Folk načinov za zmanjšanje holesterola v krvi

V naravi ni nič odveč in holesterol je tudi potrebno gradivo - naravni maščobni alkohol, vsebovan v celične membrane skoraj vseh živih organizmov. Vendar pa je preveč vsega, kar je bilo, vključno s holesterolom, vodi do nekaterih težav. Če obstaja poveča viskoznost krvi, holesterol pospešuje nastanek strdkov kopiči v stenah žil. In to, po drugi strani preprečuje normalen pretok krvi. Dodatno holesterola plošče tvori strdke - trombov prekrivajo arterijo, kar povzroči zamašitev žil. Če krvni strdek loči, pride tudi takojšnjo smrt. To je razlog, zakaj je pomembno, da spremljajo raven krvnega holesterola.

nižji holesterol Kri lahko zdravila, lahko pa s pomočjo tradicionalne medicine. Kakšne so možnosti za to? Zelo preprosto, a zelo učinkovito, in ne bo treba pogoltniti vse vrste tablet.

• Suhe slive. Čudovito okusno suho sadje vas ne le napolni z vitamini in glukozo, ampak tudi pomagati svojim antioksidantov v njegovi sestavi, da nižje ravni holesterola.
• Mandeljni, pistacije. To je precej drago matice, vendar je vredno. Lahko pa se lahko nadomesti z orehi ali lešniki. Olje Walnut ima vse mononenasičene maščobne kisline, ki ohranjajo raven holesterola v krvi normalna. Vendar pa se zaveda - matice zelo veliko kalorij.
• Ovsena kaša. Če je res, da so Britanci tradicionalno zaužije na zajtrk kašo, so popolnoma prav. Oatmeal lahko tam za večerjo - je vlaken in vlaken "veže" holesterola, s čimer se zmanjša svojo raven. Poleg tega, ovseni kosmiči za zajtrk - čudovit zaprtje in preprečevanju obstrukcijo črevesja. Prehrana mora biti tudi žitarice in druge žitarice. Mimogrede, oves, tudi, naj bodo cela.
• Stročnice. Zeleni grah, fižol, leča ima vlakno topno v vodi - pektin in folne kisline. Če jeste vsak dan solata z zelenjavo, grah, paradižnik, kumare, šest tednov vaša raven holesterola znižala za 10 odstotkov.
• Ribe namesto myasv. Pri morskih ribah imajo jod, preprečuje nastajanje holesterola plakov na stenah krvnih žil. Enako je mogoče reči o morskem zelje. Z redno uporabo alg krvnih strdkov, ki vodi k nastanku krvnih strdkov, da se raztopi. Alg očisti tudi črevesje.
• Jabolka. Na voljo vse priljubljene sadje je zelo rad otroke, in po naključju, dva jabolka na dan, da ni oseba, ki zdravi, bolj prožno in mlado. Presežek holesterol izloča preko netopna vlakna. zeliščni antioksidanti so potrebne za ljudi z boleznimi srca in ožilja. Redno uživanje jabolk preprečuje nastanek zapora žil pojavnosti srčne kapi. Expense procesa oksidacije zmanjšuje škodo holesterola. Apple lahko preprosto pečemo dodajanjem v medu - koristne in okusne možnosti prehrane.
• Zmes stroki česna in polovico jabolka, nariban Veliki boji ateroskleroza. Zmes mora jesti eno žlico trikrat na dan.
• Solata grenivke (prestregla skupaj z belo folijo), nariban korenje, orehi, dve žličk medu in pol skodelice jogurta. Ta solata bi nedvomno prineslo koristi in zdravje in videz. Pravzaprav, bi morali jesti pomaranče, grenivke, pesa, korenje, avokado - vsa ta živila zniževanje holesterola.
• Sveže česen in čebulo - dolgo je znano, je izredno pravno sredstvo za visok holesterol. Dan treba jesti 2-3 strokov česna in 50 g surovega čebule.