Norma holesterola v človeški krvi

V znanstvenem svetu, je holesterol opredeljena kot maščob (lipidov), 80%, ki ga proizvaja naše jeter, 20% prihaja iz hrane.

Ta maščobna snov ima dve imeni. Prvi konec leta -V, shirokoupotrebimo, izhaja iz grške besede «Chole» -zhelch- «stereo» -Trdna.

To je povezano z imenom zgodovine odkritja snovi, kot je bilo ugotovljeno, prvič v trdnem doslednost pri žolčnih kamnov. Ampak nam je posebnosti ruskega jezika dala še eno ime - holesterola kot lipidov v njihove kemične sestave je alkohol (na koncu nomenklature takšnih snovi mora biti ol)

V vsakega posameznika krvnega holesterola je vedno prisoten. To je zelo pomembno, saj zagotavlja delo pomembnih procesov v telesu. Zahvaljujoč njemu, da je struktura celičnih membran ter sinteza mnogih hormonov, proizvodnja vitamina D, žolčnih kislin.

Približno 20% celotne lipidov v telesu, ki se nahaja v možganih in hrbtenjači. S tem konstrukcija izvedena mielin, izolacijska živcev.

Vse to, seveda, je dobro, vendar le v zmernih količinah. Ko se telo začne teči preveč holesterola, ima slabo vpliva na srčno-žilni sistem.

Arterije umažejo: na stenah pojavljajo plošča poslabša kakovost krvi. To lahko povzroči zoženje arterij zaradi srca, ki se ne dostavi s kisikom. Drug primer je nastanek strdkov ki blokirajo krvne žile, zaradi česar pride do srčni napad.

Iz navedenega izhaja, da je poznavanje norm holesterola v krvi potrebujejo za preprečevanje zdravstvenih težav iz tega sledi. Vendar pa glede na statistiko, je ta številka znana le 5% Rusov. Smo zelo malomarno zaznavajo informacije o holesterola faktor. To potrjuje stopnjo umrljivosti zaradi bolezni srca in ožilja.

humani norma vsebnost holesterola v krvi razlikuje glede na naše dobe, ne povečuje s starostjo. Toda raven vsebnosti holesterola v krvi - ni končna številka. Izkazalo se je, da ni enotna, obstaja nizko gostoto lipoproteinov (LDL) in visoke (HDL).

Nevarnost nas nosi LDL, ravno zato, ker tvori vaskularnih plake. To je "slab" holesterol.

Dobro, HDL tudi nam pomaga, da se ukvarjajo s slabim, ga je opere iz krvi.

Tako je stopnja holesterola vsaka oseba, ki se obračunava posamično pristojnega zdravnika. Je povprečna stopnja v krvi v 180-220 mg / dl.

Včasih, kljub precenjene ravni, nima smisla, da sproži alarm. Lahko govorimo o tem, če je dober holesterol v krvi večji od deleža revnih. Tako je vsebnost HDL pri ženskah - 43 mg / dl pri moških, 39 mg / dl. V nevarnosti, če je ta številka podcenjeni.

Če mislite, da ste zdravi, se ne počutite bolezni, je dovolj, da naredite test krvi na vsebino človeškega holesterola vsakih pet let.

Če ste precenili stopnjo lipidov, prvi zdravnik poskuša zmanjšati svojo posebno dieto. Dva tedna pozneje, je treba analizo ponoviti, če je prehrana glede na rezultate, ki jih lahko storite brez droge enostavno je treba upoštevati pravilno prehrano.

Že dolgo je znano, za seznam izdelkov, ki so se izognili. Predvsem pa je to maščoba mlečni in mesni izdelki. Še posebej je treba omejiti na uporabo stranskih proizvodov, kot so jajčnega rumenjaka ali živalskih možganov.

Znižujejo holesterol in se iz telesa bo pomagalo naslednje izdelke: paradižnik, paprika, jajčevci, pesa, buče. Vsi krepijo žile, uravnoteženje kislinsko-bazično ravnovesje, izboljša delovanje jeter.

Dobre reference, zvišane vrednosti maščob, uporablja zelenega čaja. Deluje na dva načina: poveča ravni HDL in zmanjša delež revnih. Podobni procesi se pojavljajo pri uporabi mineralne vode.

Posebno pozornost je treba nameniti jesti jabolka. Ti plodovi zmanjša absorpcijo maščob. Znanstveniki pravijo, da je uporaba 2-3 jabolk na dan znatno zmanjša raven holesterola v krvi. Vse to je zaradi njihove vsebnosti pektina, je vitamin C. Zaradi svoje vsakodnevno uporabo vzpostavili pravo ravnovesje dobrih in slabih maščob.

Če bomo vsi naučili nadzorovati tako zapleteno in pomembno komponento, kot je holesterol, potem bomo dosegli krepitev in razširitev našega zdravja in življenja. Torej imamo nekaj, da si prizadevajo za! In to je še posebej pomembno, s starostjo.

Kopičenje holesterola v steni krvnih žil

Alina Afanasyeva, medicsguru.ru