Sibirski Fiber za hujšanje, kako uporabljati, kontraindikacije

Na žalost, veliko okusne hrane, brez katere si je težko predstavljati življenje, na nek čuden naključje, so samo ni zelo koristno gostinec.

Če govorimo o uporabnih izdelkov, potem je nemogoče prezreti Siberian vlaken. Kaj je to? To je uravnotežena mešanica pšenice in rži shell zrn in oreškov. Da bi izboljšali okus, mnogi proizvajalci dodati v njenih jagod in sadja.

Po navedbah proizvajalca, ta izdelek ne vsebuje nobenih umetnih arom, ojačevalcev okusa in barve. Zato, da se zagotovi dolgoročno hrambo, snovi, ki so del sibirskega vlaken očitno izpostavljen ogrevanje ali kakšno drugo zdravljenje.

Toda zdaj to ni tako pomembno. Za začetek je treba nekaj besed bi prinesla kaj je v paketu, in kako je lahko koristno.

Kaj je vlakno?

Celuloza - kompleks polisaharid rastlinskega izvora. Posebnost ji je, da ji ni mogoče obdelati v človeškem črevesju, saj nimamo specifičnega za ta encim.

Ta snov je lahko cepijo samo v prebavilih nekaterih prežvekovalcev. To ne samo prispeva k prisotnosti posebnih encimov, ampak tudi posebne strukture želodca.

• Zakaj potrebujemo vlaknin?

Ko v človeškem želodcu, rastlinska vlakna podvržemo delno cepitev in reagira s tekočino, močno povečuje volumen. Kot rezultat, nekatere strukture možganov, ki je odgovoren za občutek sitosti, je ustrezen signal, krmijo, in oseba, ki se začne, da bodo imeli nasičenost.

Zato bo oseba, ki izgubijo težo in ne čutijo boleče željo kaj za jesti, ker je to razlog, da mnogi od nas vrže dieto in ne dobijo nobenih rezultatov.

Glede na dejstvo, da je v črevesni tkiva ne morejo obdelati, je lahko očitno zaključek: njegova uporaba vodi v negativno energetsko bilanco, tako da je potrebno za izgubo teže.

Toda to koristne lastnosti vlaken konča. Kot veste, z razširjenostjo živil živalskega izvora, neizogibno imajo težave z prebavil. V njej se bo začel procese propadanja, ki vodijo do gladke mišične atonije.

Kot rezultat, lahko hrana ujet v črevesje daljše položaju. Fizično se je zdelo, opažajo v trebuhu, motnje blata: zaprtje in driska, ropotanje, napihnjenost in številne druge simptome.

Ne bo narobe, ugotavlja, da so ti procesi destabilizira celoten organizem. Prizadene številne organe v našem telesu, presnova trpi endokrinih in centralni živčni sistem.

Prisotnost obrata, tako imenovanega sibirski vlaken, spodbuja normalizacijo črevesa zaradi prisotnosti blage stimulativni učinek, poveča tonus gladkih mišic.

Kot rezultat, normalno evakuacija črevesne vsebine, in oseba, ki v celoti odpravlja potrebo, da se zatečejo k vprašljivih postopkov čiščenja, ki jih zdaj ne pravijo le, da je len.

Kot sem omenil, poleg vlaken vsebuje zrna, veliko proizvajalcev, da bi izboljšali okus, in, kot tudi koristen del svojih izdelkov, tako, da so jim različne sadja in oreščkov.

To nasičene sibirskega vlaken množico dragocenih vitaminov in mineralov, katerih prisotnost ima ugoden vpliv na zdravje ljudi.

• kontraindikacije

Na žalost, ni vsak od nas prikazuje uporabo tega uporabnega izdelka. Obstajajo razmere, kjer je tkivo sibirskega uporabe nezaželene ali kontraindicirana:

- Želodcu in dvanajstniku kishki-
- Gastritis koli etiologii-
- posameznik neperenosimost-
- Kronična in akutna enteritis in enterokolitis.

• Kako jemati Siberian vlaknine v hrani?

Optimalno bi sibirskega vlakna 30 minut pred jedjo. Dnevni znesek ne sme biti več kot štiri žlice. Pred uporabo, je količina vode, potrebne za zapolnitev izdelek in počakajte približno 10 - 15 minut. Po tem, obroki pripravljeni, dober tek!

Priporočljivo je, da uporabite veliko tekočine do dveh litrov ali več. To je posledica povečanih hidrofilne rastlinskih vlaken. To mora vzdržati uporabe vseh vrst sladkih sode in podobno.

V tem primeru, vitek številka, lahko pozabite. Zato je najbolje, da izberete čisto, arteški ali mineralno vodo. To ni priporočljivo, da bi povečali število sibirske vlaken, saj to lahko povzroči neželene stranske učinke v obliki napihnjenost, vetrovi in ​​odvajanja motenj.

zaključek

Nedvomno, Sibirski vlaken je zelo koristno za zdravje. Vendar je treba jasno razumeti, da sama po sebi ne bo oseba tanjši. Jedo to jed, se morate držati načel zmernost v zvezi s številnimi drugimi izdelki. In, seveda, ne pozabite na telesno aktivnost.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni