Sezam - koristne lastnosti za ženske

Sezam je bolj znana v kuhanju kot v tradicionalni medicini. Vendar pa obstaja veliko receptov za njegovo uporabo. Sedaj lahko najdete veliko sort te rastline so semena, pogosto se goji v Indiji.

Ta kultura se šteje, da je olivno, tako da se pogosto uporablja za izdelavo olja. Ampak okus in zdravilne lastnosti it semena se uporabljajo dovolj pogosto. Sezam je masleno malo sladkega okusa z deležem Nutty okus. Sad te rastline izgleda kot škatla, v kateri obstaja veliko melenkih semena. Vsak od njih vsebuje do šestdeset odstotkov olja.

lastnosti

Da bi razumeli uporabnost sezama mora biti, da začne razumeti posebnosti kemične sestave. Semena tega izdelka imajo visoko kalorično vrednost, vendar pa ne more povzročiti povečanje teže, ker bi dosegli ta učinek, jim morate jesti kilogramov.

Torej, sezamovo je vir beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. V svoji strukturi so vlaknine, pa tudi sladkor in škrob. Ta semena - odličen vir nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, kot tudi vitamini. Posebej so bogata z sezamovo seme in mineralov, predvsem kalcija, natrija, magnezija, fosforja, železa in kalija tudi veliko vitamina E in PP ter dodajanja vitaminov B.

Maščobna olja iz semena, bogata s fitosteroli. Torej, da so zlasti aktivne snovi rastlinskega izvora. So sposobni vzdrževati normalno raven holesterola v telesu, za stabilizacijo endokrinega sistema in sistema normalizira imunski. Fitosteroli tudi pomlajevalno in čistilni učinek. Tiste ženske, ki uživajo dovolj od njih, veliko dlje ohraniti reproduktivno funkcijo.

Takšna snov kot sesamin, ima antioksidativne lastnosti in ohranja optimalno raven glukoze v telesu. Če je potrebno, da pripomore k izgubi odvečne kilogram.

Sesamolin prisotna tudi v sezamovo seme in je tudi antioksidant, ki zagotavlja zaščitno in pomlajevanje učinek na celice. Telesu pomaga boju učinke stresa in hudih čustveni stres.

Sezamol ima tudi zelo močno antioksidantno delovanje. Hvala za to snov je olje, ki se pridobiva iz semen sezama, shranjeni za dolgo časa in ni izpostavljena v tem oksidacijo.

Seveda, vsak seme vsebuje zelo majhne količine teh snovi. Veliko več je njihova že prisotni v stisnjeni olju, ker oni so bolj osredotočeni. Skladno s tem smo lahko bi bilo videti, da je sistematično ljudi in semenskega olja sami in lahko bistveno upočasni proces staranja. In tako značilnost tega izdelka je zelo pomembno za ženske, saj so veliko bolj ukvarjajo z svojo podobo kot moški.

Sezamova semena so sposobni, da jasno telo toksinov in drugih škodljivih delcev, vključno s razgradnih produktov, ki se zgodijo kot posledica metabolnih procesih. Tudi tu je bolje zateči k porabe nafte, še enkrat, ker ima veliko več vsebine koristnih sestavin, kot v semenu, in čim bolj povečajo koristi, ki jih potrebujete, da ga vzamete v manjšem odmerku.

V Aziji, je olje iz sezamovih semen se uporablja za dodatek za veliko jedi, je pogosto kuhano meso, več zmanjševanju škode za uživanje mesa.

Edinstvena vonj sezamovega olja tvorjen iz tistih spojin, ki se pojavljajo med izdelavo. Kemiki jih pokličete aromoobrazuyuschimi komponente.

Ker je sezamovo bogata s kalcijem, ženske, bo še posebej koristno, saj je veliko pošteno spola, ki trpijo zaradi tega pomanjkanja mineralov. Da bi dobili dnevni tečaj kalcija je dovolj le sto gramov semen ali par žlic sezamovega olja. Raziskovalci so zaključili, da ljudje, ki živijo na območjih s tradicionalno prisotnost sezama v vsakodnevni prehrani, kosti red velikosti močnejši kot v evropskih državah.

Sezamova se lahko uporablja tudi pri zdravljenju pljučnih bolezni, astme. On je dobra ideja, odpravlja težave z dihanjem in obravnava probleme krvi, vključno z anemijo in slabo strjevanje. Poraba semena te rastline pomaga pri odpravi zaprtje in pomaga pri sladkorni bolezni.

Uporaba sezam v dnevnem meniju omogoča, da se zmanjša verjetnost za nastanek mastitisa. Tudi pri ženskah je tudi uravnava raven hormonov v krvi. Sejem seks pogosto trpijo zaradi težav s ščitnico, sezamova semena pomagajo tukaj. Ta izdelek je tudi odličen afrodiziak.

zaključek

Pogovarjala sva se o sezamom, koristnih lastnosti za ženske teh semen. Tako lahko sklepamo, da sezamovo lahko prinese veliko koristi za žensko telo. vključiti v vaši prehrani in skozi dokaj kratkem času boste opazili učinke njene porabe.