Kakšne so prednosti in škoduje mandljev?

Mandlji - rastlina, ki spada v družino slive. Plod obrata je že dolgo uporablja pri kuhanju. Matice se lahko uporabljajo za pripravo slaščic, juhe, solate, jedi, itd

Ko je treba, ki se uporabljajo mandlji v živilih šteje svoje pozitivne in negativne lastnosti, tako, da ne škoduje njihovemu zdravju.

Mandlji in njegove vrste

obstaja 2 vrsti mandljev: Bitter in sladki mandlji.

Sweet matice lahko jedel. Imajo ovalne oblike in lepo maslen okus. Ta vrsta se uporablja pri peki in kuhanju različnih jedi.

Iz grenkih mandljev oreškov pripravimo olje, ki smo ga uporabili za izdelavo drugih pijač, lužnice. Grenkih mandeljnov niso primerni za prehrano ljudi, saj vsebuje v svoji sestavi veliko strupenih snovi. Pri proizvodnji škodljivih snovi izhlapi olje, tako da to ni samo neškodljiv, ampak tudi koristno.

Mandeljni: sestavek

Ena matica vsebuje:

1. Maščobe - 53%.
2. Dušikova snovi - 22%.
3. Dušik brez snov - 12%.
4. Voda - 7%.
5. Fiber - 4%.
6. Pepel - 2%.

Mandlji - bogat vir vitaminov B, ki spodbuja regeneracijo novih celic, normalizira metabolizem, izboljšuje stanje zob, las in kože.

Z vsebnostjo vitamina E, oreški preprečevanje škodljivih učinkov prostih radikalov v telesu, preprečuje uničenje celic. S tem se zmanjša tveganje za nastanek malignih obolenj in nastanek rakavih tumorjev.

Izdelek vsebuje velike količine mineralnih snoviKalcij, magnezij, fosfor, kalcij, itd Te snovi normalizira normalno stanje kardiovaskularnega sistema. Matice vsebujejo vitamine: biotin, tiamin, riboflavin, peredoksin, folno in pantotensko kislino.

Mandlji - dovolj visoko kalorično izdelek. 100 g orehov je bil 649 kcal. Priporočeni odmerek orehov na dan - 10.

Koristne kot mandeljni?

• To stimulira možgane.
• Učinkovito čisti notranje organe.
• Obladayuet kuvertiranje, Antikonvulzivna in analgetik lastnosti.
• To prispeva k odstranitvi peska iz ledvic, zato je priporočljivo, da se uporabljajo za ljudi, ki trpijo urolitiazo.
• Mandeljni so dober čistilec krvi, odpira blokade v jetrih in vranici.
• To prikazuje žolča iz telesa.
• Oreščki povečanje moč in lajšanje mačka.
• Redno uživanje orehov odpravlja nespečnost in ima pozitivne učinke na človeški živčni sistem.
• Mandlji se lahko uporablja za zdravljenje bronhialne astme, stomatitis in pljučnica.
• To izboljša stanje telesa pri kroničnih boleznih.
• Tudi tanke ljudi se priporoča uporaba izdelka s kožo, saj vsebuje flavonoide. Te snovi povečajo antioksidativne lastnosti oreha.
• Uživanje orehov lajšanje bolečine v hudo uriniranje.
• Plodovi rastline, uporabne za gastritis, razjede želodca in dvanajstnika.
• Med prehladom priporočamo uporabo mandlji s sladkorjem.
• Jedrca koristno za otroke z ovirano.

Cosmetologists pravijo, da ima mandlji pomlajevalni učinek. Kozmetični izdelki, ki temeljijo na njem se uporablja za obraz nega telesa, las, obrvi in ​​trepalnic.

Ko alopecija namazati pleša kašo zdrobljenih orehov, pomešane z mlekom.

mandljevo škode

Prekomerno uživanje tega zdravila je kontraindicirana, ker lahko povzroči resno škodo na telesu.

1. Ljudje, ki trpijo zaradi alergij, ne morete jesti te matice.
2. Zaradi visoke kalorične vrednosti, so mandlji ni priporočljivo uporabljati za ljudi, ki so debeli.
3. Če imate razbijanje srca ali visoko stopnjo razdražljivost, omejite uporabo izdelka.
4. Prekomerno uživanje mandljev lahko povzroči omotico in svetlobe narkotični zastrupitev.

Kako izbrati mandlji?

Za resnično koristi matice, bi morali imeti možnost, da jih izbrali.

• Mandlji se priporoča, da kupujejo izključno v lupini. Pri nakupu se prepričajte, da celovitost in kakovost v lupini. To bi moralo biti brez razpok, čips in racije.
• Matice mora biti enaka oblike in enakomerne barve.

• Izdelek je pakiran v zaprti posodi, precej višje kakovosti prodaja po teži. To je posledica dejstva, da so matice prodano mas podvržemo odprtega toplote, zrak in vlago. Zaprte embalaže ohranja matice iz neugodnih razmer.
• Če želite kupiti praženi mandlji, raje matice, ocvrte brez olja.
• Pozorno preberite sestavo. To ne sme vsebovati nobenih motečih sestavin in nečistoč.

Mandlji - zelo uporaben oreh, če se v skladu z ukrepom. V primeru prekomernega uživanja orehov lahko zgodi nepopravljive posledice. Ne mislite, da jedo na dan na 0,5 kg orehov na dan, boste obogatili svoje telo z koristne snovi, zato bo zdrav - to ne drži. Upoštevajte zmernost pri porabi mandljev, nato pa bodo zdrave in lepe!

Glej tudi:

• Koristne kot mandeljni?
• Ali lahko mandlje med nosečnostjo?
• Kako rastejo mandlji?
• Kako pripraviti mandljevo mleko s sladkorjem?
• Koliko kalorij v mandlji?

Posebej za LadySpecial.ru - Misnik Svetlana