zdravil, razne kreme. Za izginja in ohlapna koža je mogoče uporabiti kot blažilo in pomirja agentov v kombinaciji z izdelki mlečne kisline ali sadje - za pripravo mask. Maska z ovsa osvoboditi in tonus kože vneto.

V starih časih za boj proti nespečnost polnjene ovseni luščino vzmetnice in blazine.

Jelly lahko iz jagod, sadja in celo zelišč. Bil je zelo visoko kalorično jed, ko je še vedno občutek sitosti. Ko je kuhanje iz svežega sadja, da bi bolje ohraniti vitamine, je treba stisniti iz njih soka (iz zmesi zdrobljenih grozdja, da bi juho) in dodamo žele, samo po kuhalne škroba, ki je razredčena ohlajeno juho.

Pred tem, da bi pil, da je debela, se uporablja ne le škroba, pa se uporabljajo tudi decoctions žit, ki je za te namene, vnaprej, cepimo.

V nadaljevanju vam ponujamo nekaj receptov za ovseno kašo, je z velikim veseljem in pijačo, otroke in odrasle.

1. Kuhane v vodi:

Take Hercules steklenih žita, pour 1,5 skodelice tople vode, pokrov krpo in pustimo stati 10-12 ur na vročini. Potem sev, odstranite križ na stran, in tekočine, sol, dajo na ogenj, da zavre, dokler se ne zgosti. Mešajte, da se prepreči nastanek zatrdlin oblikovane. Potem, dodamo pol čajne žličke (po okusu) maslo. KISSEL nalijemo v skodelice in jih v mrzlem prostoru, za nakup oblik. Pred serviranjem potresemo s sladkorjem, zdrobljenih orehov, po okusu.

2. Z uporabo mleka:

100 gr. ovsena namoči v 2 skodelici mleka. Drži, dokler se nabreknejo. Po dekantirali, dodamo škrob (žlica), sol po okusu in lahko na sladkosti, par žlic sladkorja ali soka iz marmelade. Nato kuhamo ob stalnem mešanju. V tem primeru, se trudimo, da bi se izognili, da zavre puding.

3. KISSEL ovseni kislina

Zagotovte 100 g 250 g hlopev- vodotesen olje žlica 1/3 žličke črne skorje slivochnogo- hleba- sol, sladkor - po okusu.

Postopek ostaja enako: križ izpolnite, počakajte, da nabrekne, filter, zavil ven. Sledijo-ons. Za puding obrnil kislo, je treba fermentirati oves mleko. V ta namen dajemo kruh skorjo in dan smo dal na toplem v njej. Nato je starter skozi sito, dodamo sladkor in sol, kuhamo do gosta. Ne pozabite, da mešamo, da žele ni zvit. Pour vroče v skodelico in po hlajenju služijo mleko.

4. Easy Way:

Da bi bilo mogoče uporabiti ne samo oves, ampak tudi žita. Izpolnite hladno vodo oves, kuhana zaželeno, v enakih deležih, dodamo malo kvasa. Jed pokrijemo s toplo odejo in pustimo stati en dan, da fermentacije. Potem kondenziranega tekočega vrenje. Jejte žele lahko vroče dodano rastlinsko olje, vendar je najbolje služila hladno.

Če redno uporabljate žele, boste opazili izboljšanje v vašem telesu. Boste osvežili, polno vitalnosti. Ampak ne pozabite, da je vsaka zloraba škodljivo!

bakinka, medicsguru.ru