Najbolj alergene hrane za ljudi

Danes vse več ljudi trpi zaradi alergij. In ne nazadnje vlogo v tej predstavi bolezen izdelkov. Najbolj alergene hrane za osebe na vsakem koraku in imajo negativno reakcijo v telesu. Recimo, da se počutite alergično reakcijo po jesti, vendar ne vem, kateri izdelki so jo poklicali. Poskusite odpravo natančno določiti, kaj vpliva negativno. Na primer, izbrati največji in nezaupljivi alergenih rabljenih izdelkov: sadje, mlečne izdelke, pšenico, jajčnih beljakov, arašidovo maslo.

Samo ne uporabljajo proces odprave na počitnice in v prihajajočih praznovanja. Z gotovostjo reči, da so eden od glavnih alergenov mleko in mlečni izdelki. Če ne zdaj nekateri sumi, nato začne izključitev mlečnih izdelkov. Da! Saj ne bo enostavno. Ta izdelek ima veliko zanimivih in različnih oblik, kot so jogurt, sir, kislo smetano, koktajli, sladoled, jogurt, fermentiranega pečeno mleko in drugo. Vendar pa je treba spomniti, da je protein na kravje mleko prvi alergen. Poskusite popolnoma odpraviti izdelek iz vaše prehrane, če pa po določenem času, rezultat ne bo potrebno, da se premaknete na naslednjo.

Na primer, lahko oseba, ki ima hudo alergijsko reakcijo na grozdju. Obstajajo izpuščaji na obrazu, rokah. Ljudje čutijo, srbenje v ustih, grlu, na vseh sluznice. Če grozdje, da zamrzne, nato pa znižala pod vročo vodo in ga operite allergetik takoj občutek srbenja v vaših rokah, dlaneh. Roke prekrita z rdečimi pikami, in ta reakcija ne bo trajalo dolgo. Alergija morali jemati droge. Takšna reakcija lahko povzroči agrumov in paradižnik, še posebej sveže, rdeče samo z vrta.

Morate narediti tabelo alergij na hrano. Na izdelek, ki so ga izključili, še naslednji in potem naslednji, dokler ne boste našli enega, ki je povzročitelj alergije.

Ko najbolj alergene hrane izključenosti kažejo krivca, morate jasno zagotovili, da ne gre za banalno naključje. Kako preveriti? Morate vnesti v prehrano postopoma odpraviti izdelek, ki po vašem mnenju povzroči alergijsko reakcijo. Vnesite v prehrani živil v manjših količinah in postopoma povečati količino, približno vsakih 3-4 dni. Tako bo lažje videti in sledenje videz znakov in simptomov alergije.

Če se alergija kaže pri otrocih, da ni vredno veliko paniko. Pogosto lahko alergijska reakcija poteka s starostjo. Je, da se držijo diete diete, ne bo izdelkov, ki povzročajo alergije, je zelo olajšalo situacijo in rešiti ljudi iz negativnega vpliva, ki ga ima lahko alergenih živil.

Če imate hudo alergijsko reakcijo, ki je - kihanje, pogosti prehladi, izpuščaj, nizka dodana težo, so bolečine v trebuhu, motnje spanja, so pogosto ponoči zbujajo. To je potrebno, da odpravijo vse od zgoraj navedenih živil za vsaj teden ali dva in počakajte, da je prišlo do spremembe. Ko opazite spremembo, začnite vnašati izvzetih proizvodov enega po enega.

Najpogosteje, alergijske vzrok: jagode, ajda, cimet, čokolada, kokos, agrumi, marelice, jabolka, avokado, beluši, ječmen, brokoli, pesa, korenje, koruza, jajce beljakovine, mlečni izdelki, oreški, gorčica, grah, svinjina, arašidovo olje, mehkužci in raki.

Če ugotovite, da so nagnjeni k alergijam, morate v svojo prehrano vključiti živila, ki so manj alergij. Namreč, cvetača, datumi, med, brusnice, piščanec, jagnjetina, solata, čebula, mango, oves, papaje, hruške, breskve, poi, korenina taro, riž, rozine, soja, oves, sladkor, pšenica, kvas, rž , žafranike, losos, bučke, buče, sončnično olje, sladki krompir, jam, puran, teletina.

Ko kupite ta ali oni izdelek v supermarketu, preberite, kaj je napisano na etiketi. Živila, ki povzročajo alergije, ponavadi navedena na etiketi, pakiranje blaga. Na embalaži se lahko pisno - jajčne beljakovine, albumin. Tako se postavlja vprašanje, ali je nakup izdelka? Suha mešanica kakava fast food, gravies, pireje in omake lahko vsebujejo mleko. Jajca so lahko v testenine in rezanci. Pšenica iz juhe v konzervi, juhe, lahko vsebuje pomožno snov mlečnih izdelkov. Kruh vsebuje mlečne izdelke, vendar je kategorija kruha, ki je izdelan brez njih. Margarine ima sirotko. Sladice, klobase in salame, ki ne vsebujejo mlečni izdelki vsebujejo natrijev kazeinat.

Identificirati najbolj alergene hrane za človeško morali ustvariti tabelo alergij na hrano. Če ste redno in pravilno vzdrževati zapise, da potem lahko ugotovimo, ali obstaja povezava med vašim alergijske reakcije in izdelki so prisotni v prehrani. Poskušajte prepoznati vira, ki povzroča alergijo. Izloči alergene hrane in kuhanje jedi iz sestavin, ki niso škodljive za vaše telo.

Če ste nagnjeni k alergijam, se osredotočajo na simptome. Če imate izpuščaj, driska ali zaprtje, težave v dihala, preverite v vaše izdelke tabel, ki so jih sprejele v času, ko je bila povzročena alergijska reakcija. Vodenje evidence o uporabljenih izdelkov je zelo pomembna. Jasno označite katere znake in simptome pri uporabi posameznega izdelka. Če upoštevate vse te predpise, se bo učinek zdravljenja vidna in otipljiva. Ne pozabite, vse, kar so jedli čez dan in zapišite, rezultat ne bo trajalo dolgo. Alergija lahko vpliva na letni čas. Avokado, pšenica, riž, ječmen, pšenica in ovčetina imajo lahko pozitiven vpliv na človeško telo, bodo ti izdelki imajo ugoden vpliv na določeno sezono.