Salo: koristi in škodo za telo različnih vrst naravnih izdelkov

Maščobe sodijo na seznam organskih snovi, ki so potrebni za normalno delovanje človeškega telesa. Ob istem času, presežek maščobnih živil v prehrani je pogosto vzrok za številne bolezni. Za mnoge je glavni vir živalskih maščob - maščobe. Prednosti in škoduje tega izdelka mora biti znano, da vsak podpornik uravnotežene prehrane.

Salo - "slab" izdelek

Jejte slanina prebivalci starem Rimu se je začela. Danes svinjsko maščobo v svežem, slano ali predelani obliki dima je prisotna v kuhinjah mnogih državah. Kljub visoki priljubljenosti, razprava med strokovnjaki za prehrano ne prenehajo: se lahko šteje za dragocen izdelek maščobe? Prednosti in škoduje živalskega maščobe za telo, ki se dokazuje z vrsto argumentov in rešiti sporno vprašanje, jih morate skrbno preučiti.

Koristne lastnosti maščob

Maščoba vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje.

1. Vitamini A, E, D, F, potrebne za regeneracijo kože, ohranjanje ostrino vida, močne kosti, normalizacijo metabolizma holesterola. Ni važno, kako paradoksalno se zdi presenetljivo, vendar maščobe iz telesa holesterola plakov na. Nagnjenost k hipertenziji je priporočljivo vsak dan jesti majhen delček, da se prepreči holesterola vloge, ki povzročajo bolezni srca in ožilja.
2. Kompleks makro- in mikrohranil.
3. Mineralna selen, ki nevtralizirajo proste radikale in spodbuja proizvodnjo kolagena.
4. Lecitin, ki krepi celične membrane in izboljšuje elastičnost žil.
5. Nasičene in nenasičene maščobne kisline, ki zmanjšujejo telesno moč je 5-krat bolj učinkovit kot maslo zagotavlja choleretic učinek.
6. Arahidonska kislina, ki krepi imunski sistem in usluge:

• možganov;
• delo srčne mišice;
• ledvično funkcijo.

Obstaja mit, da je maščoba ustvarja neznosno breme za jetra. Korist ali škodo, ki jo ta organ povzročil - v resnici, je odvisno od zdravstvenega stanja. Jetra nepoškodovane živalske maščobe, nasprotno, očisti in preprečuje stagnacijo žolča.

Hranilne snovi v telo v celoti, če ješ surovo, "naravne proizvode". Posebne lastnosti ima notranjo mast: koristi in škodo te vrste so neprimerljive, zaradi biološke aktivnosti te maščobe, je večja, kot je učinek običajno večkrat. Poleg tega pa je med toplotno obdelavo ne izgubijo uporabnih lastnosti, ki se uporablja kot zunanji sredstvo za zdravljenje bolečin v sklepih, problem kože, in peroralno za bolezni dihal.

Kurdjuchnogo loj (ovčje) pride v poštev kot zdravilo pri neuravnoteženosti lipidne presnove, zlasti, zamaščena jetra. Prav tako se uporablja za segrevanje stisne na:

• bronhitis;
• traheitis;
• bronhopnevmonija.

Maščobe katere koli vrste - to je prava zakladnica energije, da tudi majhen kos pomoč dobile pred težke fizične vadbe in po njej.

Glej tudi:

• Ovsena kaša piškotkov: Harm in ugodnosti
• Paradižnikov sok: koristi in škodo za zdravje ljudi

Zakaj se je živalska maščoba šteje, da je vzrok bolezni?

Znano je, da živila živalskega izvora ne spada med lahko prebavljive hrane. Zato, ko je uporaba maščobe zaradi težkega prebavo morebitnega poslabšanja bolezni prebavnega sistema:

• želodčni ulkus;
• gastritis;
• pankreatitis.

V skladu s tem patologij jeter, žolčnika in žolčevodov jesti maščobe ni potrebno ali pa samo v borno volumen. Pa tudi ni obremenjena s te bolezni človeškega vnosa maščob v hrani v neomejenih količinah, bo povzročilo:

• presnovne motnje;
• Pojav bolečine in nelagodje v črevesju, driska;
• dvig ravni holesterola v krvi;
• nastanek maščobnih oblog, kar vodi v prekomerno telesno težo.

Ne pozabite, da se sveža mast lahko okužen s črvi, tako da ne kupujejo izdelkov brez veterinarskega spričevala. Še posebej pazi na kakovost loj: v teh tkivih vsebujejo mikrobe in mikotoksinov, proizvedene v procesu razpada gliv. Ta vrsta proizvoda, ki ga je nujno, da se toplotno obdelano.

Prav tako ni mogoče v velikem številu v prehrani maščobe repa vključujejo. Prednosti in škoduje iz ovčje maščobe v določenem smislu, je enakovreden z drugimi vrstami maščob - če preveč aktivna uporaba:

• nastajanje holesterola plakov in zamašitve žil;
• To povečuje tveganje za nastanek večjih problemov srca in krvnih žil.

Če ni medicinskih kontraindikacij, ne bi smeli izključiti iz menija, jagnjetine in svinjine. Prednosti in škoduje zdravje takih proizvodov je odvisna od skladnosti s standardi.

Kaj morate vedeti, da maščobe prehransko izdelek?

1. Ne pozabite: dnevni vnos maščob za odrasle - ne več kot '30
2. S kuhanjem ali kajenje biološko aktivnih snovi v sestavku zlomijo in uporaba izdelka izravnamo (toda ne edini loj).
3. Ko pečete maščobe sporočila za živali rakotvorne snovi, ki prispevajo k nastanku rakavih celic.
4. Pitje ni podvržen toplotni obdelavi maščob je najbolj koristna za naše telo. Ampak ne pozabite, da v dnevni tečaj količino soli, ki se uporablja kot naravni konzervans vsebuje.

Prednosti in škoduje soli svinjine z natančno študijo nam omogočajo, da ugotovimo, da v odsotnosti kontraindikacij ta izdelek v zmernih količinah tudi potrebnih za promocijo zdravja. Zmanjšajte količino v prehrani, če ste nagnjeni k biti prekomerno telesno težo, in ne da bi se tega izdelka le v primeru bolezni, za katere zdravniki ne priporočamo uporabo živalskih maščob.

Glej tudi:

• Ajda: škode in zdravstvene koristi
• Škode in koristi kvass
• Prednosti in škoduje za Brawn

Hitro obnoviti fizično moč in izboljšati življenjske sisteme v telesu, presenetljivo, da pomaga maščobe. Prednosti in škoduje takih strokovnjakov prehrambene študiral dovolj, tako da bomo lahko z gotovostjo trditi, da je, ob upoštevanju normativov ne bo odveč v prehrani zdravega človeka. Arm primerjavi z miti znanje in obogatijo svoj miza okusna in zdrava hrana!