Kako hitro znebiti holesterola

Šele po 40 letih s pojavom novih bolezni ali manifestacijo zaostankov smo začeli razmišljati o svojem zdravju. Današnji članek se bo osredotočil na zmanjšanje škodljivega holesterola.

Kot veste, holesterol - sestavni del zdravega človeškega telesa. Samo tukaj je razdeljena na koristno in škodljivo. Običajno holesterola v krvi, je 5 mmol na liter krvi. Če je indeks preseže normo, se telo prevladujejo slabega holesterola, ki jih je treba boriti, da bi se izognili tveganju za bolezni, kot so ateroskleroza, kap, srčni napad.

Kako hitro znebiti holesterola:

1. Zdravniki so predpisane predvsem strogo prehrana, v katerem ni živila, bogata s holesterolom (drobovina, rumenjak, mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, mastnega mesa, perutnine in maslo olje) in prisotnih hrane, bogate z manganom, ki je odlično bori s holesterolom (banana, fižol, čebulo in česen, korenje, pesa, solata). Bodite prepričani, da tako mora prehrana prisotni ovseni kosmiči, jabolka (v živo jabolčni sok), morske alge. Prav tako morate vedeti o zdravem načinu obdelave hrane - odpravo ocvrte hrane.
2. Poleg prehrane zdravniki predpisujejo zdravila - statini. So dobro in hitro regulirati raven holesterola v krvi. Vendar imajo majhen negativen - stranske učinke.

Če ne želite, da se zatekajo k zdravil, bo ves teden dieto vam pomaga zmanjšati raven škodljivega holesterola.

Zdaj veste kako se hitro znebiti holesterola.