Prešitih prehrana za doječe matere: meni, seznam izdelkov. Kako jesti, da bi se izognili kolike pri otroku?

telo novorojenčka razlikuje preobčutljivostno posebno občutljivost do okoljskih dejavnikov in alergenov. Če je kaj narobe, otrok takoj postane nemiren, muhasta, ki trpijo zaradi kolike. Da bi se izognili podobnim težavam v marsičem pomaga hipoalergensko prehrano za doječe matere.

Zakaj moram hipoalergensko meni?

V zgodnjem življenju otroka ni mogoče identificirati izdelke, ki so lahko alergijsko reakcijo. Zato je treba mlade matere najprej zadovoljni s skromno prehrano. To vam omogoča, da popolnoma preprečiti preobčutljivost in odpraviti že obstoječe alergijo.

Strokovnjaki priporočajo, da v skladu s prve 3 mesece življenja strogo dieto. V prihodnosti, dovoljeno svetlobe olajšave v prehrani mladih mater. Toda hitra hrana, začinjene in gensko spremenjena živila morajo odreči celotno obdobje dojenja.

Prešitih prehrana za doječe matere pomaga odpraviti možnost preobčutljivosti otroka v naslednjih nekaj mesecih svojega življenja. Starejši otrok postane, težje bo za spopadanje s to vrsto reakcije. Uravnotežena prehrana novo matere pomaga otrokom, da se okrepi imunski sistem in razvoj odpornosti na učinke različnih alergenov.

Kako narediti dieto?

Meni prešitih prehrana za doječe matere lahko v svoji sestavi zelo razlikujejo. To je odvisno od zdravstvenega stanja ženske in nagnjenost njenega telesa na alergije. Bolje je, da se posvetuje z zdravnikom. Po študiji in diagnozo, bo približno meni za dnevno prehrano.

meni vzorec za tri dni

Za odpravo napenjanje pri dojenčkih, tveganje za pojav alergij in da bi se izognili kolike, doječe matere, prehrana lahko takole.

1. Prvi dan. Jutro: riž, oves ali ajdova kaša, čaj (po možnosti zelene), piškotki. Za kosilo: zelenjavna juha, zrezki perutnine ali govedina, kuhana v dvojni kotel in pire krompir. Tea. Zvečer: a kompotom suhega sadja (marelice boljša) ali žele s krekerji ali posušimo.
2. Drugi dan. Zjutraj: jogurt ali fermentirani pečen mleko s piškoti, sušenje ali navadne krekerji, ovseni kosmiči. Za kosilo: žit juha, kuhana govedina z ajdo, kompot iz suhega sadja. Večer čaj iz šipkov ali zeleni čaj s slano sira in sira.
3. Tretji dan. Zjutraj: skuta, čaj, sadje (prednostno olupljenih jabolk). Za kosilo: juha, zelenjava, krompir, ribe, paro čaja. Večer: kuhana zelenjava, čaj.

Vsake prehrane, se je treba izogniti naslednja živila:

• citrusov;
• vložena zelenjava, gobe;
• Prekajene in soljene;
• konzervirano meso in ribe;
• maščoba kravjega mleka;
• sladkarije;
• jajca;
• morski sadeži;
• svinjski;
• hitro hrano;
• Izdelki, proizvedeni z uporabo GSO;
• mesne juhe in juhe z visoko vsebnostjo maščob in vročih začimb;
• kava, močan čaj, alkohol in zelo gazirane pijače.

Seznam priporočenih izdelkov z hypoallergenic prehrane:

• mlečnih izdelkov (siri ne oster, kefir, jogurt);
• žitni lahko uporablja samo ajde, riža, koruze zdrob, ovseni kosmiči;
• vitke sorte bele ribe (trske, vahnje);
• pusto meso puranje, piščančje, goveje in telečje meso;
• sadje;
• dušeno sadje, zeleni čaj, čaji šipka;
• zelenjava (je verjel, da bi morala biti izjema zelenjava rdeče in oranžne barve);
• dovoljena majhno količino sladkarij: bonbonov, bonbonov, marshmallows.

Glej tudi:

• Lahko šipek doječe matere?
• Ali lahko semena dojiti?
• Kako izbrati zelenega čaja nege mamo?

Kljub omejenem obsegu na ločene produkte, doječe matere prehrana vsebuje elemente, ki so potrebni za ohranitev polno delovanje svojega telesa in otroka. Zahvaljujoč tej dieti dobi vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje za polni razvoj.

Strogo držijo je prehrana potrebno. Kot smo že omenili, je ta namenjen, predvsem za krepitev zdravja otrok. Po prvih 3 mesecih strogega menija lahko postopoma uvedli v vaši prehrani novo hrano, ampak to je treba narediti previdno. Ne, ne more vstopiti več novih izdelkov. Pozorni bodite na reakcijo otroka, preverite stanje svoje kože.

Glej tudi:

• Dieta za hujšanje doječe matere
• Hrana (meni) doječe matere po mesecih
• Meni matere nega: prvi mesec

Ne skrbi, da boste morali, da se močno omeji na oblasti. Lepa lastnost hipoalergena prehrana za doječe matere na novo postavil, da njena prehrana pomaga pri vzpostavljanju uravnotežene prehrane za oba. Na voljo je tudi bonus: lahko pomaga shujšati, če sploh, so bili ti v procesu nosečnosti.