Koristne lastnosti mandljev

Mandlji - majhna višina drevo od 4 do 9 metrov. To je dom Jugozahodni Aziji - Sirija, Libanon, Izrael in Jordanijo. Že pred več kot 10 000 let, bi bilo znano, divje mandlji človeku kot hrana. To je bilo odvzeto, brez lupine, pražena in nato pojedli. Toda ob istem času, so mandljev matice znan kot sadje, srečo, dodajali dobro počutje in zdravje. Mimogrede, med arheološkimi izkopavanji v grobnice egiptovskega faraona Tutankamona, katerega ustanovitev sega v leto okoli 1325 pred našim štetjem, je bilo ugotovljeno, da je plod mandljev. Mogoče, da je razlog, zakaj so mandlji imenuje tudi kraljevski oreh. To ni presenetljivo, saj so koristne lastnosti mandljev resnično edinstven!

Zato, pod njo, in iti okoli mandljev, koristnih lastnosti sadja zanimivih mandljev lesa.

Glavna stvar, ki jo naredi idealno mandljev visoko vsebnost enkrat nenasičenih maščob. Kljub temu, da je v sodobnih dietetike velja (in upravičeno) maščobe škodljive snovi monozhiry pripadajo tako imenovanih "dobrih" maščob, ki pripomorejo k nižji ravni holesterola v telesu.

Druga uporabna sestavni del mandljev - vitamin E. vsebuje 24 mg vitamina E 100 gramov mandljev imenovanih vitamina mladih, saj se je povečala antioksidativne lastnosti, kar upočasnjuje proces staranja in pomaga preprečiti nastanek in razvoj rakavih bolezni.

Tudi mandlji vsebuje veliko količino vitamina B, ki je v medicini velja za snov bistveni za normalno delovanje celic. Ko so vitamin pomanjkljivosti v obstoječih celic uničen v telesu, in proces ustvarjanja novih bistveno upočasni, zaradi prezgodnje staranje organizma.

Poleg tega je v številnih takih mandeljni mineralov, kot so magnezij, kalij, fosfor in kalcij. Zaradi njihove kombinacije mandljev je naipolezneyshim izdelek za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Prisotnost v mandljev beljakovin in ogljikovih hidratov sploh omogoča nepogrešljivo pri preprečevanju številnih skupnih tegobe.

Glede na dejstvo, da so mandlji tako bogata v različnih hranil, čeprav samo pri čemer kot hrana, ljudje lahko bistveno izboljšajo svoje zdravje in se znebite dolgoletnih "rane". Na primer, je razvidno, da so koristne lastnosti mandljev, ko redno sprejeti pomagajo normalizirati spanje. In vrednost dobrega dobrega spanca, kot veste, je zelo velik za normalno delovanje telesa.

Redno uživanje mandlji 3-4 mesece zmanjšuje holesterola v krvi, in tako se človeški možgani obogatena s fosforjem, ki so imele ugoden učinek na duševno aktivnost. Ker so priporočljivi mandlji v prehrani otrok s počasno rastjo vključujejo - 4-5 nuts na dan in procesnih otrok raste opazno aktivirana.

Vključno z mandlji v vaši prehrani, morate biti previdni glede odmerjanja. Treba je opozoriti, da je mandljevo dveh vrst: sladke in grenke. Število sladkih mandljev, ki jih lahko porabijo v enem dnevu, in so lahko neomejeno, vendar se vseeno priporoča, da v skladu s stopnjo 30-50 gramov na dan. Ob istem času, strokovnjaki priporočajo, oreščki skupaj s kožo, saj vsebuje tudi zdrave sestavine.

Položaj je drugačen z grenkimi mandlji, ki poleg tega vsebuje več hranilnih snovi in eterična olja v takih količinah, da zlorabe škode za zdravje ljudi. Poleg tega so v nukleoli grenkih mandljev vsebuje cianovodikove kisline. V majhnih odmerkih, je neškodljiva za ljudi, ampak, da se kopičijo do določene meje, postane nevaren strup, in lahko povzroči smrt - znane primere, v katerih je skupno 60 svežih orehov iz grenkih mandljev povzroči smrtno zastrupitev. Zato je dnevna stopnja porabe grenkih mandljev, ne sme presegati 2 nukleoli.

Vendar, grenkih mandljev jedrca mandljevega olja Dobimo, ki se uporablja za zdravljenje otitis media, pljučnica, bronhialno astmo in kašelj. Samo sprejem 5-6 kapljic mandljevega olja na kos sladkorja pomaga organizirati dela prebavnega trakta.

Poleg tega, mandlji, ki se uporabljajo v hrani v čisti obliki, ki se prav tako uporablja v formulaciji zdravila. V ljudskem zdravilstvu so že dolgo znani recepti mandljevo aplikacija in njegovi derivati. Na primer, če ste pour vrelo vodo 4-5 nukleoli mandlji, boste dobili odlično sredstvo za zgago.

Ko urolitiazo mandlji učinkovito pomožno sredstvo, s katerim je pesek v bistvu pospešene izhod iz ledvic. Rahlo diuretik učinek ima mandljevo mleko, ki se pri boleznih prebavil, ki se uporablja kot sredstvo za oblaganje. Mimogrede, mandljev žele Recept je preprost: zemlja mandljev jedra nalijemo vodo ali mleko v razmerju 1: 2, nato refluktiramo 10 minut in nato filtriramo.
Vendar pa se opira na mandljev, koristne lastnosti, ki jih vsebujejo, ne pozabite kontraindikacije jih prejeli na:

1. Posamična intoleranca in nagnjenost k allergii-
2. Debelost kot mandljev oreški, visokokaloričnih živil, kar lahko povzroči povečanje telesne mase.
3. tahikardija.

Vedeti koristnih ukrepov in da ti ne bo naredil nobene škode!

Peter, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný