Sezamovo olje: koristi in škodo. Kako narediti sezamovo olje?

Koristne lastnosti sezamovega olja postal znan v 1500 pr. Že v tistem času, je ekstrakt olja aktivno uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni in lajšanje simptomov. V našem času je bil imenovan olja sezama. Uporablja se v kuhanje, kozmetike in za pripravo tradicionalnih zdravil. Kaj nam daje sezamovo olje - koristi ali škode, kako bi ekstrakta olja in treba bati? To se bo razpravljalo v našem članku.

Sezamovo olje: lastnosti in aplikacije

Sezamovo olje je skoraj brez vonja. V barvi spominja bledo rumeno tekočino. Sprva njene koristne lastnosti cenjeno kuharji. To olje se lahko doda solate, kot tudi uporabo za kuhanje, vključno ocvrte. Kljub temu, da se šteje, da je zelo koristno, sezamovo olje, imenovano nizkokalorično ne bo, ker je v 100 g čistih računov izdelkov za toliko kot 899 kalorij. Kot si lahko predstavljate, človek je začel hujšanje sezamovo olje v prehrani je neprimerna.

Če želite izboljšati svoje zdravje ali znebiti bolezni, potem je uporaba tega ekstrakta olja je treba pozdraviti. Predstavljajte si: 100 g izdelka vsebuje dnevni odmerek hranila utrjene in mikro- in makroelementov, ki so potrebni za normalno delovanje telesa.

Koristne lastnosti olja iz sezamovo seme je neločljivo povezan z njeno sestavo komponento. Prvič, v sestavi ekstrakta olja vključuje množico elementov periodnega sistema, zlasti, cink, magnezij, železo, fosfor. Drugič, v sezamovem olju, ki vsebuje polinenasičene maščobe in kisline:

• arahidinska kislina;
• palmintovaya;
• stearinska;
• linolno;
• tokoferol;
• sesamin;
• fitosterolov.

Mnoge od teh komponent so potrebne za naše telo na dnevni osnovi, ampak sami se ne proizvaja, zato jih je treba pridobiti iz zdravih živil, od katerih je ena sezamovo olje.

V nekaterih primerih boste morali vzeti sezamovo olje?

Olje iz sezamovih semen velja za najmočnejši naravni antioksidant. Kljub temu, da vsebuje zelo majhen odmerek kalcija, je sezamovo olje, aktivno sodeluje v strukturi kosti, zato je priporočljivo, da se ljudje v starosti, kot tudi pošteno seks, ki nosi otroka.

Izjemno ugodni učinki sezamova semena olja je na prebavnem traktu. Z učinkovito sestavino lahko normalizira kislinsko-bazično ravnovesje in stabilizacijo kislost in proizvodnjo želodčnega soka. Poleg tega olje očisti žilne stene, s čimer se izognemo nastanek strdkov.

Mnogi strokovnjaki svetujejo, da bi jedli sezamovo olje pri boleznih dihal. Torej, sezamovo olje pomaga pri soočanju s kašljem, oteženo dihanje, astme in pljučnih bolezni.

Udeležujejo strokovnjaki tudi priporočajo dnevno jemlje oralno za 1 žlico. l. sezamovo olje za preprečevanje številnih patologij, zlasti:

• anemija;
• ateroskleroza;
• motnje v delovanju srčne mišice;
• bolezni ščitnice;
• prekinitve žolčniku;
• Za čiščenje in regeneracijo jetrnih celic.

Nemogoče je, da pustimo in anti-aging lastnosti olja, sezamovo seme. Njegove ženske, svetujemo, da se ob nastopu klimakterične premor. Aktivne sestavine tega olja pomaga ženskega telesa za obvladovanje sprememb, povezanih s staranjem prebivalstva, kakor tudi preprečiti nastanek raka.

Sezamovo olje, ki je znano po svojih protivnetnih in ran-zdravilne lastnosti. Kot je zunanja sredstva lahko uporabimo za zdravljenje opeklin, ureznine, odrgnine. Mnoge ženske so ugotovili pozitivne učinke sezamovega olja na kožo, nohte postelj in las.

Nenavadno, ampak otroci so zelo radi sezamovega olja, ali bolje, masaže, ki se izvajajo z njeno uporabo. Po tej masaži je koža drobtine postane mehka in voljna, in otroka - sproščena in srečna.

Glej tudi:

• Sezamovo olje: koristne lastnosti
• Sezamovo olje za lase

Kontraindikacije za uporabo olja iz sezamovo seme

Kljub tako ogromen seznam uporabnih lastnosti olja iz sezamovo seme, je treba uporabljati zelo previdno. Torej, so zdravilne strokovnjaki sklepati številne kontraindikacije za uporabo sezamovega olja:

• Ne dodamo olje v hrani z oksalno kislino, in aspirina, saj lahko ta kombinacija povzroči razvoj ledvičnih kamnov bolezni;
• pri diagnozi hiperkalcemije;
• so alergični na eno od aktivnih sestavin ekstrakta olja;
• pri varic bolezni;
• V primeru povečanega strjevanja krvi.

