Glavne vzroke prekomerne telesne teže

Danes, veliko število žensk, je pokazala na problem prekomerne telesne teže. In ta številka se povečuje iz leta v leto. Kaj je upravičena ta trend hitrega in znatnega telesne mase? Za odgovor na to vprašanje bomo poskušali v tem članku, ki določa glavne vzroke prekomerne teže. Prekomerne telesne teže, z drugimi besedami, debelost zlahka mogoče pripisati kronične bolezni, ki je tako kot vse bolezni, ki zahteva takojšnje zdravljenje. Ampak govorimo o učinkovitosti zdravljenja prekomerne telesne teže, ne moremo storiti brez določanju vzroka. Torej, kaj so glavni razlogi?

Večina žensk verjame, da je prekomerna telesna teža kozmetični napaka in nekaj drugega. Toda to nikakor ne drži. Če imate nagnjenost k debelosti in znake prekomerne telesne teže, imate nujno potrebo, naj bodo pozorne na njihovo zdravje. Bolezni, kot so ateroskleroza in hipertenzija (visok krvni tlak), sladkorna bolezen, najbolj pogosto najdemo pri debelih ljudeh je. Na tem seznamu lahko dodate nepravilno delovanje prebavnega sistema, motnje presnove in še veliko več. Skratka, najbolj pogosti in prvotna vzrok prekomerne teže - notranje bolezni, ki se lahko določi z uporabo posebnih diagnostike.

Poleg tega je veliko razlogov, govorimo o dednosti. Če so bili prekomerno telesno težo več družinskih generacij ljudi, priložnost, da postane lastnik odvečnih povečanja teže. To je v prvi vrsti povezan s presnovo prenaša s staršev na otroke, itd Tudi tukaj lahko dodate in kulinarične preference posamezne družine. Na primer, če se bo otrok otroka hranili okusne jedi v velikih količinah, v odrasli dobi je že postal vzrok za debelost. Mimogrede, človeško navado jesti gosto in vedno poln hladilnik ostane z njim vse življenje. Prihaja tudi dodatne teže.

Glede na zaupanje velikega števila žensk, prekomerno telesno težo jim pomaga, da je nosečnost, več kot mit. Vse, kar ni povezano z nosečnostjo, vendar z večjo močjo v času it. Torej, jesti "za dva", je absolutno ni potrebno, samo da je najboljši način za izračun dnevnega menija. Maščoba jemo v hrani - glavni vir energije za naše telo, poleg tega pa je najbolj visoko kalorično izdelek za njega. Kdo ne ljubezen žele maščobe ali puding z maslom? Vendar pa je glavni vzorci prekomerne telesne teže, je na osnovi maščobe. Zlasti maščob, ko zaužijemo naš organizem tudi v majhnih količinah imajo zelo veliko energije. Telo dobi več kalorij, kot jih potrebuje za pravilno delovanje, tako da je odvečne maščobe pretvorijo v vidne maščobe. Ljudje, ki jedo ogljikove hidrate običajno jedo veliko manj maščob. Njihovo telo namesto da bi sprejel takšne koristne snovi, kot so celuloza, večje količine vitaminov in mineralov. Še posebej, uživanje sadja, zelenjave, pustega perutnine, mesnih in žitnih izdelkov - edini način, da se prepreči nastanek maščobnih oblog.

Na kratko, neposredno uživanje hrane, bogate z maščobami vodi do debelosti pri ljudeh. Zato je omejitev vnosa maščob od - eden od pomembnih točk v boju proti prekomerne teže. Seveda, popolnoma čist proizvod iz njegovega meni ni potrebno. Kot mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo, normalen odnos do človeškega telesa - da je poraba ogljikovih hidratov v višini 60% kalorij, in v skladu s tem sliki, 30% maščob. Upoštevajte, da je med ljudmi prepričanje, da je intenzivno izvajanje telesne dejavnosti prispevajo k hitri izgubi teže. Ampak, presenetljivo, to ne drži. Športne aktivnosti pomaga preprečiti pridobivanje telesne teže, in če že imate opazne kilogramov, se absolutno ne priporoča v tem primeru, je težko fizično sodelovati. To je posledica dejstva, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, pogosto različne skupne težave in bolezni srca in ožilja. To je izkazalo, da je šport v veliki količini tu preprosto ni primerno.

Glede dodatkov, tudi tu obstajajo "pasti". Na primer, pri čemer je drog za spopadanje z nepotrebnimi prekomerne telesne teže, še vedno boste odstranili dodatnih centimetrov od pasu in težo. Ampak tukaj je garancija, da je njihova prihodnost skupaj, ne boste jih pridobili več in še veliko več, ne bo nihče. Poleg tega je izguba telesne teže je prežeta z različnimi zdravstvenimi težavami. Torej, preden se vključijo v zdravljenje debelosti, ugotoviti vzrok za svoj videz, in šele nato takoj pošljejo svoje ukrepe, da se znebite odvečne teže.

Najprej spremenite svojo dnevno prehrano in prehrano, pregledati vaš življenjski slog, in kar je najpomembnejše, še posebej pregledati svoje telo. Zdravljenje - precej dolg in zapleten proces, ki zahteva individualen pristop, ob upoštevanju posebnosti vašega telesa. Glavne točke, ki jih je treba upoštevati v boju proti debelosti - povečanje telesne mase za intenzivnost, obseg in raven debelosti, splošno zdravje, prisotnost spremljajočih bolezni, in še več. Zato, preden neodvisni boj proti tej bolezni, se posvetujte s specialistom, je prepričan, da vam pomaga odpraviti svojo odvečno težo brez škode za zdravje. Boj proti debelosti pod strogim nadzorom specialista bi bil najboljši način, da izgubijo težo. Morate vedeti, da je tveganje za zdravje - popolnoma brez plemenitemu cilju.