slv.ungurury.ru

Špinača koristne lastnosti

Ventilatorji in ljubitelji zdrave hrane za take naprave, kot je špinača, se obravnavajo s spoštovanjem. Po vseh koristnih lastnosti špinače in visoke vsebnosti vitaminov in različnih hranil in elementov v sledovih je znano že dolgo časa.Špinača, ne glede na razred, dobra za pripravo različnih vitaminskih solate, juhe.

Kaj je tako uporaben je rastlina, ki se goji v mnogih gospodinjstvih in prebivalcev več kot ducat sort? naštejemo koristne lastnosti rastlin špinače in povedo, kateri predmeti in snovi, ki jih vsebuje.


Redni, neprivlačne na prvi pogled, surova špinača vsebuje v svoji sestavi velikega števila različnih mineralnih soli, različnih vitaminov, kot tudi koristne in potrebne za normalne življenjske mikrohranila človeka. tako Sestavek rastlinskega špinače:

- vitamini: A, B, PP, C, D, D2 (nepogrešljivo pri preprečevanju rahitisa);

- proteini - njihova špinača je veliko večja od druge zelenjave. Po vsebnosti beljakovin špinača "rastlinskih bratov" prehitel le graha;

- železo - pomemben element za ohranjanje krvi, znatno povečanje števila rdečih krvnih celic, hemoglobina in povečanje zaščitne sile človeškega telesa;

- joda - bistveni element v človeškem telesu. Špinača je jasen vodja med različnimi zelenjave vodilna v svoji vsebini, njegova uporaba preprečuje prezgodnje staranje, koristen za delo različnih sistemov telesa;

- teža drugih uporabnih elementov: magnezij, kalcij, natrij, fosfor, kalij, cink, baker, selen, mangan.

posebno edinstvenost Špinača je tudi v dejstvu, da vse koristne
e PropertTWA snovi in ​​elementi v sledovih se je ohranila tudi po kuhanju ali ohranjanje. Ta funkcija omogoča, da jo uporabljajo kot dodatek različnim jedem, ki je primerna za skoraj vse ljudi.

Koristne lastnosti špinače prispevajo:

- zagotoviti redno dopolnjevanje različnih vitaminov in mineralov, preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitaminov, in ne le pri uporabi sveže špinače, pa tudi ohranjena, kot del prvih tečajev;

- povečati odpornost človeškega telesa na različnih nalezljivih bolezni (priporočeno uživanju špinače do odraslih in otrocih);

- vaskularna krepitev (zaradi vsebnosti velike količine vitamina C in drugih elementov);

-  pozitivni učinki na očeh, preprečevanje mrežnice, preprečevanje številnih bolezni oči;

- bistveno izboljšanje v delovanju trebušne slinavke, normalizacije prebave pri odraslih in otrocih;

- preprečevanje pojava esencialne hipertenzije;

- spodbujajo črevesje (špinača ima blag odvajalni učinek), normalizacija presnove pri ljudeh vseh starosti;

- pomlajevanje organizma, upočasnjuje proces staranja organizma celic;

- ki se ukvarjajo z različnimi vrstami invalidnosti otroke. Uživanje špinače je možna tudi za novorojenčke, v nekaterih državah pa je nujna sestavina za dojenčke hranjenje obroka pire iz špinača rastlin;

- odstranitev vnetja, edem (zaradi šibkega diuretičnega delovanja)

- prinaša v ogljikovih hidratov stopnjo metabolizma.

Poleg tega, koristne lastnosti cenijo, ko se uporablja pri zdravljenju ljudi, ki trpijo zaradi različnih motnje živčnega sistema. Špinača je izkazalo, da je odlična v boju proti utrujenosti. On je sposoben, da ima blag sedativni učinek, njegova uporaba zagotavlja zdravo prijeten spanec in sprostitev.

Foto Špinača:

Uporaba blagodejne špinače in medicinske namene za:

- čiščenje telesa (sprejem tešče);

- zdravljenje suhe kašlju in odstranitev napadov astme;

- izpiranje ustne votline vnetje mandljev, dlesni;

- odpravljanje posledic pikov žuželk - odstranitev srbenja in vnetja;

- zdravljenje opeklin, ekcem (velja pasta kuhane špinače listi rastortyh z olivnim oljem, pri čemer je ta pasta pripraviti tik pred uporabo, in se ne shranjujejo dolgo časa, sicer bo izgubil zdravilne lastnosti);

- odstranjevanje pege in izboljšati polt.

špinača listiPrednosti Špinača je ogromna, vendar pa obstaja nekaj predvsem njegova vloga, da je treba upoštevati. Ta rastlina vsebuje oksalno kislino v dokaj velikih količinah, in je znana uporaba v velikih količinah lahko povzroči razvoj bolezni ledvic, žolčnika, jeter in dvanajsternika. Zato je v velikem številu, da jedo špinačo ni priporočljivo za otroke, kot tudi osebam, ki trpijo zaradi omenjenih bolezni.

Prisotnost v obratu oksalne kisline je treba upoštevati pri nakupu. Največji znesek vsebovana v velikih, starih trdih listov, ki so praktično uporabne lastnosti ne shranjujejo. Izbrati rastline z majhnimi listi, gladka in mehka na dotik, vendar v procesu kuhanje iz špinače (pri kuhanju, gašenje) dodamo majhno količino kreme, ki uspešno nevtraliziramo z oksalno kislino.

Idealno za uživanje špinače tiste, ki gledajo svojo težo in ima željo, da izgubijo težo. špinača je odlična čisti črevesje, Francozi, je tudi prislužil vzdevek "metlo za želodec." Poleg tega, da ima nizko kalorično in ima tonik in tonik ukrepanje energizira dolgoročno.

Za pripravo koristne in okusne špinača Nadev naj bi 0,5 kg sveže špinače v slani vodi, ga kuhamo, dokler razpis, dobro pretlačimo, dodamo eno limono, jo namažejo na majhnem Rende, 3 jajca, pretepli 3 žlice sladkorja. Dobljeno zmes smo predhodno zmešamo s kuhanim rezanci (približno 100 g) in dodajanjem malo masla ali pečen v pečici. Za tiste, ki izgubijo težo - pripraviti pečenje brez sladkorja. In okusno in koristno!



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Katere jedi se lahko kuhana s špinačoKatere jedi se lahko kuhana s špinačo
Zelenjava, ki naj bi zaužili v kuhani oblikiZelenjava, ki naj bi zaužili v kuhani obliki
Uporaba špinačo za zdravje ljudiUporaba špinačo za zdravje ljudi
Hrana za zdravo srceHrana za zdravo srce
Hrana za imunitetoHrana za imuniteto
Uporaba špinače za človeško teloUporaba špinače za človeško telo
Kurjenje maščob špinača juhaKurjenje maščob špinača juha
Špinača je koristno za voznikeŠpinača je koristno za voznike
Kaj lahko kuhamo špinačo?Kaj lahko kuhamo špinačo?
ŠpinačaŠpinača
» » Špinača koristne lastnosti