Kako nadaljevati proces hujšanje je ustavil

"Zakaj je moja veszastryal ena okoli?" -, ki ste jih morda vprašal to vprašanje, ko je še vedno storiti vse prav, dodatne teže, se ne zmanjšuje. Prazniki so mimo, preživel veliko časa, truda in denarja za zdravo meni in razredi vsportivnyh komplekse. Moj dragi dr Pillman iz kievskoypublikatsii "teleskop", je sklepe o glavni okoliščine nas kotoryevosprepyatstvuyut brez občutka bolečine, da se poslovite od izvrtano balasta. V tomchisle, po analizi vse parametre, ki obstajajo v prehrano dastotvet na mnoge zanimive vprašanje je, kako nadaljevati ustavi protsesspohudeniya?

Zakoreninjena v enem mestu in ne bo niti najmanjšega reakcijo uporabe prehrane, vadbe, masaže procesi teža prehrano imenovano "plato". In kako je ta faza je odvisna za določen problem iz treh na voljo.

Mogoče si vestno izvaja. Greš na treningu dosledno vsake 2 dni, mišični sistem je v stalnem ton. Seveda, boste poskušali dati vse, kar 100%, in teža ne izraža željo, da se poslovite od vašega telesa. Razlog je treba iskati v značilnostih vašega telesa.

To je dokazano, da je razpad proizvodnega sistema v blokih mišičnih združenje maščobnih celic z ojačeno stresa. V bistvu, to se zgodi z ljudmi, ki nenadoma začnejo trdo trenirati, kakor hitro je mogoče, da se znebite odvečne teže. Treba je omeniti, da je vajena izvaja, telo ne more vzeti energijo iz izgorevanju maščob - to bo bolje kot prvič, da preživijo v bolj dostopnimi energetskimi mišic. Na podlagi tega, čutite utrujenost, celoten sistem bolečine v mišicah, in tudi se maščoba ne bo šel, pa je ravno nasprotno - prihaja, in vse zaradi težkih biokemičnih procesov.

In kaj storiti v tej situaciji? Zanesljiv pristop, da se ustavi sam muke s silo težke vadbe lahko vse to spremeni v bolj nežno tek, plavanje lagodno v ščepec - dolge večerne sprehode. Še naprej enaka za dolgo časa, da preživijo v gibanju, z vaše telo nauči dejavno energije in izgorevanje maščob zalog izdal. Poleg tega je način "gorijo maščobe" hitro dozori iz telesa, saj je več, pa jim pravimo "lagodno" mišična vlakna, ki pridobivajo energijo iz izgorevanju maščob, ki se dejansko nahaja v spodnjih okončinah mišice pomembno.

Mogoče se je zgodilo, da se v telesu kopičijo tekočine in ne pušča enake količine. V primeru zadovoljivega zdravstvenega stanja, lahko organ edem povzroči izjemno odvisnosti do hrane, ki nasičen sol.

Sol združuje vodo, ki je padel v telesu, in ne dovolite, da bi prišel naravno telo meje. Kot rezultat, vaši kilogramov ne zmanjša na vseh fizičnih aktivnosti, v najslabšem primeru pa imajo možnost, da celo prišli.

Obstaja še en razlog za začasni odvzem tekočine - hormonsko polja, v katerem telo omogoča oskrbo z vodo, in ni pripravljen dati. Na primer, ženske uchashchenno soočajo z menstruacijo v drugi fazi, nekaj dni pred in po ovulaciji. Telo je napeto nastajanje hormona progesterona, in je, po drugi strani, je potrebno za potek nosečnosti. Ampak tukaj je tipična in neželeni učinki: omenjeni hormon vsebuje tekočino neuporabna kilogramih, ki prekine proces hujšanju.

In kaj storiti? Rešitev ni dovolj zapleteno: zmanjšanje uporabe soli (ustrezno reči, da je dnevni obrok za odrasle - 5 g), kot tudi hormonsko preverim polje čaka za uravnotežen aktivnost naravnih hormonov.

Dejansko so včasih za nadaljevanje ustavil proces hujšanje, telo potrebuje pretres ni slabo, na primer, kot eni postnega dneva ali cel dan aktivnosti na prostem. Vendar pa bi ti nasveti prilagoditi individualno glede na posebnosti vsakega organizma. Zato, vedoč, njene nagib, prednosti in slabosti, poskusite kot razpoložljive rezerve energije, porabijo jih je mogoče uporabiti bolj učinkovito, tako ločitev z odvečnimi kilogrami.