Pravila načrtujejo zdravo nosečnost

Mnoge sodobne ženske načrtujejo napad na tako pomemben dogodek, kot je nosečnost. Če sanjaš o tem, da bi rodila zdravega otroka in da nosečnostjo je sami lahko pomagajo in ugotovite, kaj so pravila za zdravo načrtovanju nosečnosti.

• Za zdravo nosečnost, je pomembno, da se vsak dan, da jemljejo folno kislino. To bo pomagalo zmanjšati tveganje za okvare ploda. Znanstveniki so ugotovili, da če ste vzeli dnevne 400 mikrogramov snovi za nekaj mesecev pred spočetjem otroka, bo tveganje za prirojene nepravilnosti ali okvar nižji za 50%. Dejstvo, da folna kislina preprečuje kongenitalno srčno napako, okvare živčnega sistema, pojav "heiloshize" in "razcepljenim nebom". Kot rezultat, so nedavne študije pokazale, da folna kislina poveča tudi možnost zanositve. Redno jemati vitamine in folno kislino, ženske 40% zmanjša tveganje za težave zaradi pomanjkanja ovulacije.

• Pogoji načrtovanja nosečnosti kažejo prehod skrbnega pregleda zdravnik, saj je veliko bolezni, ne le preprečiti spočeti otroka, ampak tudi vpliva na njihovo zdravje v prihodnosti. Tako, bolezni, spolno prenosljive motijo ​​nastajanje različnih sistemov otroške organizem, in ledvične bolezni privede do hipoksije, ki je neizogibno vpliva na razvoj možganov.

• Za zdravo nosečnost zahteva ob vitamine za nosečnice. Dobesedno v prvih dneh po predstava poteka v ženskem telesu začne globalno prestrukturiranje, začne delati na nove načine in daje vso oblast v rastoči plod. Tako mora telo nosečnice 1,5-krat bolj cink, kalcij, jod, pri 30% - vitamin B, 2-krat več folne kisline in železa. V primeru pomanjkanja teh vitaminov in mineralov lahko pride do nepravilnosti v razvoju ploda ali celo njihovo uničenje.

• Pogoji načrtovanja nosečnosti opozarjajo tudi nosečnice: se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom vsa zdravila, ki ste jih posneli. Konec koncev, večina od njih so lahko vpliva na razvoj otroka. Še posebej nevarno zdravilo za nosečnice je antibiotiki.

• Poleg tega je obvezen element, ki vključuje pravo načrtovanje nosečnosti, obisk pri zobozdravniku. On mora opraviti celoten pregled in strokovno čiščenje zob. Dejstvo je, da je lahko tudi bolezen dlesni povzroči prezgodnje rojstvo. Kot uveljavljenih strokovnjakov, otrok razvija v maternici, so lahko izpostavljene bakterije, ki živijo v ustih.

• Poleg tega, nosečnice dobra ideja, da se učijo o posebnih tečajih. Vsaka ženska, ki čakajo na rojstvo otroka, bodo koristne. Učitelji v teh tečajih so ponavadi ginekologi in porodničarji. Pogovarjajo se o zdravem nosečnost, priprave na porod, o skrbi za dojenčke, kot tudi pomoč za spopadanje z lastnimi strahovi nosečnice.

• Nosečnica se morajo zavedati svojih pravic. V ta namen smo preučiti zakone, in vemo, da nosečnice ne smejo zavrniti, tudi če je potekel sok izraz pogodbo. Ne morete uporabiti svoje delo v nočnih izmenah. Ampak jih pusti na obisk pri zdravniku je potreben delodajalec. Poleg tega je treba vedeti, nianse zakonodaje na dopustu za nego in varstvo otroka. Torej, pojdi z odlokom ne more le mati, ampak otrokov oče, če je njegova žena zaslužijo več in načrtuje, da bo deloval po rojstvu otroka.

• Mama in mora načrtovati družinski proračun. Vsaka ženska rodila, da bi plačila s strani delodajalca in državo, tako da boste morali ugotoviti, koliko denarja je potrebno plačati za izračun svoje prihodke in odhodke.

• Zdrava nosečnost ni združljiva s slabimi navadami, kot je na primer kajenje. Znano je, da nikotin negativno vpliva na ovulacijo približuje menopavzi in ovira implantacijo zarodka v steno maternice.

• Poleg kajenja, morate paziti na uporabo alkohola in kofeina. Glede na raziskave znanstvenikov, če pitje več kot štiri skodelice močnega čaja, kave ali drugih pijač, ki vsebujejo kofein, bo verjetnost zanositve zmanjšala za 26%. In Pitje alkohola trikrat na teden - 50%.

• In končno, zdravo nosečnost ni mogoča brez zdrave hrane. Pravilna prehrana pomaga ženska zanosi. Po pomanjkljivost hranil vodi v hormonsko neravnovesje in menstruacijski ciklus. Prehrana na splošno lahko privede do pomanjkanja ovulacije. Ob istem času, uporaba sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in žitaric poveča verjetnost zanositve.