Ali je mogoče, da se popolnoma odreči sladkarije?

Mnoga dekleta žrtvovati svoje želje, da se doseže popolno sliko. Eden od najpomembnejših pravil na tem področju je, da se opusti sladko in škrobnih živil. Večina ljudi, in sicer, ženska polovica človeštva, ne morejo si predstavljati svojega življenja brez sladkarij.

Ali je mogoče, da se popolnoma odreči sladkarije?

Na žalost, tudi ta strogo prepovedana, presežek problem teža ni mogoče rešiti v vsakem primeru, je pomembno, da pravilno prehrano in šport. Konec koncev, ne morete shujšati, če ne jeste sladko, ampak pusto na ocvrto, mastno, majonezo.

Kako popolnoma odreči sladkarije?

Odgovor na vprašanje: kaj je za vas - sladko? Sweet - to ni nujno, pecivo, velikodušno zamazan z okusno kremo. Suho sadje preveč sladka, vendar niso nekaj, kar bi lahko jedel, in celo nujno. Morate opustiti škodljive sladkarije. Poskusi, da vstopijo v vaši prehrani telo potrebuje sladkost, kot so jogurt, slive, suhe marelice, oreški, datumi, jabolka, mandarine, sir, temno čokolado, in celo medu.

Če vas res je težko povsem odreči sladkarije, Poskusi za začetek ne jesti sladkarije v večernih urah, nato pa se jedi, v katerih so torte. Razvajajte si sladkarije za zajtrk.

Ni potrebno močno si zanikati užitek, saj to lahko povzroči depresivno stanje, v katerem se lahko izbira in začnite jesti sladkarije, kot kdajkoli prej. Opustitev sladkega mora biti postopno.

pravilna prehrana

Nikoli ne preskočite zajtrka. Ni skrivnost, da je zajtrk najpomembnejši obrok, tako da bi moral biti v celoti. Dovolite si dve zajtrkov, na primer, ob sedmih zvečer in enajst. Jejte dobro, bodite previdni, da niste lačni, drugače ideja čokolade vas bo preganjalo do večera in prišel domov z dela, preprosto vdati skušnjavi. Če je v resnici zgodilo, ne sramoto sami. Sweet pomaga proizvajati sreče hormoni - endorfini, ki so tako potrebni za dobro razpoloženje.

Če ste med zakrknjen sladkosnede, poskrbi s svojo družino, vsaj ne za nekaj časa, da bo hišo sladko, tako dolgo, kot je navada ni razvil. Seveda blizu podporo vas, in morda tudi za podjetje odloči, da bo svoje zobe pred kariesom.

Pijte veliko tekočine, vključno z zeliščnimi čaji. Ampak, seveda, brez sladkorja. Kava bo moral dati, ker prispeva k nastanku željo, da žvečiti na nekaj sladkega. Mnogi ljudje priporočamo redno žvečilni gumi.

Najdi hobi za dušo, je lahko karkoli - šivanje, pletenje, ples, šport, tek. Takoj, ko drsijo po ideji sladkarije, uživati ​​priljubljeno dejavnost.