Napetost v vratu in ramenih na zadnji strani glave

Pogosto vidimo nenaravno, da vrže nazaj svojo glavo. Močna upogibanje vratu kaže na prisotnost globoke napetosti in s psihološkega vidika, bo oseba, ki se bojijo za prihajajoči proces. Vrat - deluje kot fizično "most" med glavo (um) in telo (občutkov), združuje izkušnje in človeško sodelovanje v postopku.

Oseba, ki bo ali pa le občutek, vendar se ne zavedajo ( "To je lepo, ampak ne vem, zakaj"), ali pa so v postopku le na ravni nadzora ( "Kaj delam?", "Kaj naj jaz počutim?"). Napetost in držanje vrat preprečuje prost pretok energije v telesu, tako da je vpliv prekomerne glavo vrže nazaj pogosto je pojav v procesu povprečnin v grlu, in nato - glavoboli, sekundarna napetost in občutek stiskanja časovnih mešičke. Kaj napetost v vratu in ramenih zadnji strani glave? Najprej - o napetosti, tako da so dobri poti, da se določi ta problem.

Sprejem "pull"

Premik prestopile roke po vratu in ramen, ki počiva konicami prstov na lobanjskem dnu, potegnite glave 5 6 krat v intervalih 10-15 sekund. Tako, sprošča napetost mišic vratu, v ramenih, hrbtu in glavi.

Sprejem "bajonet"

Premik roke pod hrbtu in ramen, kolikor lahko. Trdno privijte prste in jih intenzivno gibanje navzgor. telo pretresite iz ene strani na drugo na trdem prste. Težko in globoko potegnite napetosti v hrbtu, vratu, hrbtu in vratu in lase z rokami in prsti tesen. Kljub "nevarne" ime, da je zelo prijetna dobrodošla za ljudi s prenapetostmi nazaj, še posebej na področju vratu. Izvaja 1-2 krat na enkrat in večkrat med masažo obraza, izmenično z metodami neposrednega vpliva, je očitna.

Sprejem "brazda"

Naj palce obeh rok in jih postaviti ob bok med obrvmi. Globoko in ideomotor (z naporom misli, predstavljate, kako dip prste globoko v telo) pomočil pad svojega palca pokostnice na lobanjskih kosti, občutek globine, vzemite si čas in pustil izkušnje se dogaja, čutijo mišice ramen. Potem stisnite začetek prometa preusmeriti svoje prste v smeri pravokotno na lasišča. Ne bodite presenečeni, če vam pokaže bel ali rdečkaste "groove" vaših prstov. Njena prisotnost pomeni stres in otekanje tkiv. In odpravlja napetost mišic vratu otekanje rokah, hrbtu in glavo.

Potem ko je dosegel lasišča konča sprejem ob prehodu pramene las skozi prste. Ti je všeč, da gredo na "pull" moč na skozi lase, tako da je treba gibanje končana in po verig koncih in pade iz rok. Nato se vrne v prvotni položaj. Ali isto stvar, samo širjenje prste narazen. Ali ta trik tolikokrat, kot je potrebno, da bi v celoti, ne da bi zapustili milimeter ne pokriva območje, izdelati celotno čelo, vsakič, ko širijo svoje prste malo več na obeh straneh. Zadnji Gibanje vam bo skoraj vzdolž obrvi. Sprva se lahko gibanje povzroči precej bolečine. Močnejši kot je napetost v vratu, ramenih, hrbtu in glavi, bolj boleče učinek. Ob istem času, zelo poseben bolečine - objava bolečina, skoraj ekstazi! Prvi v seriji teh vaj je treba upoštevati zaporedje vaj. Da bi dobili največ uporabo in uživanje uspešnosti, mora biti maksimalno sproščeni.