Sezamovo seme. Koristne lastnosti in kontraindikacije

Sezam je doma v Afriki, Aziji, Severni in Južni Ameriki. Semena te rastline, ki so znani za vse ljubitelje slaščic in pekarskih izdelkov, ima prijeten, slasten okus in bogat, ne po naključju, so eden od najbolj priljubljenih sestavin gurmanski azijske kuhinje.

Narejen je halva, kazinaki, Tahini se uporablja kot samostojno začimbe. Semena te rastline vsebujejo veliko količino sezamovega olja, se pogosto uporablja v slaščičarstvu, v tradicionalne in ljudske medicine in sodobne kozmetike.

Mal in odstranili

Drobno sezamovo seme vsebuje v svoji sestavi:

1. mangan,
2. magnezij,
3. fosfor
4. železo,
5. cink,
6. B vitamini in E
7. proteini
8. Fiber.
9. kalcij

Pol skodelice sezamovo seme vsebuje trikrat več kalcija kot kozarec kravjega mleka. Tako asimilacijo kalcija iz sezama, dvakrat absorpcija te dragocene sestavine v uporabi mleka.

Enako število semen v njegovi sestavi zagotavlja dnevno potrebo bakra v telesu je potrebna in lahko pomagajo lajšanje bolečine in bolnika na vospaplenie revmatoidni artritis.

Sezamovo olje se pogosto uporablja v proizvodnji kozmetičnih izdelkov, namenjenih preprečevanju kožnih bolezni, za nego las in lasišča ter za boj proti sprememb, povezanih s starostjo strukture kože.

Sezam je v vsakodnevni uporabi

Seveda, v čisti obliki jesti velike količine, je, sezamovo seme problematično. In jih ne potrebujete. bo dovolj, da uporabljajo eno žlico sezamovega olja v čisti obliki ali dodati v solati, za polnjenje prve in druge jedi ali okusno omako.

Sezamovo ali sezamovo olje je mogoče kupiti v trgovini z živili in da svoje. Da bi to naredili, nežno segrejemo v ponvi semena tleh je v mešalniku in zaviti v gazo, dobljeno maso, stisnite kapljico dragoceno olje.

Semena sami zelo prijeten okus, tako da jih je mogoče uporabiti v peko pecivo, kolački, ki se uporabljajo kot paniranje mesa, ribe, piščanca, dodamo solat in drugih jedi. Vse je odvisno od vaših prehranskih preferenc in kulinarične domišljije.

močne priporočila

Koristne lastnosti sezamovo seme je mogoče razložiti z njihovo visoko čiščenje in razkuževanje lastnosti.

Priporočljivo je, da ves čas jesti jesti semena in olje so:

• Pri preprečevanju raka;
• Pri izločanju toksinov in prostih radikalov;
• Za zaprtje kot odvajalo. Ampak morate zapomniti o visoko kalorično vsebnost semen. Zato, ljudje, ki sedijo na dieto za hujšanje, sezamovo kontraindicirana.
• Za izboljšanje strjevanje krvi;
• Za prehlade in bolezni dihal za lajšanje simptomov kašlja v obliki tople obloge na prsih in spiny-
• Ko otitis kot kapljice za uho v prehodov;
• ob zobobol za drgnjenje dlesni;
• V obdobju dojenje za preprečevanje stagnacije mastitisa in mleko kot obkladek v obliki gošče semen na prsih;
• Hemoroidi juho iz semena, ki se uporablja za pranje problematična področja.

medicine prsih

1. S hladno sezamovo olje mora biti segrejemo na temperaturo 38 stopinj in rub v kožo na prsni koš pacienta pred spanjem.
2. Pomaga pri prehladu in prejmejo toplo sezamovo olje v eno žlico do trikrat na dan.
3. prebavne motnje v kozarcu vrele in ohlajene vode, da se raztopi žličko medu. Dodaj obstaja eno čajno žličko zdrobljenih sezamovih semen in premešamo. Ta pijača pijača v majhnih obrokih do prenehanja simptomov driske.
4. gastritis boste morali sprejeti v enega žlica sezamovo olje ne več kot trikrat na dan.
5. Za okrepitev zobe in dlesni z uporabo sezamova semena se lahko izvede značilen polnjenje ali masažo oralno. Da bi to naredili, boste morali poklicati zalogaja sončničnih semen. "Za pozivam" jih v ustih ene strani na drugo in izpljunite. Masaža bo primerno, če parodontalna bolezen in drugih okužb, ki se pojavljajo v ustni votlini.
6. ko dermatitis sezamovo olje lahko namažite srbeče področja prizadete kože za lajšanje vnetja in zmanjšajo srbenje.
7. Da bi pomladiti organizem in oživiti njegove izginja funkcije potrebno mešati z žlico semen z žličko mletega ingverja in žličko sladkorja v prahu. Ta mešanica je, da eno čajno žličko na dan.

Pozor!

Treba je vedeti, da zaradi visoke kalorične vrednosti in visoke vsebnosti maščob v izdelek sezamovimi semeni in sezamovega olja na kontraindicirana za ljudi, ki se borijo s svojo odvečno težo.

Kot je dobro, je potrebna natančnost pri uporabi sezamom pokazati pri bolnikih z urolitiazo.

V zadnjem času, v Združenih državah Amerike in na Japonskem je zabeležila močno povečanje alergijskih reakcij na uživanje sezam. Narava tega pojava ni povsem jasen, zato je stalna uporaba tega izdelka gledal reakcijo telesa. Posameznik nestrpnosti.