Napačne metode za človeško prehrano

Ni napačni ljudje imajo napačen pristop k izgubi teže. Torej, to je vedno mogoče razumeti njihove napake in jih popraviti. Torej, zakaj lestvice lezenjem v redu? Katere so napačne metode obstajajo za človeško prehrano?

Ko smo se ves čas ne dobi dovolj spanja, telo ne more v celoti obnoviti in upravljanje lastnih energetskih zalog. Takšen stres, kot vsak skrajnem primeru, povzroča kopičenje maščob. Dejansko nekateri hormoni, ki vplivajo na, med drugim, na kurjenje maščob in apetita, deluje samo takrat, ko spimo. Dolge ure pri delu nam z denarjem, vendar pa moti, da se ohranja v dobri formi. Pila ameriški raziskovalci, 62% ljudi z dohodki nad povprečno dela več kot 50 ur na teden, in 10% - več kot 80 ur na teden. Seveda, te dodatne ure ukraden iz spanja. Druga kategorija dovolj spanja in vedno zaskrbljen zaradi problema prekomerne telesne teže - mlade matere. Konec koncev, sanje, ki je ves čas prekine, ni mogoče šteti za popolno.

Seveda, težko bo kdo hitenja, da spremenite način življenja in poklic osebe, za 3-5 dodatnih kilogramov. Ampak ti lahko majhne korake. Praksa kaže, da celo še dodatnih 15 minut spanja resnično pomaga: izboljšanje zdravja, zmogljivosti in zmanjšuje željo za malico. Na primer, dodajanje vsaj 15 minut na teden za osebo, je mogoče najti optimalno individualno normo za spanje. Živimo v družbi, ki od nas zahteva, da ne, in je želel, da bi dosegli več. Stres naredi oseba premakniti naprej in pomaga, da izpolnjujejo zahteve iz življenja, ampak smo plačevali za te številke. Čustveni stres na biokemija jeziku - je sproščanje hormonov: kortizol. So, med drugim je povezan z odlaganjem maščobe v trebušni votlini. Poleg tega obstaja tudi banalen "zaseg" stres. Kako lahko po dolgem pogovoru s svojim nadrejenim pojedel košček čokolade! Zloraba teh tolažba izdelke - je v resnici, samozdravljenje in stranski učinki - teža.

Mi začimbe na lahko napačen način hujšanja tudi stranske učinke in kontraindikacije. Torej, kumina, kurkuma in česen, če jih redno jesti in v velikih količinah, lahko poveča ali zmanjša učinkovitost številnih zdravil. Vroče rdeči in črni poper, morate biti previdni, da uporabljajo za ljudi z gastritis in druge težave z želodcem. Tudi povsem zdrav, je bolje, da ne presega odmerek 6 zrn ali 1/4 TSP zmlete začimbe naenkrat - sicer obstaja nevarnost opeklin sluz. Bolje je, da ne zlorabljajo kurjenje začimbe. tam Kapsaicin je draži in, po nekaterih virih, lahko povzroči trajne vnetni proces. Ali je, in česen ne pretiravajte pri napačnem načinu hujšanje. Zaradi visoke vsebnosti žvepla lahko povzroči napenjanje in napihnjenost. Uporabne odmerek - ne več kot tri klinčki na dan. Nagelj čeprav je vodilna med začimbami v antioksidativnih lastnosti, vendar ni priporočljivo za otroke do 2 let, kot tudi visok krvni tlak in ljudi z želodčno razjedo in 12 iperstnoy črevesju. Lovorjev list ob napačnem načinu hujšanje, zmanjšuje strjevanje krvi, zato se ne sme uporabljati v nagnjenostjo h krvavitvam, pa tudi nosečnice in doječe ženske. In to je v majhnih odmerkih, je treba dodati, da je muškatni orešček obroka. Temelj njegove mase: aktivira prebavo, pomaga pri splošni utrujenosti, energizira, pospešuje krvni obtok in celo izboljša spomin. Toda overdose mogoče glavobol, omotica in palpitacije.