Nehajte jesti sladkarije

Za mnoge, zavrnitev sladko je neke vrste hlapčevstva. To je nekaj, s področja zasvojenosti z drogami. Ampak, žal, v tem težkem vprašanju, kot je hujšanje, sladko - ne zaveznika. Zato moramo dati prednost. Na srečo, najbolj nagnjeni k ustavi jesti sladkarije. Ne moremo reči, da je zelo enostavno, še posebej, če ste vajeni, da zgnetemo čokolade po vsakem obroku, kot tudi med njimi.

Če ste se odločili prenehati jesti sladkarije, se najprej prepričajte, da je lepo, da se ne pojavljajo v vaši hiši. Da, pod nobeno pretvezo. V nasprotnem primeru ne morete upreti, zaiti, bo sledila stres, nato pa - spet bonboni (izkoristiti stres mora biti enaka!).

Zelo pomembno je, da bi jedli prav. Naj bo navado, da jedo pogosto in malo. Verjemi mi, lahko jeste okusno in ne sladko. To je samo vprašanje časa. Bodite pozorni, da niste lačni, sicer boste potegnite iz navade za druge sladkarije.

Prvi koraki za zavrnitev iz sladkega

Če si res zelo težko, in ne veste, kako prenehati jesti sladkarije, začetek majhna, Moskvo, kot pravijo, niso zgradili v enem dnevu. Bistveno omejiti uživanje sladkarij obsega, potem ne odnese jih v večernih urah, postopoma pojdite na opustitev uporabe sladko v podnevi. Sčasoma se bo vaše telo preprosto Otrok od njega. Vnesite v vaši prehrani dovoljeno sladkarij - suho sadje, oreščke, sadje.

Za informacije o tem, kako prenehati jesti sladkarije, veliko je bilo napisano, vendar nobeden od besedila, ne rečem, da je treba hitro in močno storiti. To povzroča stres, od katerih je rezultat visoko tveganje za počitek in jesti več sladkarije, in to v zameno, da se nič dobrega ne bo.

šport - odlična rešitev za boj proti sladko. Takoj, ko zasvetil misel sladko, pojdite na sprehod, svež zrak blagodejno vpliva na proces obupal sladkarije. Glavna stvar, ki je bilo vse v zabavo. Tako ste uspešno pereorientiruete njihovo željo po nekaj bolj uporabnega.

Prenehati jesti sladko zahteva čas. Telo mora prilagajati, Otrok od dnevnega odmerka (in morda še bolj) sladko. v svojo prehrano vključiti veliko zelenjave, kuhano piščanec, ribe, in če nisi lačen, da ne želijo in sladko.

Ne držijo stresa sladko

Mnogi so navajeni, da se držijo stres sladko. To je pravi problem sodobne družbe. V tem primeru vam priporočamo, da bi se izognili stresnim situacijam, lažje se nanašajo na to, kar se dogaja, ali rešiti problem nekaj različnih načinov, in ne da bi jedli kilogramov sladkarij, saj je glavni problem, ne samo, da ni rešen, vendar pa je povsem drugačen problem - prekomerne teže, zdravstvene težave.

Ampak, kljub temu, včasih pojedla kos torte, ne spremeni v kaznivo dejanje. Poleg tega je potrebno tudi. Ampak tega ne zlorabljajo. Naj se v svojih rokah, dobro jedli, in ne pozabite, da je potrebno najprej, ti.