slv.ungurury.ru

Lan in sezamovo seme, koristi in škoduje

Lan in sezamovo seme, koristi in škoduje Semena - okusen in zdrav izdelek. Mnogi ljudje radi jedo aromo sončnična semena ali bučno Chew celjenje. Njihova uporaba kot samostojen izdelek za dodajanje različnih jedi, peciva, izboljšuje prebavo, preprečuje nastanek nekaterih bolezni. Njihova uporabnost je povedanega in napisanega veliko.

Naš današnji pogovor tudi za njih - semena uporabnih rastlin. Govorimo več o lanu in sezamovo seme, koristi in škodo so že precej dobro razume:

Kako koristno lanena semena? koristi

Že stoletja, je ta obrat šteje za učinkovito naravno zdravilo. Tradicionalna medicina je nabralo veliko izkušenj pri njegovem izvajanju. Kot prej, in zdaj njegova semena se aktivno uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Te majhne, ​​svetleče semena imajo zelo dober okus, veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. In kar je najpomembneje, da so bogata z biološko dragocene omega-3.

Poleg tega v svoji sestavi vsebuje vitamine A, C, E in F. Tukaj kalij, mangan in magnezij. Vsebuje pomembne, uporabne aminokisline, antioksidante. Obstajajo kalcij, cink in nikelj, kot tudi jod, aluminij, krom, veliko železa.

Semena se uporabljajo za izdelavo različnih jedi. Pečejo kruh, kuhano pecivo. So se dodajo v kašo, solate.

Da bi ohranili zdravje, kot tudi za zdravljenje nekaterih bolezni uporabljajo tudi blagodejne semen lanu. Redno uživanje 1-2 ur. L. Ta uporaben izdelek bo odpravila primanjkljaj hranilnih snovi v telesu, izboljšuje želodec in črevesje. Poleg tega prispeva k postopni izgubi teže.

Ta nevarni lanena semena? Poškodba

Kljub temu, da imajo lanena semena, koristi in škodo, ki razmišljamo danes, blag odvajalni učinek, obstajajo kontraindikacije za njihovo uporabo. Na primer, vnetne črevesne bolezni, lahko uporabimo semena zapletejo le bolnikovo stanje.

Nemogoče je, da jih v nekaterih ginekološke bolezni: endometritisa, maternični fibroidi, policističnih. To ni priporočljivo, da jih uporabljajo med nosečnostjo, dojenjem.

Kaj vrednotijo ​​sezamova semena? koristi

Če govorimo o sezamovo seme, je dovolj opozoriti, da je to ena od najstarejših rastlin, ki se uporabljajo v medicini. Pogosto uporabljajo dragoceno olje sezamovo seme. Semena se aktivno uporablja pri kuhanju, po vsem svetu. So dodali peko, da halva, druge orientalske sladice, sladkarije.

Poleg prijetnega orehov okus, sezamova semena zelo majhna uporabne tako bogata v vseh vrst naravnih snovi. Na primer, so bogati z vitamini A, C, E, skupina B vsebuje številne proteine, aminokisline, ogljikove hidrate. Obstaja veliko mineralnih soli: kalij, magnezij, železo, kalcij, fosfor. Obstaja veliko prehranskih vlaknin, lecitina.

Sezamovo seme, koristi in škoda, da razmišljamo danes, vsebujejo dragocene snovi fitina. Pomaga obnoviti telesno presnovo, normalizirati ravnovesje mineralov. Zadostna količina fitinsko krepi obrambo telesa pred različnimi boleznimi, predvsem gripe. Poleg tega materiala zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze, da pomaga telesu spopasti z debelostjo.

Druga zelo pomembna snov najdemo v semenih - sesamin. To je potrebno za preprečevanje različnih bolezni, tudi raka. Kot sesamin, skupaj z beta-sitosterol pomoči za zniževanje slabega holesterola. Mimogrede, lahko zaradi teh dveh snovi samih semen, kot tudi nafte, od katerih se shranjujejo dolgo časa.

Nekoč, davno, zdravilci, tretiranih z prehladi. Sodobna ljudska medicina uporabo sezamovo uspešno zdravljenje astme, bolezni pljuč (pri kompleksni terapiji).

So se priporoča uporaba ženske, saj so pozitivni učinki na ženski reproduktivni sistem. Majhna količina semena je koristno, da bi jedli vsak dan doječe matere, saj zmanjšuje tveganje za mastitis. Vsebujejo rastlinske hormone fitoestrogene. Zato jih priporočajo uživanje ženske, starejše od 45 let (1 žlica. L. na dan).

Znano je, da mešanico sezamom, makom in perilo - močan afrodiziak. In pozitiven učinek tako na moški in ženski libido.

Ta nevarni sezamovo seme? Poškodba

Vedeti morate, da so semena povečati strjevanje krvi. Zato jih ni mogoče uporabiti za tiste, ki trpijo zaradi krčnih bolezni, trombozo in tromboflebitis. To je nemogoče, da jih uporabljajo, in v urolitiazo, kot tudi hiperkalciemija.

V nobenem primeru ne bi sezamovo olje skupaj z aspirinom, pripravki, ki vsebujejo estrogen, oksalna kislina. To lahko privede do odlaganja aktivnih kamnov z ledvicami, ogroža razvoj urolitiaze.



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Kaj so oreški in semena izboljšanje zdravjaKaj so oreški in semena izboljšanje zdravja
Uporabne semena za naše zdravjeUporabne semena za naše zdravje
Laneno seme koromač in koper prehranaLaneno seme koromač in koper prehrana
Kako jemati laneno pravico semena?Kako jemati laneno pravico semena?
Juha semena lanJuha semena lan
Bučna semena - koristi in škodujeBučna semena - koristi in škoduje
Koristne lastnosti sončnice izdelkovKoristne lastnosti sončnice izdelkov
Sezamovo - kontraindikacije, sestavek, kalorična vrednost, vloženaSezamovo - kontraindikacije, sestavek, kalorična vrednost, vložena
Laneno seme - uporaba, kontraindikacije, koristi in škoduje, receptiLaneno seme - uporaba, kontraindikacije, koristi in škoduje, recepti
Sezamovo seme - koristi in škodo zaradi uporabnih lastnosti, uporabaSezamovo seme - koristi in škodo zaradi uporabnih lastnosti, uporaba
» » » Lan in sezamovo seme, koristi in škoduje