Koliko bi morali piti s folno kislino?

Kot pri vseh drog, in sicer vitaminov, je koncept dnevne potrebe. Izračuna se na podlagi potreb organizma v določenem elementu v sledovih, ki je potrebna za polno aktivnost.

Za vsako starostno skupino in spol, ima dnevne potrebe. Seveda, poleg tega je še veliko drugih dejavnikov, izbira odmerek, vendar pa so zdravniki, ki upoštevajo vse okoliščine in dejavnike.

V skladu s splošno sprejetimi pojmi dnevnega odmerka folne kisline, da je treba za to, konvencionalno, lahko razdelimo v pet starostnih kategorij:

1. V prvem letu življenja - 50 mg / dan
2. 1-3 let - 70 mg / dan
3. 4-6 let - 100 mg / dan
4. 6-10 - 150 mcg / dan
5. Po 10 letih - 200 mcg / dan

Izračuni in odmerki so namenjeni za vsakodnevno uporabo in ne kurativno. To je pomenilo, da se bo prisotnost nepravilnosti, anemijo in druge pogoje, potrebne odmerka izbrati zdravnika za vsakega bolnika posebej, kot tudi potek in trajanje zdravljenja.

Koliko folna kislina je potrebna za noseča?!

Vprašanje je zelo razumna in je mesto. Nosečnost ni bolezensko stanje, vendar pa je treba za te priprave še vedno narašča, glede na že znano, da nas razlogi.

Zato je izbrana zdravniki fiksni odmerek, ki je potreben za ženske v tej državi. Na primer, nosečnice, še posebej v je prvo trimesečje za dnevne potrebe 200 mikrogramov, je treba dodati še sto tako dobimo, da dnevni odmerek - 300 mikrogramov.

Enako velja za ženske in doječe matere v obdobju dojenja, le emisijskih kuponov, ki se izračuna na 60 mg, in sicer, - 260 g. Za lažje uprave farmacevtske družbe proizvajajo končno obliko tabličnega zasnovana za potrebe vsake skupine.

Če povzamemo zgoraj, najdemo le jasne izjave o tem, kaj, komu in kdaj bo in za kaj.

Ko je treba piti folno kislino:

1. Če megaloblastno anemijo
2. Mladostnikov fantje in moški, za spermatogeneza
3. Zakonski par pri načrtovanju nosečnosti za 3 mesece pred zanositvijo
4. Ženska med nosečnostjo
5. Ženske med dojenjem
6. Majhni otroci

Zakaj bi morali piti folno kislino:

1. vzdrževanje spermatogeneza
2. replikacija DNA
3. Zdravljenje megaloblastno anemije
4. Pomoč na rast, razvoj in nastanek krvnega in imunskega sistema

Da bi se zagotovila z dnevnim odmerkom vitamin prihodki B9, se lahko vključijo v dnevni prehrani živil, kot so korenje, fižol, govejega mesa, jetra, banane, buče, losos in mlečnih izdelkov.

In, predvsem mlečni izdelki, zasedajo ni zadnje mesto v prehrani, ker vsebujejo laktobacilov in bifidobakterij, ki pomaga sintetizirati folna kislina v kolonu.