Koristne lastnosti riž in riž juho

Rusi so vse bolj začeli pojavljati na riževih jedi tabele - in prav je tako. Če primerjamo s prebivalci jugovzhodne Azije, katerega številka je obvezna izdelek v prehrani, med njimi so odstotek bolezni srca in ožilja in debelih ljudi bistveno nižja kot v drugih državah. In kaj so neverjetni stoletnikov - dobro znano dejstvo.

Koliko veste o tem zrn kulturi? Učimo koristne lastnosti riž in riž juho, ki lahko pomagajo pri različnih boleznih.

Koristne lastnosti

Majhna semena, in koliko od tega hranil - mikro in makrohranil, minerale, aminokisline. Ampak, da je vse to bogastvo ne bi izgubili, morate biti sposobni pravilno kuhati Sl. Nekateri recepti kažejo, namakanje in odvajanje riž congee, kot nekoristen izdelek. No, če je to recepti klic, prosim. Samo je treba zavedati, da je v congee mimo vseh najbolj dragocenih in koristnih snovi v rižu. Ni nujno, da ga vlijemo, se uporablja za zdravljenje ali izboljšati svoje zdravje.

Riž vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, zato se šteje za zelo hranljiv izdelek, ki prebava traja dlje časa, kar pomeni, da smo ostali dlje v celoti. To je plus - vsaj nekaj ur ne boste želeli jesti ničesar.

Riž lahko imenujemo naravni absorbent. Pripravljena na poseben način in jedel v nekem sistemu, je sposobna absorbirati in nežno umakne telo škodljivih toksinov. Ravnanja podobno čiščenje redno, saj pomaga očistiti črevesje od "slabih" bakterij, ki izboljšujejo prebavo in splošno zdravje.

Kaša pomaga pri črevesnih obolenj, želodca in gastritisa. To je dovolj, da 1 kozarec zjutraj (pred obrokom) ali zvečer.

Prednosti riža je mogoče pripisati njegovi kakovosti, v kombinaciji s praktično vsemi izdelki - ribe, gobe, meso, mlečnih izdelkov in ... sladko.

Riž je lahko "učijo" okus leži poleg izdelka na plošči, kar pomeni, da lahko enostavno bedak želodec, jedo več dober riž kot okusna, vendar manj zdravo hrano. To je zanimivo lastnost, da lahko norec apetit še posebej velja za tiste, ki gledajo svoje teže.

Prosimo, upoštevajte

Mnogi nočejo užitek jesti riža jedi, samo zato, da se lahko riž povzroči zaprtje. Ja, ta lastnost je značilna za riž, vendar je lahko moč pritrditi, dovolj, da bi jedli riž, skupaj z zelenjavo, suhe slive in rastlinskega olja.

V obliki, v kateri smo jedli riž, skoraj brez vitaminov. V številnih ti so prisotni, vendar v lupini riža, ki se odstrani med mletjem. Shranite jih ne deluje, ker je riž v lupini preprosto ni užitna. Ne razburjaj se, saj veliko vitaminov iz zelenjave, ki jo bo uporabil "seznanjena" z rižem.

Druga riž lastnost, ki radi morda ne sedi na dieti je, da je lahko močno absorbira maščobe ali olja.

Miti o riža

Fige vsebujejo toliko kalorij, da se lahko dajo na par z testenine, kruh in krompir, in s tem od njega pitanje! Seveda - če ga imate z majonezo, sir, maslo in druge dobrote, ki vsebujejo velike količine maščob! Skupaj s temi "tovariši" na vitko linijo, lahko res pozabi.

Riž pomaga, da izgubijo težo. In, ja in ne. Riž mono-prehrana je zelo težko vzdrževati:

1. riž naj bi jedel brez soli in začimb, in dobro ne okus;
2. je zelo hitro utrudijo, in ga sovražijo;
3. izzove zaprtje;

Imate veliko možnosti, da bi prekinil, nato pa se vrnejo vse kilograme, ki ste delali tako težko, da bi vrgla.

Monsieur Montignac svetuje izključuje riž iz vaše prehrane za tiste, ki so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo ali pa želite, da izgubijo težo. Imate pravico spremljati njegov nasvet, vendar menijo, ali ste videli veliko Azijci so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo? Bistvo tukaj ni v riž in zdravo, dobre prehrane in življenjskega sloga.

koristni nasveti

Riž je zelo dragocena hrana izdelek, in zato ni potrebno, da bi jo gor, da je bolje, da se spomnimo nekaj nasvetov, da "slabosti", riža bo šel na svoje "pluse".

Po 50 gramov riža 1. dan. Lahko ga uporabljate za kuhanje različnih jedi - kot okras z zelenjavo, riž puding, ali riž kaša juho. Da bi se izognili "neprijetno" problem, da je bolje, če jeste riž jedi, boste zjutraj.

Ker riž voda vsebuje veliko hranilnih snovi, ne vzemite čas, da ga pour. Uporablja se za omake, enolončnice ali dodati vegetarijanskih juhe, za večje sitosti.

Uporabite riž za lajšanje dan. Ti bodo lahko nekoliko prilagodite kg in hkrati za čiščenje telesa.

Kaj je najboljši rjavi riž ali bela?

riž vrste obstaja toliko in samo rjavi ali beli ni omejena. Poleg tega je veliko odvisno od načina obdelave. Ista slika, ampak zadnja obravnava na poseben način, imajo lahko zelo različne lastnosti spremenijo okus, barvo in celo rok.

Rjava ali rjavi riž, se šteje, da je najbolj koristno, saj ne gre globoko preplastitev. Odstrani le zgornji neužitna lupina in seme plašč je žito, kar povečuje njegovo hranilno vrednost. Ima več mineralov, vlaknin, vitaminov A, PP, V. Uporaba rjavega riža znižuje tveganje za nastanek raka in bolezni srca. Cook riž potrebuje več časa kot običajno, vendar pa, kljub temu, da ne razpade. Poleg tega je rok uporabnosti rjavi riž je manjša od bele.

Bela poliran riž izgubi svoje prehranske lastnosti, ampak za kaj je lahko hitro in enostavno za pripravo, in vse jedi so prav tako okusne.

Kateri ugotovimo, da izberejo - stvar okusa, ampak da mora biti v prehrani - o tem ni dvoma.