Zdravljenje in fitnes z materničnega vratu osteohondroze

Osteohondroza od vratnih vretenc - dovlno pogosta bolezen. Spremljajo bolečine v zadnjem delu glave, ki so okrepljeni z obračanjem glave, kašelj in smejala. Bolečina se lahko prenašajo tudi na ramena in roke.

Zdravljenje in fitnes z materničnega vratu osteohondroze dajejo zelo dobre rezultate. Gmimnastika se počasi obrača glavo na desno in levo, so učinkoviti tudi krožno vrtenje glave, upogibanje glavo naprej in nazaj. Dober učinek na vratne hrbtenice ima vajo, v kateri ste poskušali dotakniti brado na prsih.

Lahko tudi masažo vratu in ramen. Nežno, ki ne povzroča nobenih pritisk na vratnih vretenc stopi v glavo in dol.