Sezamovo - kontraindikacije, sestavek, kalorična vrednost, vložena

Sezamova - sestavek:

Sezamovo seme - je odličen vir velikih količin maščobno olje, ki je sestavljen pretežno iz gliceril estrov, kot tudi organskih kislin. Ta produkt je prilagojen tudi nasičene in polinenasičene maščobne kisline in številne trigliceride.

Ta začimba je bogata z edinstveno element sesamin, ki so močni antioksidanti. Ta snov je sposobna zmanjšati zaporedje celotne količine holesterola v telesu in prepreči nastanek različnih bolezni, vključno z rakom in lezij.

Poleg sestavek vsebuje sezamovo seme ogljikovih hidratov in proteinov v. Ta začimba nasičene telo tokoferol ljudi, vitamine B, askorbinska kislina in provitamin A. svoji strukturi Obstaja veliko esencialnih aminokislin in nekateri minerali zastopani v kalcija in železa, kalija in fosforja in magnezija. Sezam je vir lecitina in prehranskih vlaknin, saj je bogata z fitinsko - zahtevnega elementa, ki lahko optimalno ravnovesje mineralov. Tudi kot del takega izdelka je prisotna beta-sitosterol, in zmanjšati količino "slabega" holesterola v telesu.

Sezam - kalorij:

Sezam je štela za dovolj visoko kalorično začimba. Sto gramov tega izdelka, so vir pet sto osemdeset-dva kalorij. Zato je zelo priporočljivo, da se omeji porabo, če ste trpijo zaradi odvečne teže.

Sezam - vloga:

Sezamovo se aktivno uporablja pri kuhanju in v tradicionalni medicini. Ker so semena običajno uporablja celoto, poleg zajemamo vysokopoleznoe olja. Sezamovo doda peciva, mesa kuhanih z njim. Tudi na vzhodu ta začimba se uporablja za kuhanje testenin in suhe začimbe.

Zaradi edinstvene sestave sezama, da je kot olje na njegovi podlagi, ki se pogosto uporablja v terapevtske in profilaktične namene. Njegove koristne sestavine pomagajo znebiti telo toksinov, optimizacijo procesov presnove, zmanjšanje pretirano krvni tlak, preprečuje bolezni sklepov. Ker sezamovo je vir veliko količino kalcija, se lahko uporablja za preprečevanje osteoporoze. Poleg tega začimb prispeva k povečanju mišične mase, vendar je lahko telo močnejše.

Sezamovo seme, se lahko uporabijo za odpravo prebavnih težav. Za ta namen, ki jih potrebujejo, da zmeljemo v mešalniku in v kombinaciji z medom in določeno količino navadne vode. Nastala struktura mora biti na mizi žlico večkrat na dan do popolnega izboljšanja.

Če imate bolečine nevralgični značaja, ki so lokalizirane v hrbtu ali nogah, prepražimo sezamova semena v ponvi, zmeljemo v fin prah in porabijo na mizo žlico ves dan. Tak sestavek piti vode, dodali kapljico sveže stisnjen ingverja soka.

V tem primeru, če ste trpijo zaradi podhranjenosti, bo sezamova semena pomagajo hitro obnovitev moči. Da bi dosegli ta učinek, kot tudi za pomladitev telesa, je priporočljivo povezati jedilnica žličko sezamovih semen, žličko ingverja-zemlja in prav toliko sladkorja v prahu. Mešamo komponente in porabijo dobljene zmesi z žličko enkrat na dan.

Sezamovo olje se lahko lokalno uporablja za trenja s povezane s hladno bolezni, kot je priporočljivo, da se toplo za zdravljenje angine in žrela.

Tak izdelek je dober obravnava ulcerozni kolitis in gastritis, je vredno vzeti odpraviti zaprtje - par žličk večkrat na dan.

Sezamovo olje je priporočljivo uporabiti za reševanje otitis, pokopal eno ali dve kapljici v sluhovodu.

Dodajanje sezamova semena, da vaši dnevni prehrani, lahko izboljšate svoj videz, normalizirati kri, da prilagodi delovanje živčnega sistema. Prav tako bo ta izdelek pomagajo normalizirati ravni hormonov v ženskem telesu, še posebej v času menopavze.

Sezamovo - kontraindikacije:

Sezam, kljub veliko uporabnih funkcij, ima nekaj kontraindikacije za porabijo. Torej, ta izdelek je popolnoma izboljša strjevanje krvi, zato se njegova poraba je mogoče s človeško nagnjenost k pretirano strjevanje in tromboze. Prav tako, ne da se vključijo v sezamovo seme, če ste trpijo zaradi ledvičnih kamnov.

Ta začimba lahko prinese koristi telesu le z zmerno porabo. Torej je zdrava oseba ni priporočljivo jesti več kot dve ali tri čajne žličke tega izdelka naenkrat.

Poleg tega je treba ob upoštevanju, da lahko sezamovo povzročijo alergijske reakcije, je treba pojav, ki se šteje kot kontraindikacija za njegovo nadaljnjo porabo.

Tako lahko terapevtski sezamova semena na pravilno in zmerno porabo prinesel veliko koristi za zdravje.

Ekaterina, medicsguru.ru

P. S. V besedilu jedo nekatere oblike značilne govora.