Uporaba morja za zdravje ljudi

Za mnoge od nas je praznik v prvi vrsti povezana z morjem. In ne glede na to, kaj je morje, Črno in Karibi. Morje - praznik za dušo, telo, sposobnost, da pozabijo na svoje težave, vsaj za nekaj dni. Dobro vrednost pomaga obnoviti, tako duševno in telesno zdravje. Pogovorimo se o tem, kaj na morje koristi za zdravje ljudi.

Morski pomirja

Odhodu na morje, smo spremenili mesto, napolnjena z hrup avtomobilov in večno vrveža na lepanje valovi, je šumenje peska in galebov. Namesto zamašen in prašni pisarni - popolno svobodo. Hrup od surf pomirja, sprošča, napolni telo počitek in dušo. Pozabimo vse težave, v celoti potopljena v svetu narave.

Uporaba morja za organizem

Vsebovane v morskih elementov ima terapevtski učinek na človeško telo. Uporaba kalcija je krepitev kosti, magnezij - pri krepitvi odpornosti joda - s presnovo stabilizacije, kalijev - normalizacijo pritiska in broma - v umirjanje živčnega sistema. Ker metabolizma vrne v normalen proces obnovo celic pospeši, so pore očistijo telo znebi vseh odveč. Izkazalo se je, da je dip v morju ustreza kopanje v mineralno vodo. Najbolj koristna za zdravje ljudi sta Sredozemlje in Črno morje.

Morje prednost je, da deluje kot maserke, medtem ko on masaže ne le mišice, temveč tudi krvne žile. Da bi se privadili novim razmeram v telesu termoregulacije se aktivira. Ko gremo v vodo, plovila zmanjšati, vendar kot v njenih žilah spet širijo, in smo ogreti. Blagodejno vpliva na krvni obtok za masažo telesa. Da bi to naredili, pojdite na robu reke z majhno nevihto, tako da so valovi briše po celem telesu. Zaradi morsko vodo lahko izgubijo težo, saj je temperatura na kateri koli toplote pod temperaturo našega telesa, zato moramo, da se ogreje, zato moramo porabljati kalorije. Obstaja tudi terapija morje - talasoterapija, koristna za zdravje ljudi. Vključuje samo za kopanje, plavanje, alge ali blato. Ta terapija se uporablja za utrujenost, stres, bolezni žil, sklepov, krepitev odpornosti in v boju proti celulitu.

Mnogi strokovnjaki priporočajo, da gredo na morje za tiste, ki so kronične bolezni dihal, kakor tudi samo za preprečevanje teh bolezni. Uporaba morja in morskega zraka, je dejstvo, da imajo terapevtski učinek na grlu in vezi.

kopanje

Morje - je odlična zamenjava za fitnes. Po plavanju vključuje skoraj vse mišice, kar vpliva na vse organe. Zelo koristno za zdravje otrok, plavanje, saj na ta način pa je usposabljanje in utrjevanje. Poleg mineralno bogati voda ima zelo ugoden učinek na naraščajočo organizem. Plavanje je odličen preprečevanje nepravilne drže, še posebej koristno za pisarniške delavce. Tudi s pomočjo kopanje lahko izgubite nekaj dodatnih kilogramov. Torej, da bi kopanje sto metrov, oseba preživi ta znesek sile, kot če bi tekel kilometer. Če ste dobili dolgčas, tako kot za kopanje, lahko greš akvaarobikoy. To je normalno, aerobika, le vaje se izvajajo v vodi.

Optimalna temperatura morja, primeren za plavanje - je 23-25 ​​C. Če je temperatura vode pod 18 stopinj, povečuje nevarnost podhladitve. Prav tako ni priporočljivo kopanje v vodo, segreto na 26, je verjel, da je ta voda izgubi svoje zdravilne lastnosti. Najbolj udobno za kopanje čas - to je obdobje do 11. ure in od 16. do 19. ure. To se ne sme potopiti v vodo takoj po obroku ali pa na prazen želodec.

morski sadeži

Seafood - to je velika korist za osebo. Če živite od vodnih teles, potem ne zamudite priložnosti, da bi jedli morske sadeže. Hodi v kateri koli restavraciji in naročite nekaj hrane. Seafood absorbira vse koristne lastnosti morske vode. Vsebujejo veliko število elementov, kot so jod, fosforja, kalcija, bakra in železa. Številne restavracije nudijo alge okus. Te rastline imajo stimulativni učinek, zrušijo maščobe in spodbuja obnavljanje kože.

Morje zraka

Čisto morje zrak je resnično zdravilo za ljudi. Strokovnjaki svetujejo sprehodu na obali, tako obogatena z jodom, brom in magnezij dobimo klimatska stroške Živost in pomirja živčni sistem. Zrak je koristno, v tem, da je bogata s kisikom in ozonom, ki so v jasnem vremenu nasičenih ultravijoličnih in v nevihti - fitontsidami alg. Tako je zrak sproži antimikrobni učinek. Na voljo je tudi trend aerotalassoterapiya, ki temelji na zdravljenje morski zrak.