Self-masažnih tehnik za telo in telo

Na vzhodu, obstaja veliko masaža prakse za podaljševanje mladosti. Lahko uporabite nekaj self-masažnih tehnik doma? Vključujejo vse organe v telesu v aktivnem delu pomaga pomladiti posebne vaje in masažo, ki temelji na kitajske gimnastike Qigong in taoistični joge. Ear refleks je več kot 120 točk, povezanih z notranjimi organi, pa uho masaža ima pozitiven učinek na skoraj celotno telo. Kakšne so tehnike samo-masaža za telo in telo?

Drgnite roke, in bi svojo desno roko na desno uho in levo roko - na levi strani. Postavite svoj kazalec za ušesom ob samo-masaža za telo in srednji prst pred uho, medtem ko dva prsta vsake roke rub pred in za ušesi gor in dol gibanje 9-10 krat. Še enkrat, drgnite svoje roke in dal roke čez ušesa odprta za prste so bili usmerjeni na vrhu glave. Dlani in prsti vtrite v ušesa, in nato primite ušesnimi mečicami palec in kazalec in povlecite, da enkrat Lobe veliko, vendar so se, ne da bi prišlo do pojava bolečine.

Ledvice dejavno vlogo pri čiščenju krvi telesa, tako da je zelo koristno izkoristiti hrbtni pesti na ledvicah pri čemer samo-masaža za telo. To preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in krepi normalizira svojo funkcijo. Ročno zbadanje, da so dlani segrejejo, jih stisnite v pest in začel pritiskati na pesti na hrbtni strani pod spodnjimi rebri na hrbtu, na obeh straneh hrbtenice, izmenični svetloba udari v desno in levo pesti. Ne neugodje na to ne bi smelo biti, zato ne zadeti veliko. Rahlo pritiskajte 5-10-krat, nato pa spet drgnite dlani in v nekaj minutah vtrite nazaj v ledvicah gor in dol, da se izboljšajo prekrvavitev v ledvicah.

Vsak dan, razen za samozaposlene masažo, ki ga prejme telo in ledvic, je treba za masažo telesa in regija prepone. Plezanje iz postelje, povezati indeksa, srednji in melodije prste, da jih postavi s hrbtom drug drugega, od vrha do sredine spoja, tako da je vseh šest prstov pogledal. Poišči točko v središču prsnega koša ob spodnjem robu prsnice, v solarnem pleksusu. Pritisnite na njej dovolj trdo, postopoma povečuje pritisk in tako s krožnimi gibi. Potem se začne premikati po robu prsnega koša, še naprej masirajte s krožnimi perečih gibanja. Najprej - pravica do solarnega pleksusa, in potem - na levi strani. Krožna stiskanje porabili 1-2 minut na vsaki strani. Self-masaža pomaga telesu, da si opomore, poleg tega pa lahko spodbuja boljšo prekrvavitev, zaradi česar se lahko vaša koža in telo dela v novem postopku. Ko samo-masaža lahko kožo, zahvaljujoč naši tehnologiji, zato je to lahko vaša najboljša zdravilo za mastno kožo in odvečne kože maščobe tudi masaža.