Špinača: Špinača koristne lastnosti

Poleg vseh znamenitosti teh rastlin, kot so špinača, je treba opozoriti, in njeno učinkovitost v boju proti Beriberi. Letargija, utrujenost in slabo zdravje - posledice pomanjkanja vitamina nas lahko motili v vsakem letnem času. Ponavadi je to posledica podhranjenosti, pomanjkanje sadja, zelišč in naravnih izdelkov. Če vključite v vaši prehrani špinači - situacijo v veliki meri izboljšalo, in recepte iz tega zelo prijetna za okus zelenja, ki je poveličan svoje bogato vitaminsko-mineralne rezerve, kot tudi enostavno prebavljive beljakovine, dovoli, da bi različne jedi za vsak dan.

Kljub raznolikosti sort te rastline, se zgodi koristne lastnosti špinači v vsaki od njih. Vse sorte surovega špinače obsegajo veliko mineralnih soli, elementov v sledovih in vitamini - A, PP, B, C, D, D2. Špinača je precej veliko rastlinskih beljakovin, imajo več utrip. Po vsebnosti joda špinače je vodilna med druge rastline. Obstajajo rastline in železo, ki je učinkovit za slabokrvnost.

Vrednost je špinača in njegova odpornost na toplotno obdelavo, pri kateri so pozitivne lastnosti vseh njenih sestavnih delov ni izgubljen. Špinača krepi krvne žile, ščiti vid, mu je uspelo upočasniti proces staranja. Jedi s špinačo, izboljšanje trebušne slinavke funkcijo, spodbujajo prebavo rastlinske sestavine se izvaja odlična preprečevanje hipertenzije. Pire špinača jed je zdravilna, da mora biti prisotna v otroški prehrani.

Bolniki s sladkorno boleznijo, debelost, slabokrvnost in drugih bolezni, ki potrebujejo prehranskih lahko samozavestno koristno dajati v meniju špinačo. Obrat je cenjen in ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti, utrujenosti in drugih motenj živčnega sistema.

Kontraindikacije pri uporabi špinačo

Obstajajo pa nekatere kontraindikacije pri uporabi špinačo. Visoke koncentracije oksalata lahko škodljivo, če žolčnika, ledvic, jeter in dvanajsternika. In otroci Prehraniti špinača ni potrebno.

Vendar pa je mogoče, da nevtralizira kislino in ukrepa, če kuhalno posodo da se ji doda malo smetane ali mleka. In izbrati samo mlado špinačo liste.

Zelo priljubljena špinača juha, ki se odlikuje ne samo za svoje enostavnosti in uporabo, ampak tudi lepoto. Pomaga učinkovito asimilacijo mesa in drugih beljakovin živila. Špinača gre tudi s smetano, slanino in sirom.

Za pripravo te juhe zahteva paket zamrznjene špinače, dvesto gramov smetane, dva stroka česna, pet rezine belega hlebca, petdeset gramov parmezana, sol in začimbe.

Broken zamrznjena zelišča v majhne koščke, prelijemo z vrelo vodo in zažgali. Cook za naslednjih pet minut. Hkrati pripravljajo česen kruhove kocke, ki so ocvrte v olju, sesekljan česen, nato razširil na ponev kosov hlebec in ocvrte do zlato rjave barve. Nato je pripravljen ponev z špinače odstranimo iz toplote, ohladi. Blender stepeno vsebina, nato dodamo smetano, sol in začimbe ter vse, kar je dal nazaj na ogenj. Sup je prinesel, da zavre in kuhamo še nekaj minut na majhnem ognju. Vse. Juha zlijemo v posodo in nanj vtremo sir. Na koncu dodamo krušnimi kockami.