Kaj vitamini za nosečnice?

Pomanjkanje koristnih elementov v telesu matere lahko povzročijo različne bolezni, in kot žensko in njenega otroka. Da bi popolnoma odpravili nevarnost, pravilna in zdrava prehrana je treba spremljati nosečo pristojni vitamin programske opreme, najboljše integrirano. Večina žensk trdno prepričani, da je treba piti vitamini začne šele v drugem trimesečju, vendar to mnenje je napačno. Otrok začne razvijati od prvega dne zanositve, in organizem, da je to lahko povsem nepripravljeni. Nosečnost pogosto popolno presenečenje za starše, zato mora biti za sprejem vitaminov začela takoj, ko je bilo dejstvo potrjuje prihodnje matere.

Pomanjkanje hranil vodi k dejstvu, da se ženska počuti stalno slabost, ki lahko negativno vplivajo na razvoj zarodka. Jemati vitamine, ki jih potrebujete, ko ste bili registrirani v prenatalne, poslušanje s priporočili zdravnika. Ne pozabite, da lahko le specialist, ki se osredotočajo na rezultate raziskave, lahko izberete pravo kombinacijo vitaminov.

Kateri elementi so potrebni najbolj noseča?

Najprej morate obrniti svojo pozornost na vitamin B9, ki je bolj pogosto imenovane folne kisline. Ta snov je potrebno za normalno rast otroka in njegovo pomanjkanje še posebej nevarno v zgodnjih fazah nosečnosti. pomanjkanju folne kisline polna razvoj ploda različne pomanjkljivosti: podhranjenost, hidrocefalus in okvare nevralne cevi.

Da bi preprečili te kršitve svetujemo, da se vitamin B9 v fazi načrtovanja nosečnosti v višini 0,8mg na dan. Zdravniki svetujemo, da začnete folne kisline vsaj tri mesece pred domnevno zanositvijo. Ta snov pomaga nekoliko zmanjša občutljivost na bolečino med procesom rojstva, poleg tega, da zagotavlja pravilno dojenje, pa odmerek vitamina B9 med dojenjem je treba pogovoriti s strokovnjakom.

Če je vaša nosečnost presenečenje za vas - ne odlašajte dolgo, in začeli jemati ta vitamin v najkrajšem možnem času.

Vitamin E je pomemben za otroka in mater tudi. Pomaga normalizirati raven ženskih spolnih hormonov, poleg tega je treba vzeti v drugem trimesečju, v fazi, ko se je intenzivno sistem tvorba kosti otroka. V tem času naj bi vitamin E se uporablja vzporedno z magnezijem, po posvetu z zdravnikom. Magnezij, mimogrede, odlično krepi mišice maternice v zgodnji nosečnosti, ki pomaga, da uspešno narediti otroka.

Da bi se znebili obsesivno in boleče toksičnosti, zdravniki priporočajo, naj bodo pozorne na vitamina B, zlasti vitamina B6 naprej. Ta element ne samo zmanjšuje slabost, ampak ima tudi ugoden učinek na razvoj centralnega živčnega sistema otroka. Najdemo ga v citrusih, da pijejo sok in jedli mandarine in pomaranče v užitek. Vendar pa mora biti v skladu z ukrepom, saj lahko ti sadje povzroči alergijo.

V zvezi z vitaminom A, potem mu moraš biti zelo previdni, saj lahko njen presežek kopičijo v telesu in negativno vpliva na zdravje, tako bodoče matere in njenega otroka. Torej, če je tak kompleks Aevit, mora rojstvo pojavi prej kot v šestih mesecih po tem. Zdravniki priporočajo, da optimizirate svojo prehrano vključiti borovnice v njem, korenje in orehe. Strokovnjaki pravijo, da je prevelik odmerek vitamina A zelo težko iz naravnih izdelkov.

V drugem trimesečju nosečnosti, mora nosečnica udeležil zadosten vnos vitamina D v svojem telesu. Pomembno je, da pravilno tvorbo kosti in ostanki je preprečevanje rahitisa.

Uspešen razvoj otroka zahteva tudi ustrezno ponudbo železa in kalcija. Seveda, lahko pijete različnih vitaminskih kompleksov, vendar ne pozabite na desno in dobre prehrane. Vaša prehrana mora biti vedno prisotna jajca, kislo smetano, skuto, jetra in jabolka.

Do danes, obstaja veliko na voljo na tržišču vitaminski kompleksi za nosečnice, na primer, MATERN, Vitrumu, Elevit et al. Jih je treba upoštevati ločeno.

Enajst Vitrum in vsebuje zadostno količino magnezija, železa in vitamina B9, vendar nimajo dovolj joda. Torej jih ne bo pod nadzorom, saj je polna pomanjkanja joda. Nadomestilo za pomanjkanje tega elementa, lahko uporabite ananas guava, morske ribe in orehe.

V ima Materne preveč B vitaminov in vitamin A, zato svetuje kompleks lahko zdravnik. Torej, kot lahko vidite, sam imenuje se tudi vitamini - in to ni varno ...

Torej, ne pozabite, da kljub temu, da noseča ženska in potrebuje dodatno sprejem vitaminov, vendar pa jih niso izbrali sami!

Ekaterina, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni