Najbolj uporabno sadje v našem svetu

• kovačnika

To velja za prvi jagodami, ki se pojavi v pomladno-poletni sezoni. Njen okus je spremenljiva od zelo sladko za kislo, in celo malo grenak. Kot je za zdravilne lastnosti, je mogoče omeniti izboljšanje prebavnega trakta, z njeno uporabo. Poleg tega prispeva k normalizaciji krvnega tlaka.

• črni ribez

S svojim bogastvom in mineralov in vitaminov in antioksidantov, je boljša od številnih vrst sadja in jagod. Askorbinska kislina v njem je še posebej veliko, na primer, oranžno štirikrat manj.

Poleg tega, da vsebuje antocianov. To je poseben pigment, ki lahko prepreči srčno - žilni, endokrini in celo preprečuje razvoj raka.

• maline

To okusno jagodičja je najljubši zdravljenje, ne samo otroci, ampak tudi odrasli. To lahko okrepi imunski sistem in zmanjšajte temperaturo. Ima številne zdravilne lastnosti, na primer, ki jih vsebuje elaginovaya kisline in vitamina A, zavirajo nastajanje rakavih tumorjev in zaščito človeškega telesa s kardiovaskularnimi boleznimi.

Prav tako ima vitamin PP, ki pomaga znebiti utrujenosti, boljši spanec in apetita. Plus, njegova uporaba zmanjšuje videz celulita se zmanjša "pomarančno lupino". Ljudje z ledvično boleznijo in protinu, jesti okusno berry je treba biti previden.

• češnja

češnje se šteje prehranskih izdelkov. Ima antiseptično, ki so sposobni zdraviti odrgnin. Glede na razpoložljive kumarin v tem, da podpira tonus telesa. uporabite tudi to normalizira spanec in izboljšuje razpoloženje. Bioflavonoidi ščitijo organizem pred učinki rakotvornih.

• morska krhlika

Ta oranžna jagodičja je dišečo aromo. V hrani se porabi v obliki marmelado in sok. To pomaga, da se znebite Beriberi in patologije prebavil. Olje obravnava želodčnih razjed, ima regenerativne lastnosti, pomaga pri celjenju opekline kože in njeno vnetje. Negativni samo, da je težko zbrati, vendar s posebnim lopatice, olajšano odstranitev jagode, ki jim preprečuje drobljenje.

• jagoda

To je verjetno najbolj flavorful predstavnik, posebno svetlo okus imajo jagode, ki so pogoste v osrednji Rusiji. To vsebuje nikotinsko kislino, ki ima tonik učinek, preprečuje nespečnost in bori stres in razdražljivost. Jagode naj bi jedli previdno pri bolnikih s hudo alergijsko ozadje.

• kosmulja

Bogat z askorbinske kisline, vitamina A in B. Ker je veliko pektina, ki izboljšajo proces prebave. To berry krepi krvne žile, in blagodejno vpliva na visok krvni tlak, oziroma, ki prispeva k njegovo zmanjšanje. Vendar pa je prepovedano jesti želodčne razjede v akutni fazi.

• brusnice

Ta gozd je edinstven predstavnik uporabnega sestave. To je resnično zdravilo, zdravilo za številne bolezni. Vsebuje železo, srebro, jod, magnezij, kalij, kalcij, mangan, fosfor. In to je bogata z vitamini B1, B2, C, K, PP. Vsi ti elementi so ključnega pomena za delovanje človeškega telesa.

Pomenilo ji močno antibakterijsko, zaradi vsebnosti snovi, kot je dobljeno. Oni izvajajo svoje učinke v urogenitalnega sistema. Zato je patologija sečil, njegova uporaba je preprosto nenadomestljiv. Glede na to zadevo ima baktericidno. Brusnice poveča elastičnost stene krvnih žil in njihove moči.

• borovnice

Izvedene številne študije kažejo na njegovo korist skoraj vseh organov in organskih sistemov telesa. Pomaga krepiti vid in spomin, zmanjšuje holesterol, in celo v nasprotju z razvojem raka. Borovnice izboljša okrevanje živčnih celic.

• blackberry

To je koristno za nosečnice. Vsebuje vitamine, kot so C in E, folne kisline. Berry izboljšuje kardio - vaskularnega sistema, pomaga krepiti skeletni sistem, ne samo mati, ampak tudi otroka.

• starejši

To berry pogosto pred prehladi. Kot je v črnega ribeza, obstaja toliko antocianov, ki zagotavljajo močno imunost, oziroma, da se zaščitijo telo pred mnogimi boleznimi. Poleg tega je bogata z antioksidanti. Pridobite sveže jagode niso tako - to je preprosto, vendar pa ne more nadomestiti izvleček, ki se prodaja v obliki kapljic.

zaključek

Vsi zgoraj predstavnikov jagode so dragocene in hranljive, vsak na - je edinstven. Vendar pa morate biti prepričani, da jim vstop v vaši prehrani, da se ohrani telo v polno funkcionalno stanje, ki ga je predložil z vitamini in mikroelementi.

Jejte jagode so sveže in kuhamo od njih različne jedi, in vedno veselo in zdravo!

Tatiana, medicsguru.ru