Avokadovo olje: navodila za uporabo

Znanstveniki okoli miranazyvayut tega sadja "Perzej ameriško", angleški so navajeni na "aligator hruške", in vsi vemo, dolge in sladko sadje, kot je avokado.

Avokado sam prišel k nam iz Južne Amerike. Avokado na energenticheskoy vrednost presega jajc in mesa, pač pa je vključen v seznam proizvodov, ki lahko pomaga oseba med dieto. Upotrbelenie avokado je koristno v pomnilnik, kardiovaskularnega sistema, jeter. Pomanjkanje holesterola in sladkorja naredi avokado ena izmed najbolj uporabnih izdelkov.

avokadovo olje To absorbira vse hranilne snovi in ​​vitamine. Ta kombinacija koristnih sestavin, kot so avokadovo olje, redko mogoče izpolniti: F, A, E, C, B (B1, B2, B3, B9), magnezij, fitosteroidy, skvalen, klorofil. Avokadovo olje - okolju prijazen izdelek, ki ima prijeten okus, lahko prebavljiv, da je vegetarijanska prehrana in hrane.

Uporaba avokadovo olje je lahko na različnih področjih življenja: Kuhanje, kozmetike, preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Če še nikoli niste pomislili, kako uporabljati avokadovo olje, je čas, da začnete zdaj. In ne mislim, ampak morajo delovati. Za to, navodila majhen storiti.

Avokadovo olje v kozmetiki

lasje in nohti potrebujejo stalno "Baby". Pri tem je treba pogledati stran za sekundo, je že stepeno ali zlom.

• Avokadovo olje - idealno sredstvo za lase. To odpravlja krhkosti, posechennymi, spodbuja rast, ščiti lase pred zunanjimi negativnimi dejavniki.
• Redna uporaba avokadovim oljem, da bo vaše lase bolj zdravo. Uporaba pomožne snovi so lahko različne "standardno zdravljenje" sestavine: med, oljčno olje, jajčni rumenjak beljakovine. Tukaj je dober primer maske, ki neguje, vlaži in naredi mehkejše lase.
• maska ​​lase z avokadovim oljem in medom. Vzemite eno žlico avokadovega olja in olivnega olja, 2 žlici medu in en protein. dobro premešamo in uporablja na lase za 10 minut. Hitro in enostavno! Za take maske ne bi bilo treba obiskati kozmetični saloni, lahko preprosto jih kuhamo doma.

• Tudi vaši lasje vsak dan, ne bo škoda dodatne hrane. Preprosto obogatitev šamponi avokadovo olje 10 oljne kapljice razredčimo s 100 ml šampon ali balzam las.
• nohti - Še bolj problematično del telesa, kot las. Krhke in pogosto razgrajujejo nohti, ki rastejo počasi, boste morali zdraviti za dolgo časa. Ponujamo vam, da pospeši proces. Preprosto uporablja dnevno avokadovo olje za obnohtno kožico in nohtov ploščo. Olje vlaži in mehča kožo, jo neguje z vsemi vitamini, ki jih ima v arzenalu. Pogledaš nazaj in nimajo časa, saj bodo močne in dolge nohte pripravljen za boj proti barve.
• Za masažo je odlična tudi avokadovo olje. Lahko uporabite tudi čisto olje, vendar je bolje, da se razredči. V ta mix 2 žlici avokadovo olje s 3 kapljice brinjevo olje, koromač, geranije, limone ali rožmarin. Ta masaža učinkovit boj proti celulitu.

Avokadovo olje za kuhanje

Avokadovo olje se aktivno uporablja pri pripraviSredozemlje, latinskoameriške in španske kuhinje. Z nežno aromo in gladek okus, avokadovo olje mešanice piščanec, ribe, morski sadeži in zelenjava. Od teh komponent, ki jih lahko pripravimo kulinarično mojstrovino, tudi brez recepta. In če zdaj nimate časa v arzenalu za izume, ne skrbite, začeti s solato.

Kozice solata z zelenjavo in avokadovim oljem: Za začetek, bi 300 g kozice in čista. Dve bučke narežemo na krogih, ZRJ vse skupaj zmehča in ohladi. Dodatno Podvrnuti zelenjava avokadovo olje: 200 g različnih solat (arugula, friz Radić), 60 g češnjevega paradižnika, rdeče eno majhno žarnico in eno limono. Vse sol in poper po okusu. Na dnu posode, postavite zelenjavo na vrhu in okrasimo z rakci in bučkami. Dober tek!

Shranjevanje avokadovo olje

Avokadovo olje je mogoče kupiti v drogerijah in supermarketih. Cene v spletnih trgovinah se gibljejo od 40 do 1100 rubljev. Večina možnosti ne zaslužijo pozornost. Katero olje izbrati - odločiti. Najpomembneje je, da je razmerje med ceno - kakovost. Zato je najbolje, da zaupajo v lekarno.

Pred prvo uporabo avokadovim oljem, ki je shranjena v hladilniku ali drugem temnem in hladnem prostoru do 9 mesecev, in po uporabi v hladilniku in šele zaprta.

Preprosta pravila za shranjevanje in uporabo avokadovim oljem vam bo pomagal, da se lepše in samozavestni. In skrivnost svoje pritožbe, vam lahko povem vsem, saj je zaprt v majhni posodi z dragoceno olje, namesto dragih tablete, kreme in medicinskih vdori. Vse, kar morate storiti za njeno lepoto - uporabiti naravni potencial rastline, ki nam daje narava. In začeti z avokadovim oljem - kar pomeni bližje popolnosti.

Posebej za LadySpecial.ru - Anna