Izgovori ovirajo zdrav način življenja

Vsak pomislil, da bi se slabe navade, se naučijo, kako jesti pravico in začnite s športom. Zavedamo se, kako je to potrebno, vendar ne veliko uspelo. Razlog za to so izgovori ovirajo zdrav način življenja.

Moram temeljito pripraviti na to

Pogosto je to izgovor postane ovira za pravilen način življenja. Nekateri ljudje dejansko živel na urniku, in pomembno je, da se po postopku iz ven. Nič, da oseba navajeni režima dneva, št. Ampak, če vam je težko najti čas za uveljavljanje, jesti pravico, lahko začnete takoj. Dejstvo je, da je pomanjkanje časa - to je samo izgovor, ovira za nov začetek. Konec koncev, ni znano, kdaj bo "ustrezno" čas. Prehod na zdrav življenjski slog, se lahko odloži do ponedeljka, če ne pred novim letom.

Pravkar si ne smete popolnoma spremeniti svojo dnevno rutino. Začni majhna, da se dogovorite za sprehod po mestu, ki se bo nato potekal. Glavna stvar, ki je ne, naj si prizadevajo za dosego vsega naenkrat, je pomembno, da sledimo zdrav način postopoma. Moraš se navaditi na to, po kateri se vkrcajo na velike vaje.

Ne vem, kje naj začnem

Človek, ki je nikoli ne ukvarjajo s športom, je zelo težko navaditi na pravilno zdravo življenje. V tem primeru, vsak dan je boj sami s seboj, izvaja volje. Tudi potem, ko je običajni hoji oseba lahko poškoduje noge. Vendar morate storiti vse, kar je možno, da se na pot okrevanja.

To je zelo težko, ne samo za sebe prisiliti, da se ukvarjam s športom, ampak tudi, da gredo na pravilno prehrano. To ne sme biti postavljen tudi pred nepremagljivo prostora. Ponovno oceni svojo prehrano postopoma nadomestiti škodljivih proizvodov zdravo hrano. Ali tešče dni, vsaj enkrat na teden.

Prijavite se za nekatere vrste, kot so joga, fitnes, bazen. Mesec dni kasneje, spremeniti poglavje, se prijavite za ples. Torej, se lahko odločite, kaj vam je najbolj všeč, da ste pripravljeni za obravnavo. Če je, potem ko je že vse, si ga ne všeč, to samo pomeni, da ste rekli, lenobo in nepripravljenost za preprečevanje šport.

Kuhati zdravo hrano, boste potrebovali veliko časa

Pravilna prehrana ne temelji na pripravo zahtevnih jedi. Če želite jesti zdravo hrano, ni nujno, da svoje kuharske spretnosti in izumiti izgovorov. Konec koncev, obstaja veliko preprostih jedi, ki jih lahko kuhamo vsak.

Pridite v zdrav življenjski slog, vsaj začenši z zajtrkom. Cook kaša, dodajanje te sadje Speck pečenje ali pa preprosto narediti sadno solato z dodatkom jogurta. Odreči sendviče, so povsem neuporabna, poleg tega, ko želijo, da bi jedli v eni uri. In ko jedo zajtrk kašo, da boste zadovoljni za dolgo časa.

Če grem v telovadnico, bodo vsi smejali

Ti se morajo vpisati v vseh razredih. Tako ne boste dobili samo v formi, ampak tudi premagati svoje strahove. Razumite, da so ljudje okoli vas ne bi bilo, da ni v interesu. Zato se tudi morala biti brezbrižni do njihovih stališč. Vsakdo ima svoje težave in želje, je možno, da nekateri od njih so bili nekje v veliko boljši formi, ampak tudi sposobni premagati. V usposabljanje, vsakdo je zaposlen sam s sabo, svojim telesom, in kdo je tam zraven mahal z rokami in skakanje vas ne skrbi.

Le kje se lahko zgodi, da je fitnes klube za ženske, pri katerih je trener postane človek. To je, če vse ženske se trudijo, da se pokaže v vsem svojem sijaju, intenzivnega dela. Temu se doda tudi željo, da si lepa in spektakularna. Tam je že ženska pojavljajo pri usposabljanju v ozkih hlačah, majici z izrezom in postal lastnik poškodb

Če menite, da še niste pripravljeni sodelovati z vsemi, lahko začnete vaditi doma. Ko ste se odločili, da je prišel čas, varno pluti v telovadnici.

zaostanek strah tempo skupin

Pogosto ljudje izumljajo take izgovore, ki preprečujejo začetek zdravega načina življenja kot "bodo vsi smejali, ko nimam časa za vse." Veliko ljudi pride v skupini v sredini sezone in celo ob koncu leta, in nič z njimi se ne dogaja. So vključeni v skupni ritem in začel delati na vseh. No, če ste se odločili, da bi se z jogo, boste trener pomaga, če vam vaje pravilno.