Kako postati zdrav - osnovna načela

Mnogi ljudje poskušajo najti neke vrste "čudežne tabletke", ki bo jim zdrava, v resnici pa je skrivnost zdravja preprost: človek je celovit sistem

Holistični človeški sistem

V tem sistemu je vse povezano med seboj: telo, biokemične procese, energijo, psiho-čustveno sfero in dnevni prostor, ki obdaja človeka. Če so vsi ti elementi uravnoteženi, imamo dobrega zdravja, v življenju vse, kar se dogaja zelo dobro - skratka smo zadovoljni s svojim življenjem in z veseljem. In če je vsaj eden od teh komponent neuravnotežen, neizogibno začne negativno vpliva na počitek.

Na primer, če smo se ukvarjajo z neke vrste redne telesne aktivnosti, naš um je stabilen, vendar ne jesti, potem naše telo, ko obstaja resna neravnovesje dobesedno na ravni posamezne celice. In bo sčasoma privede do zdravstvenih težav na drugih področjih našega življenja. Ali pa se zgodi, da so ljudje pravilno krmijo in uživa jogo, vendar ne v celoti kaže v družbi. Neizvajanje tudi negativen učinek na zdravje.

Dejstvo, da so psihične težave odražajo v stanju našega telesa - in na enak način telo bolezni se pojavijo v naših glavah. Človek - ni osamljen sistem: vpliv na nas, da je okoli, in smo že pri tem, tudi vpliva. Življenjski prostor okoli nas - to je odraz našega notranjega stanja in zdravja. Prostor, v katerem človek živi, ​​v celoti povezano z njegovo duševno in telesno stanje. Ti vključujejo svojega družinskega in poklicnega življenja, finančno stanje in odnose z drugimi.

Vem, o čem govorim, ker sem prišel iz disfunkcionalne družine, in preden sem imel veliko težav. Ampak zdaj imam najljubšo delo, čudovito družino in otroke, harmonično okolje. In se počutim zdravo in srečno!

Bodite prepričani, da opredeli svoj namen

Podaljša za razumevanje tega vprašanja. Pogosto se vprašajte: "Ko sem zdrav, želim uresničiti, da bi dosegli" Mi lahko izboljšajo svoje zdravje. Ampak, če ne boste razumeli svoje cilje, potem pa čez nekaj časa lahko poslabša kakšno drugo področje našega življenja, kot so družinske odnose. Ali bi se lahko v težavah pri delu.

Širši pristop k vprašanju "zakaj moram biti zdrav?", Jasneje boste mogli oblikovati odgovor nanj, in tako bo bolj jasno razumeti, kaj ste se vpletli v svojem življenju določenih okoliščinah. In potem, kaj počnete (dobra prehrana, jogo ali v nekaterih športih), bo bolj učinkovito. V nasprotnem primeru se boste znašli v situaciji, ko "presneto" ena stvar, druga takoj začne "odmor." Ko poskusite poiskati odgovor na to vprašanje, boste ugotovili, da je vse v vašem življenju se začne dramatično spremenilo: izboljšati zdravje, odnosi z ljudmi so izboljšanje in socialno stanje, preveč.

Ljudje okoli nas - to je del našega življenjskega prostora

Če je nekdo od ljudi okoli vas, konflikti, dejansko kaže svoje notranje težave. Če skušamo spremeniti ljudi, lahko vodi le k povečanju konflikta. Boste morali začeti pri sebi: ko začnemo spreminjati, ki se gibljejo v smeri pridobitve celostno zdravje, ljudje okoli nas čudovito, preveč, se bo začelo spreminjati.

Kako povečati raven energije v telesu

Pri ljudeh, imajo pogosto različne negativnih čustev - kot reakcijo na katero koli stresa ali zunanje dražljaje. Na žalost, pogosto teh primerih ne moremo "pustiti": dolgo obdobje, v spomin na njih čutimo jezo, zamere, sovraštvo, itd In vsa ta leta v naših možganih nenehno kroži "jedci energije" - vzburjenja impulzov, v katerih "cool" ta negativna čustva. Sprostitev to energijo, se boste počutili veliko bolje, povečati vitalnost, zdravje se bo izboljšalo, boste začutili val moč in vitalnost.

Obstajajo posebne tehnike za povečanje energetske ravni. Eden od njih - preprosta tehnika čustvenega sproščanja, ki prihaja iz aplikativne kineziologije. Zahvaljujoč njej, sprosti ogromno energije in se boste počutili veliko srečnejši. Če boste upoštevali ta kompleks bo želel jokati - kaj privoščiti. Potem se bo počutili veliko bolje. Če menite, da je stres šel ne do konca, ponovite celoten cikel. Ali popijte kozarec vode in poskusite znova - včasih je zelo dobra. Učinek te tehnike je časovno podaljšan.

Po zaključku tega kompleksa vam zdi, da je bila razrešnica: stanje bo še naprej, vendar ne bo več vas moti. Tako boste počasi začeli, da se znebite svojih negativnih čustev postanejo, da se počutijo bolje in bolje.

Več o tem, kako blokirati negativnih

Ko razumemo, da doživlja negativna čustva, na katerih želijo znebiti, jih oblikovati zase, na primer: "Zdaj se počutim jezen." Nato nežno (1-2-3-4-5-6-1) prisluškovanje točk v redu, izgovarja sam stavek: "Kljub temu, da sem sedaj čutim jezo, še vedno brezpogojno ljubezen in sprejemanje sebe, sem. " Na vsakem točilnem mestu za približno 15 sekund, nato pa pojdite na naslednjo. Ko smo šli skozi vse točke, smo izvede nekaj vaj oči: gor in dol, levo in desno, s krožnimi gibi. vsakokrat vsaj 3-krat. Oculomotor mišice so zelo tesno povezana z možgani, in ko smo razporediti jih, da je odvajanje od živčne napetosti.

Preverjanje izvajanja te tehnologije. Eden od znakov, da ste storili tehniko pravilno, če ga boste pognali zvečer, zjutraj se zbudiš brez budilke. Velike spanec in se boste počutili zelo harmonično in uravnoteženo, boste polni energije, in je odlično razpoloženje.