Kateri izdelki so izključeni, da izgubijo težo?

Boj proti debelosti je kompleksen proces, dolgotrajen in zahteva motivacija. Če se odločite, da izgubijo težo, prva stvar - je, da se izločijo iz vaše prehrane, škodljivih, visokokalorične hrane. Ta hrana ne prinaša nič dobrega telesa, se deponira v maščobi, ki spodbuja apetit in upočasni metabolizem. Enostavni ogljikovi hidrati - visoko kalorično in nezdravo hrano.

Zdi se, da je vsaka ženska, ki skrbi za svoje zdravje in vitko postavo, ve, da ne more jesti pečenega, prekajene, moko in sladko. vendar ustaviti pri izdelkih, škodljivih za hujšanje.

Proizvodov, ki jih je treba izključiti, da izgubijo težo?

• Moka. Kar velja za moko škodljive hrane: testenine, kruh, pecivo, slaščice. Zakaj so škodljivi testenine? Sami, testenine, še posebej trdo, z omejeno uporabo, niso nevarni za sliki. Vendar pa ljudje uporabljajo, da bi jedli testenine z maščobnimi omake in mesa. V povezavi s takimi dodatki testenine so nesprejemljive za zdravo prehrano. Vse kraje v trgovinah pecivo vsebuje trans maščobe (Margarina), ti izdelki so poleg visoke kalorične so zelo škodljive za zdravje. Aromo kindle apetit, prenajedanje neizogibna. Ni treba povsem izključiti maščobe iz vaše prehrane, vendar bi morali izboljšati kakovost, lahko uporabite malo masla in rastlinska olja prvo hladno stiskanje. Kruh se lahko uporablja samo iz pšenične moke in v omejenih količinah.
• gazirane pijače negativen vpliv na kislinsko-bazično ravnovesje. Telo ne more samostojno zmanjša kislost, tako da je zakisanje blood, maščobnega tkiva je, kot rezultat, celulit. Plus, gazirane pijače pokvari zobe in želodec.
• sladko. Slaščice, bonboni, marmelade v strukturi vsebujejo veliko škodljivih snovi in ​​ne koristna. Če želite sladko, nato jesti nekaj datumov na dan, ali malo medu sadje sladkarije domače. Vendar je treba te sladkarije jedel v omejenih količinah. Če ne morete nadzorovati sebe, najbolje, da ne izključuje sladko iz vaše prehrane za hujšanje.
• Fast food. To bi moralo vključevati tudi krompir in hitro hrano testenine, hitro kašo, juho. Vsi izmed njih so popolnoma polnjene z konzervansov in ojačevalcev arome. Ti izdelki niso za telo, da brez vrednosti, ampak le povečanje telesne teže. Odpraviti škodljive prigrizke. Ne snack arašidi, čips, ti izdelki so kalorij zelo visoka in niso koristne za organizem.

• Klobasa. Današnje tehnologije omogočajo kuhati klobase brez mesa, vsebujejo veliko soli, začimb, barvil. Škodljivo za prehrano ljudi, je tako kuhano in prekajene klobase. Če res želite, da se lahko včasih jesti, vendar se ne sme zlorabiti klobaso.
• Krompir. Na internetu tam prehrana krompir, veliko polemik o koristi in škodo krompirja. Veliko ljudi ne more živeti brez krompirja, vendar še vedno je ta izdelek za hujšanje ni priporočljivo, če ste zelo radi krompir, ga jesti vsak dan, in samo kuhan in pečen obliko.
• majoneza - Ta visoko kalorično omako, ki se lahko pokvari tudi najbolj neškodljiv zelenjave solato. Toda največja škoda je majoneze v plastični vrečki, saj škodljive snovi iz plastike pride v izdelek, zaradi česar je zlonamerno. Za solatni preliv uporabite naravno kremo ali jogurt, ki se niso shranjeni za dolgo časa. Izločijo iz vaše prehrane koli Omake in oskrbo z gorivom, so zelo maščobne in nedonosna.
• Pražena. Če želite shujšati, pozabi na ta način priprave hrane, kot je cvrtje. Cook hrana za nekaj, jejte hrano v svoji surovi obliki. Ne moreš niti prepražimo zelenjavo, ker so izgubili svoje koristne lastnosti.
• Alkoholne pijače. Alkohol in vysokokalorien nepolezen za hujšanje, vsaj spomniš o pivskem trebuhu.
• Vložena živila. Ti povečajo kislost telesa, in na splošno obsega slano sled rakotvorna formaldehid.

Če želite shujšati, odpraviti zgoraj živil iz vaše prehrane, potem se boste naučili, da se počutijo pravi okus hrane, bodo mogli očistiti svoje telo, izboljšali svoje zdravje, zmanjšali svojo težo.

Zamenjaj škodljive hujšanje izdelki za utility. Nenehno Naj na vaši mizi bo avokado, zelje, špinača, marelice, korenje, jagode, citrusi in grozdja. Vsi ti izdelki so vir energije, mladosti in žensko lepoto.

Posebej za LadySpecial.ru - Elena