Dihalne vaje proti debelosti

Katere so edine metode hujšanja se ne izvaja tisti, ki želijo izgubiti težo in postati fit in vitek! In naporno strogo dieto in visoko telesno dejavnost, in uporabo različnih zdravil. Izkazalo se je, da pomaga tudi dihalne vaje proti prekomerne teže.

Na žalost, za premagovanje mogoče izgubiti težo ni vse. Ovira na poti hujšanje za nekatere postane genetska predispozicija, ki se prekomerno telesno težo, za druge - preveč leni ali nepreviden izvajanje priporočil. Za take ljudi, lahko javnost je zelo učinkovit način hujšanja, ki zahteva malo časa in malo truda. Mnogi od tistih, ki želijo shujšati, pomaga dihalne vaje.

Zakaj je kisik tako pomembna za nas?

Kot veste, ljudje so nenehno potrebujejo energijo. Tako, da se ustvari, najprej v človeški krvi gorijo ogljikovih hidratov. Ko je njihova zaloga v celoti porabljena, se telo premakne z uporabo glikogena, polimernega materiala, ki je sestavljena iz ostankov glukoze in se nabrali v naših jetrih. In šele potem, da začne kurjenje maščob.

Človeška evolucija prišlo v takšnih razmerah, ko ni bilo udobni stoli in zofe. To pomeni, da so bili stari ljudje ključnega pomena za varčevanje z energijo. In maščoba je bil prisoten strateške rezerve, ki izgorevanje je v glavnem potekalo v ekstremnih pogojih.

Kako maščob proces gorenja? Burning, v resnici, je oksidacija. Zato razpolaga ogljikovih hidratov in maščob, je nemogoče brez kisika. Z drugimi besedami, za boj proti prekomerno telesno težo zavezanka s kisikom zraka.

To zadnje medicinske raziskave na predhodne ugotovitve, da je lahko eden izmed razlogov za slabo presnovo s tako imenovano "površinska" človeške sape, v katerem diha plitko, prijema majhne količine zraka. Poleg tega je sodobno ekološko stanje izzove spremembe v odstotkih sestavo zraka. Količina kisika v njem je vse manjši, in to ni mogoče, ampak vpliva na zdravje ljudi.

Obogatitev človeškega telesa s kisikom, in hkrati boj proti prekomerne telesne teže prispeva k dihalnimi vajami.

Raznolikost dihalnimi vajami

Trenutno obstaja več možnosti za dihalne vaje. Najbolj priljubljena med njimi je dihalnih vaj, ki ga je razvil ameriški Grir Chaylders. To se imenuje "Body flex." Natančneje, metoda Grir Chaylders temelji na asane in je namenjen za reševanje težav s prekomerno telesno težo. Njegovo bistvo je v tem, da oseba potrebuje za opravljanje nekaterih dihanjem dejanja, da se doseže največji delež kisika. Različne vaje pomagajo usmerjati proizvodnjo kisika na problematična področja, in sicer za odpravo maščobnih oblog na predelu trebuha, stegen in drugih delov telesa in boj proti prekomerne teže.

Na voljo je tudi mehkejši sistem dihalnih vaj "Oksisayz". To ne vključuje ostre vdihov, majhno število različnih kontraindikacij in se lahko celo prakticirajo nosečnice.

Relativno nova v naši državi, da je kitajski sistem dihalnih vaj "Tszyanfey". To ne samo pomaga, da gorijo telesne maščobe, ampak tudi otopi občutek lakote. Če ste prebrali podrobno z vsako od vrst dihalnimi vajami, si lahko izberejo najbolj primerno možnost.

Kako dihalne vaje?

Na žalost, ko diha osebo uporablja le 30% obsega svojih pljuč. Če globino dihanja povečanje, je mogoče, da bi dobili več kisika.

Pri oseba aktivno dihal njegova kri hitro nasičena s kisikom, se presnova pospešila, zato so maščobe spali hitreje.

Vendar pa je ta uporaba dihalnih vaj ni izčrpana. Strokovnjaki so ugotovili, da je dovolj kisika v črevo resic bolje pomaga prebavni sistem deloval. Poleg tega je zaradi globokega dihanja osebe razbremeni svoje telo strupov, saj velika količina škodljivih snovi, ki se kopičijo v maščobnih celicah. Izkazalo se je, da se približno 70% strupenih snovi, ki lahko pridobijo z globokim dihanjem.