Tako, da lahko izpisek iz sezamovega olja samo koristi in izboljšati svoje zdravje, preden je njegova uporaba najbolje posvetovati se z zdravnikom. Malomarnost ali prekomerno uživanje tega olja lahko sprožijo razvoj zapletenih posledic.

Sezamovo olje v kozmetiki

Kot je bilo že omenjeno, so sezamovo olje pridobil izjemno popularnost v kozmetike. Prvi od olje sezamovo seme se uporablja za izboljšanje stanja kože. To vam lahko pomaga znebiti gubic in starostnih peg. Dermatologi priporočamo uporabo olja v čisti obliki za zdravljenje bolezni, na primer, dermatitis in ekcem.

Številni predstavniki lepe polovica človeštva je pravilno ugotovil koristne lastnosti sezamovo olje. Z dodatkom številnih drugih komponent, ki temeljijo na njej je mogoče pripraviti maske, ki vlažijo kožo in medcelično raven, je nasičena s potrebno hranilne mikro in makro. Ena od uporabnih lastnosti sezamovega olja, se šteje, da prispevajo k njeni pomlajevanje. Če smo se ta ekstrakt olja v sestavi mask, je mogoče nekoliko prelisičiti narave in upočasniti proces staranja.

Mnoge ženske uporabljajo olje iz sezamovih semen za zdravljenje las. Z deli nafte lahko izboljša strukturo las, še posebej, če se vaši lasje nenehno izpostavljeni obarvanje ali toplotno obdelavo. Zaradi vsebnosti kalcija v olju sezamovo seme, se lahko uporablja za zdravljenje in krepitev nohtov plošče.

Kako narediti sezamovega olja?

odmerek sezamovo olje sam oceniti ni zaželeno. Če še vedno želite izboljšati svoje zdravje in povečati odpornost, med sprejemanjem ekstrakta olja iz sezamovo seme, upoštevati nekaj pravil:

• profilaktično je ta izvleček olja najbolje sprejeti takoj po prebujanju na prazen želodec;
• dnevni odmerek semena olje, sezamovo, ne sme presegati 3 žlice. l. za odrasle;
• da bi se pravilno izračuna potrebno odmerek 1 g pomnožite svojo telesno težo: bodo podatki kažejo, kaj vaš dnevni odmerek porabe nafte sezama.

Če držijo vnosa s hrano, potem pa izgubijo težo s sezamovim oljem bo mogoče le, če izključuje uporabe drugih rastlinskih in živalskih maščob. V nasprotnem primeru, bodo dodatne teže, ostanejo v veljavi.

Sezamovo olje: pregledi

veliko diametralno nasprotna mnenja je mogoče najti v svetovni mreži. Nekateri so izrazili svoje občudovanje za uporabo olja iz sezamovo seme, medtem ko drugi pravijo, da so vsi rezultat ali vidne spremembe sploh ni opazil.

Veliko poštenih sex poštnih pregledov, ki uporabljajo sezamovo olje za kuhanje različnih jedi. To mastno izvleček pripelje do resnično kulinaričnih mojstrovin. Nekateri ljudje pravijo, da je vsak dan vzeti sezamovega olja na prazen želodec. V recepciji so ugotovil številne izboljšave: normalizacijo presnovnih procesov in stanja kože, krepitev nohtov ploščo in lase.

Mnoge ženske trdijo, da z oljem iz sezama jim je uspelo, da se vrnete na svoje nekdanje kodre lepote in moči. Rast las pospešeno približno dvakrat. Nekateri sezamovo olje pomaga obvladovati spremembe, povezanih s staranjem prebivalstva, še posebej v menopavzi.

Glej tudi:

• Sezamovo: kalorij in koristne lastnosti
• Sezamovo seme: koristi ali škodi?
• Riž s sezamovimi semeni: koristno in okusno kosilo obrok

Kot lahko vidite, ta rastlinski izvleček olje vsebuje veliko koristnih, hranljivih, utrjenega mikro in makrohranil. Če želite izboljšati svoje zdravje in pospešitvi imuniteto, potem jedo sezamovega olja dnevno. Ne pozabite, da pre-prelaz pregled in da se posvetuje z vodilno zdravnikom. Pozorno preberite vse kontraindikacije. Ne pozabite, da mora biti uporaba olja iz sezamovih semen prinese le koristi. Ostanite zdravi!