Kako izbrati kolo za funkcionalne študije

V skrbi za vaše zdravje vodi veliko ljudi voditi aktiven način življenja, fitnes centri, bazen ali pa samo tek in večerne promenade spanjem. Iz istega razloga ljudje kupujejo različne fitnes opreme za domačo uporabo. In gotovo je priročno, saj ni treba, da bi našli čas in iti nekam, da ne samo privede do mišičnega tonusa, ampak tudi, da bi dobili zadolžen za živahnost, strast za šport in razburjenje.

Ni vprašanje, kaj storiti z mišicami v svojem prostem času. Izbirate lahko med Bućica, uteži, ekspanderjev, tekalne steze, obroče, preskakovanje vrvi, Steperji in več. Veliko težje izbrati čim več simulatorjev in njihov obseg delovanja je precej drugačna. Danes govorimo o tem, kako izbrati funkcionalno vadbeno kolo za trening doma.

Kot se pogosto zgodi, da je nakup kolesa (ali katero koli drugo športno opremo) običajno zajetno predmet, ki se uporablja samo prvič, ko je bil "prevara". Zato je izbira glede funkcionalnosti - to ni tako težko, kot se zdi. Veliko težje se prisiliti, da imajo koristi od svoje zdravje, še posebej, ker so vsi pogoji za to - doma pohištvo, podpora družinam in celo najljubši TV. Torej, če nastavite na izboljšanje svoje telo in želite kupiti kolo v praksi, bi morali videti nekaj značilnosti, ki so neločljivo povezana z različnimi vrstami v "aparata".

Izbira funkcionalne sobnem kolesu za usposabljanje

Redno usposabljanje na sobno kolo lahko pomaga:

- zmanjšali težo;

- krepijo mišice nog in zadnjice;

- izboljšanje dihal in kardiovaskularni sistem;

- povečanje vzdržljivosti.

Vrste uresničevanje kolesa

Obstajata dve glavni vrsti koles:

- magnetni;

- mehansko.

Njihova razlika je v vrsti nalaganja sistema. Berite naprej, da jim vedeti, da izberejo eno, ki bo zadovoljila vaše potrebe.

magnetni uresničevanje kolesa

Sprememba obremenitve te vrste koles je zaradi sprememb v razdalji med vztrajnikom in trajnih magnetov. Prednosti so:

- tiho delovanje;

- enotna in miren tek.

Nasvet: Če želite pedala vrti gladko, je treba izbrati kolo z velikim vztrajnikom. To izboljša lastnosti za ravnanje, in s tem stroške, kot športna naprava za ki ima velike dimenzije, veliko večje od drugega.

elektromagnetni uresničevanje kolesa

Ta vrsta magnetnih uresničevanje kolesa je njihov nadzor elektromagneti sistem, ki ne zagotavlja delovanja mehanskih elementov, kar pomeni, da so prisiljeni delovati iz napajanje. Med prednosti so naslednje:

- tiho delovanje;

- gladka vožnja;

- elektronika izdelave;

- trajnost.

Stroški razlikuje Elektromagnetna vadbenih koles na območju 20 tisoč. Rubljev.

mehanske uresničevanje kolesa

Kljub izboljšanju športne opreme, mnogi odločijo ustaviti svojo izbiro na klasike, da je mehanski krmilni sistem, kjer je prilagoditev obremenitve izvesti ročno. So precej manjši v primerjavi z njihovimi magnetnimi kolegi, in strošek je precej nižja. Njihova povprečna cena je okoli 6000 rubljev.

Postopek za nadzor tovora v mehanskih koles ima dve vrsti:

- vadbo pas kolesa;

- Čevlje kolesa.

Dajejo prednost prvi vrsti, morate vedeti, da je tovor v njih nadzoruje pasu in trenja vztrajnik kolesa. So enostavni za uporabo in kompakten. Vaša pozornost je treba nameniti vztrajnika težo, saj je eden glavnih parametrov pravilni izbiri. NAJBOLJŠI NAČIN - če je njegova masa 3 do 4 kg.

Na čevelj kolesih so nameščene zavorne ploščice in odpornost, ki je podlaga za ukrepanje. So tesno pritisniti na vztrajnik in usposabljanje na takem simulatorju more nadomestiti potovanje na dirkalna kolesa.

Glavni parametri izbiro funkcionalne kolesa

Odločite se za kakršno koli obliko sobnem kolesu, bodite pozorni na naslednje parametre:

- Največja teža uporabnika;

- Postopek za pritrditev sedeža;

- računalnik;

- impulzni senzorji;

- Ergonomija.

Maksimalna teža uporabnika

Vaja kolesa niso namenjeni dajo preveč kolesarja teže. Največja - to je 100 kg, v zelo redkih primerih - 130 kg. Če je vaša teža veliko nižja, potem ne skrbi, drugače, morate določiti največjo dovoljeno maso, ki lahko podpirajo kolo pred nakupom.

Uporaba pritrdilnega sedeža

Sedeži se lahko določi na dva načina:

- navpična;

- vodoravno.

Varianta s prvo vrsto pritrjevanja, običajno izbrana za fitnes. Če obstajajo težave s hrbtenico, prednost za horizontalno sedež montažo. Bodite pozorni na višino sedeža in možnost prilagajanja.

računalnik

Preproste različice v računalniku, ki lahko prikazuje:

- prevožene razdalje;

- čas;

- Poraba kalorij;

- hitrost.

Če vam to dovolj, da ne plačate za prefinjene računalniki na krovu, ki so bogate z vrsto drugih funkcij, na primer, oceniti število prekomerno telesno težo ali izbiro posameznih programov usposabljanja.

impulzni senzorji

Obstajajo 3 vrste srčnega utripa senzorjev:

- Posnetek na ušesne mečice;

- Merjenje Brezžični senzor impulz, ki pritrjena na pasu;

- vgrajeno ograje simulatorju.

Če imate težave s srcem, senzor ne bo odveč, in vaša izbira bi morala biti določena s udobje in udobje.

ergonomija

Vas prosimo, da preizkusite priljubljeno kolo v trgovini, da ne obžalujem nakupa in nakup prinesla prijetne trenutke v razredu.