Koristne lastnosti različnih zelenice

Ko gre za dolgo pričakovano pomlad, s toplimi, cvetočimi drevesi, človek pride do pomanjkanja vitaminov. Na znanstvenem delu pomanjkanja vitamina je pomanjkanje vitaminov, splošna utrujenost telesa. Prav zaradi tega je v spomladanskem naraščajočih ravni različnih virusnih bolezni. Veliko sreče, vse bistvene vitamine, je mogoče dobiti z zelenjem, da začne rasti v tem času.

Najbolj uporabne vrste so zeleni peteršilj, timijan, koper, pehtran, koriander, meta, bazilika ali solata sorte. Takšno zeleno človeško telo bo veliko bolj koristno kot kateri koli eksotičnih rastlin. Nutricionisti vztrajajo tudi naupotreblenii zelenja. Oseba, ki želi izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je uporaba takšnega zelenja je tisto, kar potrebujete.

Kaj koristne lastnosti zelenicah bo pomagalo zasititi človeškem telesu vse koristne vitamine, moč, moč po mrzli zimi.

Radi bi, da ti povem o zelenja, ki je bogata z vitamini:

Peteršilj. To je ena izmed sort zelenja, ki ga najdemo v skoraj vsako solato. Poleg tega, da zelena vsebuje velike količine vitaminov K, A, B2, B1, vitamin vsebnost C v svojih večkrat v primerjavi z limono. Peteršilj je bogata z minerali, kot sta magnezij in kalij. Takšne zelišča, potrebne za ljudi, ki imajo bolezen ledvic. Zdravniki priporočajo uživanje peteršilja ljudi, ki trpijo zaradi želodčne razjede, gastritis. To je ena od uporabnih lastnosti zelena. Lahko se uporablja v slabovidne, vnetne bolezni. peteršilj dobro, da krepi dlesni in pobeli zobe. Nasičena svoje telo z vitamini normo, potem morate le majhen kup zelene.

Koper. Dill je manj priljubljen kot peteršilj, vendar je sestava mineralnih elementov ali nekoliko slabši v sledovih. Poleg tega so zaradi svojega okusa, zelena gre super v pripravo različnih vrst rib, ali kuhanim mladim krompirjem. Tako kot peteršilj, peteršilj je bogata z različnih uporabnih lastnosti. Železo, kalcij, fosfor, kalij, vitamina C in B. V svoji strukturi je nikotinska, folna kislina. Uporabne predmete, ki so del koper, pomaga osebi, da se ukvarjajo s težavami srca, hitro zniževanje krvnega tlaka. Koristne lastnosti kopra se lahko uporabljajo v ledvičnih bolezni, kot diuretik. Zeleni pomaga ustaviti glavobol, da se znebite nespečnosti. Decoction koper je zelo dobra majhna prsnega koša otrok znebiti kolike.

Solata. Poleg zgornjih repe, zelena solata listi so bogati z različnimi vitamini E, B1, B2 K, R. dodajanje solata v svoji sestavi vključuje elemente, ki pomagajo sramoto presnovo močno sledovih. Prav tako preprečuje odlaganje soli, okrepi plovila stene. Ko uporabljate solato lahko izboljšajo svoj pritisk, da se znebite neželene holesterola. Koristne lastnosti solate pomoč za izboljšanje spanja. Zdravniki priporočajo uživanje solato z dodatkom nekaj zelenjave ali sadja, ki se lahko zaračunavajo z nizko vsebnostjo maščob jogurt za zajtrk ali čez dan. In če je v tej solati dodamo meso, nato pa dobil velik obrok za osebe, ki skrbi za svoje zdravje in želi, da se znebite odvečne kilogram.

Zelena čebula. Pri navedbi zelenice, ki je bogata z različnih uporabnih lastnosti, je treba spomniti, o perje zeleno čebulo. Poleg dejstva, da čebula vsebuje vitamine v njegovi sestavi je jod. Čebula se lahko uporablja kot choleretic sredstvo, prav tako pripomore k izboljšanju krvnega tlaka, nižjo raven sladkorja v krvi.

Kot pri vseh zgoraj navedenih zelenih čebulo lahko dodamo pri pripravi različnih jedi ali jedo malo sladkorja.

Mi vam bo povedal, o koristnih lastnostih mete. Kot je znano, da vsi, imajo veliko zdravil v njihovi sestavi te rastline. Zagotavlja koristne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na človeško telo, njegovo prebavo, motnje živčnega sistema, bolezni ustne votline: zelenicah krepi dlesni, odstranjuje zobne bolečine, boj karies, odpravlja neprijetne vonjave, preprečuje različne glive.

Če pogosto pijete metin čaj, da vam bo pomagal znebiti bolečine žensk med menstrualnim ciklom, črevesne kolike. Ti so lahko navedene v nedogled koristne lastnosti mint, ker je zelo čudovita rastlina. Ugoden vpliv na telesno mete ljudi nasploh.

Poleg tega zaradi različnih zelenicah kuhan kuhan krompir, solate, različne predjedi, boršč, se uporabljajo kot okras za mizo počitnice. Zeleni se lahko kuhana vse vrste različnih vitaminskih koktajlov. Če ga pijete za zajtrk, boste lahko, da se napolni s svežino, živahnost za celotno obdobje od dneva. Tu je recept za enega od teh koktajlov: sprejme zelišč kot so koprive, komarčka, špinača, zelena, peteršilj. Prav tako bo jabolko, oranžno in jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Mleto vse to s pomočjo mešalnika. Cocktail pripravljeni!

In če vam ni všeč, zelenice, potem obstajajo tudi druge možnosti za pridobitev Zeleni prehranske vitamine, hranilne snovi. Od njih lahko kuhamo različna olja za vratu in obrazu. In tudi dodamo sesekljane zelenice čez različne kreme, maske. Lahko kuhamo različnih preparatih na podlagi koper. Vlijemo v kalupe esence ledu. Ima pozitiven učinek na kožo v poletnem obdobju zalogi je pripravljen na vse vrste različnih zelišč, zapakirali v plastično vrečko ali kateri koli plastični kozarec, dobro tesni pokrov. Tako so koristne lastnosti zelenice, ki so bogata z vitamini, ne bo mimo vas v hladni sezoni.

Tukaj je recept solata, ki se imenuje "pomlad razpoloženje". Vzemite paket solate, sto gramov redkev, zeleno čebulo, koper, kislo smetano za polnjenje. Cut čebulo, solata, redkev. Sesekljajte koper, zmešamo vse s kislo smetano in sol. Dober tek!