Qigong sistema pri zdravljenju ledvic

Qigong - tradicionalna starodavno kitajsko medicinsko-ran sistem v telesu, vključno z borilnimi veščinami, meditativno prakso in gimnastičnih vaj. Medicinska Qigong je sestavljen iz vaj, ki izboljšujejo pretok življenjske energije Qi, in vključuje več prakse, od katerih je ena Xing Shen Zhuang. Xing Shen Zhuang - oblika vstop ravni Qigong. Govorimo o temi, kot je Qigong sistema pri zdravljenju bolezni ledvic.

Ledvice v tradicionalni kitajski medicini imajo pomembno vlogo - njihov status je odvisen od zdravja kosti, zob, pljuča. Če imate težave z ledvicami, je priporočljivo, da na naslednji kompleksa:

1. Segreti hrbtno roko, pest, za zdravljenje ledvic projekcijo na hrbtu.

2. Stand na zunanjih robovih in upognite stop masažnega srednjega prsta Yung-Chuan - točkovno foot Shao-jin ledvic kanalov. To se nahaja v jamice oblikovana v sredini pete v fleksiji.

3. "objesten rep" - zravnajte hrbet, zavrtite boki v desno in levo, izmenično krčenja ustrezni del hrbta.

4. Potegnite, ravnanje in poskuša obdržati spodnjem delu hrbta ravno, najprej držanje za roke na noge, nato pa se gibljejo roke gor - čez gleženj, do sredine meč, kolen, sredi stegna, dimeljske gube. Roke dvigni in upognite nazaj v pasu.

5. Uporabi dlan na ledvice in jih toplo za zdravljenje.

6. Roke prepognjena v Qigong zaklepanje sistema na zadnji strani glave in izvaja pritisk na glavo, medtem ko pritiska glave na strani. Obrnil glavo ob istem času za potiskanje svoje roke in glavo - najprej levo, nato pa pred vami, v desno in spet pred njim. Vajo ponovite večkrat.

7. roke nad glavo. Proizvajajo dih s svojo desnico v levi ledvici, levo ven - v pravo ledvic levi nogi - levi ledvici na desni nogi - v desni ledvici. Izdihom skozi roke in noge, medtem ko izdihu skozi roke, da bi tudi s pomočjo nog. Vdihavanje poteka skozi središča rokah in nogah centrov - Lao Gong točke in Yung-chuan.

8. Poiščite dlan na ledvicah, toplota, prenos toplote na drugi projekciji ledvic in dajanje roke tam. Spodnja toplote na spodnji poklon-tien - regija 3-4 cm pod popka. Prav tako je potrebno opraviti kompleks, imenovan tudi "12 kosov brokata za ušesa." V kitajski medicini so ledvice in ušesa tesno medsebojno povezane, da kompleks za ledvice in kompleks za ušesa izvedemo skupaj. Najprej, da kompleksno obravnavo za ledvice, nato ušesa, nato pa nazaj v ledvice.

"12 kosov brokata za ušesa":

Palm, da pred njim, upogibanje prstanec in je usmerjena proti bradavici. Občutite pretok energije. Roke raztopi v roke, dlani gledata proč od sebe. Dvignite sredinec, vleče kito. Krat razredčimo v dlani zajemalka in dvignite. Nato pa roke na glavo, srednji prste na dotik med seboj, da se počutijo pretok energije. Roke razredčene do ramena, razporejeni vodoravno, so ščetke palme usmerjeni druga proti drugi in razporejena vzaimoparallelno. Zavijemo ostro dlani stran od vas in hkrati narediti požirek nasičenosti qi območij v glavo in ramena v spodnjem Tan Tien.

Roke od na straneh, dlani so obrnjene navzgor na prste. V tem položaju, začeli zmeljemo prste ( "sol"), nato pa prste s čopičem ( "grind"). Ušesa so vstavljeni nohte pred kazalcev, zavrtite zapestje s prsti na nohtih so bili pred nami in potegnite prste iz ušesa. Vaja opravljajo dramatično. večkrat ponovite. Roke kritje svoje ušesa, pritisnite in sprostitev, ki ustvarja vakuum. Ušesa podrgnil.

Potisnite točko na lobanjo, ki vplivajo na ušesa:

• nad sluhovoda, majhno luknjo v lobanji;

• palec vstavi v sluhovodu z nohtom protitlaka na kosti v smeri očesa;

• masažo prstov Knuckles območje ušesa, na vrhu in na zadnji strani lobanje;

• masirajte območje izza ušesa v globeli;

• masažo votel, nastala pri odpiranju ust, pred ušesne mečice;

• pritisk na sredini mišice sterno-klyuchichnosostsevidnoy v vratu.

Vaja "nebeškega boben": zatisniti ušesa z rokami, zaprli svoje prste na zadnji strani glave. Ne da roke hkrati vse bobnanje prste na zadnji strani glave. Če želite to narediti 12-krat. Nato počasi, a trdno stisnite ušesa, ki jih pri tem močno - 12-krat. Vnesite kazalcev v sluhovodu, ki jih zavrtite naprej in nazaj 3-krat, močno potegnite iz ušes. Rob roko Masiranje vratu.

Roke v ključavnici, dali na glavo, masažo mišic vratu s palcema. Zmeljemo istočasno z obema rokama (vsaka ročne masaže nasprotnih) trapeza, ramenih, rokah, roke, prsti. Tudi v Qigong obstaja več dokaj preproste vaje za normalizacijo delovanja ledvic:

1. močno podrgnite dlani na občutke toplote, ki jih uporabljajo za spodnji del hrbta v regiji ledvicah palce naprej. Občutite toplino rokah gre za ledvice. Nežno masažo pasu vrtilno gibanje dlani z izmenično v vsaki smeri, 8, 16 ali 32-krat. Hkrati pa si predstavljajte, da vaše roke prodrejo v telo in se nanašajo na ledvice, in vam bo neposredno masažo ledvic. Nato si predstavljajte, da pri vrtenju dlani na eni strani brstov raste, postaja vse bolj in bolj. Ko se vrti v nasprotni smeri popki začeli zmanjševati velikosti, tako stoječe qi zunaj telesa, in nato vzemite običajne velikosti.

2. zobje 36 ponovno klikne.

3. tek hoja, hitting pete na tla - tako uveljavlja pretresti stoječe qi, zlasti v kanalu ledvicah.