Resnica in zmote o kopanje v luknjo

Za vedno odlično zdravje in zdravi, je treba nenehno krepi imunski sistem. Za ta redno jemanje vitaminskih kompleksov in zdravega življenjskega sloga, drugi pa doda v svoje navade še in utrjevanje. Ena izmed najbolj radikalnih metod kaljenje - zimsko plavanje. So morali ukvarjati z redno, ne glede na letni čas. Toda nekateri raje kopajo le v luknjo, kot bi tudi vaše telo veliko uslugo. Dejstvo je, potopitev v ledeno vodo - to ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Mnogi oblikovali napačno o procesu, tako da v tem članku bomo poskušali ugotoviti, kje resnico in napačne predstave o kopanje v luknjo ledu v zimskem času.

Zavajajoča. Medtem ko je kopanje zdravljenje bolezni.

Absolutno utemeljen je trditev, da je telesna temperatura, potopimo v ledeno vodo doseže štirideset stopinj, in to stanje je boj bolezen prisotna v organizmu. Temperatura naraste do take znamke, da človeško telo ne potrebuje zunanjega vpliva in vnetnih ali infekcijskih postopek znotraj. Mnogi ljudje mislijo o kopanje v luknjo, da je medicinski postopek, v resnici pa gre le za preventivni ukrep. Te čudežne lastnosti vode v luknjo krstno, ki je pripisati religioznih ljudi, ni mogoče pojasniti z vidika medicine.

Zavajajoča. Z ledeno mrzlo vodo se lahko uporablja.

Naslednja napačno zadeva kaj ledeni osebe navadi in ne zeblo. Razložite, kje je resnica in zabloda. Dejstvo je, telo ne more navaditi in se počutijo udobno v mrazu. Če organ ni več občutljiv na ledeno mrzlo vodo, potem pa temperatura pade, hipotermija začne, in to je zelo nevarna za zdravje in življenje nasploh. Zato se veselite v tem, da je bil v ledeno vodo, toplo in dobro, ni vredno.

Res je.

Kopanje v mrzli vodi morajo potekati skozi vse leto. Čeprav o kopanje v luknjo in je legendarna, še en potop na leto ni dovolj naučiti telo na mraz in dovolj jo strdi. Ti "mroži" kopanje in v jeseni in spomladi in poleti se pošljejo na teh vodnih teles, v katerih je voda hladnejša. Za dosego želenega učinka, kar potrebujete za kopanje v poletnih mesecih ne manj kot 40 minut v hladni vodi. V zimskem času, dovolj za nekaj minut potopimo ali brisal sneg za izkušene in začinjeno ljudi. Zato je v resnici moral plavati v vsakem mesecu, če je namen postopka prav krepitev odpornosti.

Res je. Za potapljanje in se potopite v luknjo morate pripraviti.

Če še niste šli pozimi na ulici, tudi brez šal, potem sleči na mrazu in se potopite v luknjo ne bo tako enostavno. Postopek priprave ni zapleteno, saj vključuje postopno privajanje telesa na hladno vodo, ki jo morate storiti dousing hišo. Če ste se odločili, da letos, se prepričajte, da se pridružijo čine, ki ponosno, namočeno v prečiščeni vodnega ledu, nato pa začni že usposobljeni danes. V eni posodi, prelijemo s toplo vodo v drugo - hladno. Nižje nogo na raven gleženj, izmenično v eni od posod. Ta vrsta izmenično bodo pomagale pospeševati in spodbujati absolutno vse procese v telesu, ki se pojavljajo v notranjih organih. Metrov - to je kraj, kjer obstaja veliko koncev, in vodijo do notranjih organov.

Usposabljanje mora biti v ničemer drugačen od luknje nikoli ne pojavijo. Tisti, ki so si upali za potapljanje skupaj z glavo, grozi žilnega krč, ki se nahaja v možganih. Za zmanjšanje tega tveganja, ki jih lahko nosite gumijasti pokrovček. Najbolje je, tik preden potapljanje, da bi vaja za telo, ali celo teči nekaj sto metrov. Torej si lahko ogreje vaše mišice, in ne bo tako neprijetno, ko odstranitvijo oblačil. Zdravniki močno priporočamo, da opusti plavanje v ledeno luknjo pri tistih, ki to prvič, če je zunanja temperatura pade pod -10 stopinj.

Zavajajoča. Od kopanje v ledeno vodo, lahko izgubijo težo.

V svetu obstaja veliko načinov, da se znebite dodatnih kilogramov. Ampak to ne velja zimsko plavanje. Vpliv ledene vode ne more voditi k zmanjšanju telesne maščobe. Stres, ki je na telesu, le spodbuja vse postopke, vključno z izmenjavo, vendar se je izboljšalo le prebavni sistem, namesto zmanjševanja teže. Zato je tudi enkrat na teden sami ureditev zimsko plavanje, ne boste izgubili težo.

Tukaj je resnica in napačne predstave o ljubitelje ekstremnega turizma in preprečevanje bolezni skozi kopanje. To ni daleč drug praznovanju krsta, ko je voda, ki celo samo teče iz pipe, se šteje, da je sveto. Ni nujno, da plezati v luknjo zavoljo argumenta, za družbo, zaradi športa. Z kopanju je potrebno pripraviti tako fizično kot psihično. Če premaga strah, je bolje, da opusti idejo, da v naslednjem letu. Če se odločite, da je treba očistiti duhovno, z luknjo v ledu, se prepričajte, da bi svoje volnene predmete - nogavice in pulover. Morate sleči od spodaj navzgor, in dal nasprotno, saj je pomembno, da ne chill prsni koš. Ker bo moral še nekaj časa, da se bosi in zgrabi mat. Zmeljite po potopu ne potrebujejo veliko, ravno dovolj, da se posuši kožo. Drgnite telo ni priporočljivo hudo rdečico. Zdravniki pravijo, da zato, ker se bo stres le povečalo. Mimogrede, zaradi dejstva, da je ledeno hladno vodo, poživlja, da ni potrebno, da kopanje pred spanjem, je bolje, da bi to osvežilne zdravljenje zjutraj.

V nobenem primeru ne pije alkohola pred plavanje, - tveganje za žilne krč se poveča trikrat. Po kopanju, si lahko privoščite kozarec rdečega vina, na primer, cerkveni "Cahors".