Ostanite zdravi: družino in zdrav način življenja, o nastanku

Na splošno velja, zdrav način življenja, je ritem življenja, ki pomaga preprečevati vse vrste bolezni in izboljšanje zdravja. Zdravi ljudje - to ni idealna, in ne abstraktno vrednost, to je mogoče doseči stopnjo za večino od nas.

Naše zdravje in zdravje naših otrok, se začne z družino. To je bil prvi koristne in škodljive navade, lahko vidimo, med družino in sorodniki. Vsak starš, ki ljubi svojega otroka, skrbi za njegovo zdravje, pravo telesno in duševno razvoj in zdravje na splošno. Hkrati vzgoji otrok je treba upoštevati ne le kot veliko veselje, ampak tudi kot veliko odgovornost in stalno delo.

Zdrav otrok dovolj razvoja je zelo odporen na agresivnem okolju, je prav tako odporen na utrujenosti in je normalno fiziološko in socialno prilagodljivost. Dobro zdravje v družini - to je pravzaprav način življenja. Smo se odločili, da, če želite doseči največjo blaginjo.

In da so odrasli odgovorni za tvorbo zdravega načina življenja v družini in otrokovih sposobnosti pravilen odnos do lastnega zdravja, kot tudi sposobnost, da skrbijo za svojega lastnega telesa.

Kot kaže praksa, se je rast dojenčka obolevnosti je odvisna od načina življenja družine. Konec koncev, lahko nekaj starši res pozitiven zgled zdravega življenja, saj imajo veliko odvisnost od nikotina in alkohola, raje gledajo televizijskih in računalniških iger na svežem zraku in iskanje razrede v različnih športih. Mnogi od nas tudi ni imela pojma, kako uvesti otroke k zdravemu načinu življenja. Konec koncev je pomembno, ne le rešiti otroka pred škodljivimi vplivi, ampak tudi za ustvarjanje pogojev za svoje telo za izboljšanje zdravja in odpornosti.

Zato je že od zgodnje mladosti v družini je treba uporabiti in aktivno predstavil koncept načina dan, pravilne prehrane in utrjevanjem, ter bi morale biti navado gibanja.

Zelo pomemben dejavnik pri ohranjanju zdravja družine na splošno in otroki, zlasti, lahko imenujemo ustrezno organizacijo vsakdana. Režim je treba optimalno združiti budnem in spanje, zadovoljiti potrebe po hrani, kot tudi dejavnosti, počitek in gibanje. Poleg zdravljenja prispeva k videzu disciplino, pomagajo oblikovati veliko uporabnih znanj in se uporablja v določenem ritmu. Prav tako je pomembno, da se uskladijo režima, ne samo med tednom, vendar ob koncu tedna.

Starši morajo naučiti otroke dobrih navad, tako da je bil proces stalno in je bila osnova za oblikovanje značaja. Toliko od nas lahko pove otrokom, o svojem otroštvu in ne pozabite igro gibljejo v tistem času. Poleg tega je ključno vlogo odigrala skupnost generacij. Starši naučiti otroke ustvariti pozitivno vzdušje pomaga, da pravilno sprostiti. Vsekakor pa je treba njihov primer pokazala prednost za zdrav način življenja, preprečevanje škodljivih navad. Cela družina je treba vključiti v tekmovalnih športih, pohodništvo, in tako naprej. Starši naj bi položaj aktivnega udeleženca, kiddies kaže v praksi, da je pomembno za zdravje.

Lastna primer igra pomembno vlogo pri vzgoji zdravih prehranjevalnih navad. Otroci morajo biti zanimalo, kako svoje telo in kako bi bilo močnejše in bolj zdravo. Ampak to nikakor ni mogoče prisiliti otroka, da stori vse, kar je ne želi. Torej, če bo cela družina samo jesti pravilno in sistematično za polnjenje, je potreba in normalnost takšno vedenje prenesejo na otroke.

Pri oblikovanju zdravega človeka v družini je zelo pomembno, da preživijo prosti čas v pogovoru s seboj. Ker vikend lahko cela družina načrtuje potovanje v stadion, v bazenu ali telovadnici, pojdite v gozd ali na reki, imajo smučarski izlet ali priti v drsališče.

Tudi zaposlovanje, ki ne sme biti še posebej zanimivo, z izvajanjem družine postane precej dolgočasno in pomaga oblikovati zdrave odnose v družini. Torej, vse skupaj dobro očistiti stanovanje, dobro poskrbi ozemlje in da se vključijo v dvoriščem.

Zdrav način življenja v družini, ne samo pomaga, da se telo zdravi in ​​močni. Pravi pristop na tako odgovorno dejavnost pomaga vaš otrok učijo graditi odnose s starši, vrstniki in drugimi ljudmi. Poleg upoštevanjem zdravega načina naročila zmanjša strah in agresivnost.

Ta znotraj družinska politika spodbuja, izboljšuje ne le fizično, temveč tudi psihično zdravje. Zato lahko vprašanja obnovitve rešitev brez članov, razen v družini velja enoten program samo. Ostanite zdravi!

Ekaterina, medicsguru.ru

P. S. V besedilu jedo nekatere oblike značilne govora.