Kako jesti in shujšati

Kako jesti in shujšati, mnogi ne vedo, ampak zaradi hitenja do skrajnosti, sami stradajo, vendar je učinek tega se izkaže minljivo. Po strogi dieti kg Vrni se sami, in celo vodijo do dva - in tri tretja skupaj in si prizadevati, da se usede na bokih in pasu.

Zato bi bilo pravilno in koristno organizirati zdravo uravnoteženo prehrano, čiščenje črevesja, da povabi asistent zelišč in zanesljivo dokazano folk pravna sredstva.

Kaj jesti, da izgubijo težo?

* Najbolj pomembna stvar - zavrnitev rafiniranih živil. Manj je treba jesti, da izgubijo težo: sladkorja, bonbone, žemljice, pecivo, sladice, marmelade in džemi. Izločijo iz vašega menija, majonezo, maslo, maščobne pečeno meso, krompir in klobase.

Vendar pa lahko nekatere proizvode v nasprotju jesti, da izgubijo težo, so: fižol, hruške, grenivke, oreščki, zelena listna solata, kuhan pusto goveje meso, tofu, olivno olje, cimet, rdečo papriko in jabolčni kis. Če se bo udeležil vseh teh izdelkov, ste prepričani, da bo ponovno harmonijo in obdržati številko v vaši dnevni prehrani.

Ja, skoraj bi pozabil, kruh vedno morali jesti, da izgubijo težo, ampak postopoma. Zaželeno je, da preprosto zmanjšati porabo za 100 gramov na dan. Samo kruh vsebuje hranila, ki so potrebni za normalno delovanje živčnega sistema in pravilno presnovo. Torej brez njega - povsod!

Resnica je, da ne gre za belega kruha. Dobro za zdravstveno kruh iz pšenične moke in kruha z otrobi in semen. Prav tako iz svoje prehrane testenine iz durum pšenice, ne izključuje. Vendar ne jesti sveže pečen kruh - to povzroča le vrenje v želodcu. Bolje je, da ima kruh včeraj, ali natančneje sušimo v pečici.

Klinična prehrana za hujšanje

* Sesekljajte regratove liste. 1 žlica. l. Listi pour skodelico (200 ml) z vrelo vodo. Put na toplem, za en dan, nato pa seva skozi cedilo. Piti to infuzijo majhnih požirkih čez dan.

* 1 žlica. l. sveže ali suhe koprive semen vlijemo 200 ml vodke, ukuporte zamaška. Vztrajati teden brez dostopa svetlobe, nato 7 kapljic pred obrokom, z redčenjem svojo 1 žlica. l. vodo ali čaj.

* Drobno narežemo lubenice skorje, umijte z vodo (1:10). Nato vodno kopel za pol ure, ohladimo, dodamo vodo do prvotnega volumna, filter. Pijte pol kozarca žganja za 5-krat na dan.

* Zmešamo 1 žlico. l. cvetov kamilice, lipa, bezeg, zeliščni koromača, mete. Potem 1 žlica. l. Zmes vlijemo 400 ml vrele vode, nato pa v vodni kopeli 15-20 minut. Dovoli juha, da napolni do kul, filter. piti na steklo zjutraj in zvečer 3 zaporedne mesece.

* Napolnimo skodelico vrele vode 1 žlica. l. koruza brazde, vztrajati, dokler ostynet- pijačo pol skodelice pol ure pred obrokom. sprejemu potek infuzije 30 dni, nato pa prekinil za 10 dni. Če je potrebno, ponovite. To infuzijo je veliko odvračajo apetit, ampak da bi bilo nemogoče za tiste, ki imajo slabo strjevanje krvi.

* Izvedite redne tečaje za čiščenje telesa. Enkrat na teden, piti infuzije odvajalo, choleretic in diuretikov zelišč.

Znebiti dodatnih kilogramov so uporabni trava, normalizira metabolizem - koprive in mati-in-mačeha. Pijte infuzije marshmallow korenine in semen lanu - zmanjšujejo apetit in izboljša prebavo - koper in koromač.

Koristni nasveti, ki želijo izgubiti težo

Ko si močno želijo, da bi jedli, masažo s pol minutno točko na rami. To se nahaja na sredini med komolcem in zunaj kraja, kjer ključnico konča.

Ne bodi len, športom, bodo še posebej plavanje koristno za vas. Poleg tega, je sedaj pravi čas, da to storite. Ne zamudite poletje, igrajo odbojko na mivki, plavati, voziti, in ne samo leži na pesku, kopičenje maščobe.

Večkrat na mesec iti v kopeli ali savni, saj je zelo koristno za vaše zdravje. Obisk para soba ne le očisti vaše telo strupov in maščob, ampak tudi povečati svojo vitalnost in izboljšali svoje razpoloženje. Še posebej je to nujno potrebno pri izgubi teže.

Dobra kot lije, obrišemo in mokre obloge. Več sprehod na svežem zraku, pustite okno odprto vso noč.

Kot lahko vidite, lahko jeste zdravo in poceni, da izgubijo težo! Poleg tega, da ni treba, da dajo veliko dodatnega napora. Morate le malo spremeni običajni način življenja, in hkrati, da bi nekaj navad. To je lahko težko, vendar se moraš potegniti skupaj! V bistvu, kot psihologi pravijo, sposobnost, da ponovno nositi svoje stare kavbojke prinaša več užitka z žensko kot seksati!

Uspeh za vas in zdravje!